誰告訴我如何打籃球，如何打籃球，我如何打籃球，都不知道我應該做什麼

1.先練習球拍。

投籃籃球看似簡單，但是需要多練習，投籃要打好籃球，這樣籃球的手感才會好，投籃的時候要手掌朝下，五指自然分開，可以多練習找球。

2.練習旋轉球。

轉球是一種自由式籃球，轉球就是用手指在旋轉的頂部轉球，這樣才能練習手感，要把球轉好並不容易，要想把球轉好並不容易，要有耐心練習，剛開始轉慢也沒關係， 它會在很長一段時間內保持良好狀態。

3.學習標準拍攝姿勢。

標準的拍攝姿勢是提高拍攝速度的關鍵，所以一定要伸直手，握住右手的手掌，這樣手指自然分開。 腋窩、肘部內側、右手背和前臂交界處應呈直角或接近直角。

4. 找人傾訴。

自己練籃球往往是不可能的，所以最好找一些好朋友，互相比試，比如鬥牛等，這樣才能練到高水平。 注意比例，不要受傷。

5.改變運球技巧。

運球是籃球運動中的一項重要技能，在練習運球時，要綜合運用變向運球、胯部運球、背帶等，這對你的突破很有幫助，一步一步的練習，不要太著急。

6.多練習。

掌握練習方法就完美了，如果想提高投籃率，還是需要練習投籃。 每天給自己設定乙個你想在不同位置投出多少次投籃的次數。 你不能只靠自己練習，要多和高手打幾局，在激烈的對抗中也能練好射擊。

嗯，和房東一樣，我以前不會打籃球，所以要想打好籃球，受女生歡迎，最重要的是要努力訓練！！

首先要練習的是定點射擊！ 姿勢不一定是標準的，只要你順利地扔就行！ 每天練習！

二是練功！ 剛開始的時候，就是運球跑，偶爾來個偽裝什麼的，一定要記住：雙手都要練，不要因為習慣用右手就只練右手！

第三，多運動！ 鍛鍊你的力量！ 鍛鍊力量！

第四是平時多打對抗性比賽，一開始可能很難拿到球，但打多了，你就會打得越來越好，平時練得再好，不打也一樣！

經過幾個月的艱苦訓練，我現在的偽裝技術已經非常熟練了，而且我打得很好。

總之，房東一定要好好練！ 來雨來，來晴天！

不是每個人都能達到籃球大師，他們需要天賦。

但作為乙個業餘籃球愛好者，只要能在球場上找到自己的位置，你就很開心。

所以首先，你必須定位自己。

如果你身材瘦弱，個子不高，一定要勤奮練習投籃，在比賽中經常跑動，在自己熟悉的投籃點接球投籃。

如果身體強悍，可以多沖到內線，多練習3秒區的速度。

投三分其實並不明智，就像你說的，投幾個就沒有力氣了，其實如果三分球準確的話，說明你的手腕更軟，投籃手感也不錯，所以在投籃上還是需要多練習的，在實戰中要注意跑動， 很多平時投籃非常精準的人，在比賽中毫無用處，因為他們無法擺脫防守，以平時訓練的節奏輕鬆投籃。

你必須每天練習標準射擊！！

在2分線投籃中，姿勢一定要規範，不要因為吃苦而練習，還要每天練習運球的方式，多練習，你會得心應手，可以練習一些基本的步法，比如：一些兩步上籃的上籃方法！！ 最重要的是不要覺得無聊，無聊，記住不要著急，俗話說，不能著急吃熱豆腐。

然後你就可以練習你的三分球了！！

呵呵，我一開始就是這樣，既然三分球很準，那也是一種技術，那就提高一下手腕的力量，提高你的體力，這樣才能長時間投出高質量的三分球，最好的辦法就是多打幾場比賽，在比賽中尋找經驗， 你可以嘗試在三分線外跑動，也可以繞著底線跑，或者給控球後衛乙個差事，然後有乙個投籃機會，當你對自己的三分有信心時，你可以練習運球，嘗試多控制球，然後，上籃，半截擊，你會得心應手的， 你一定能做到，是的！

多練習，我以前和你一樣，但過了一段時間，我會練習運球，然後每天練習跑步，增加彈跳，如果你想學什麼動作，你可以學習籃球，或者你可以通過玩'籃球教程'來搜尋很多知識，我在網上學過，現在我已經成為了頂級籃球大師， 祝你成為籃球大師！！

買一本《NBA》的書仔細看看，我曾經有一本《NBA力量和體能鍛鍊》，我曾經在籃球隊。 有規律的、有技巧的訓練比在外面打球要好得多，籃球也是一門科學，其實關鍵是乙個人的體能和技能應該經常練習，不能總是想著在球場上打球。 自己練習非常重要。

準確？ 你能有多準確，想要打得好，就需要更專業的訓練，訓練你的傳球能力，以及防守步法和力量訓練，然後是投籃和上籃的練習，要想成為高手，就必須堅持練習的強度，以及吃苦的精神， 這是非常困難的，不是如你所看到的，無聊的練習已經是通往理想的最佳捷徑。

運球在籃球訓練或比賽中非常重要，它允許球員：

當你不能把球傳給隊友時，你可以帶球向前進攻; 將球移動到更有利的位置，將球傳給隊友; 或在等待隊友到達接球時控制球; 自己將球運向籃筐並完成投籃或上籃。 但是，同樣重要的是不要運球太多。 如果你在比賽中運球太多，可以讓其他四個隊友站在那裡看著你，失去籃球所提倡的團隊精神，運球慢條斯理（傳球可以更快地把球送到籃筐）。

你應該學習如何運球，什麼時候運球（以及什麼時候傳球）。

球應該用手指運球，而不是用手掌運球。 最好不要運球高於腰部（這樣更容易控制球）。 運球時，放鬆手腕，向下擠壓球，而不是鞭打。

有必要訓練雙手才能熟練運球。 從學習原地運球開始，然後能夠在熟練的同時運球和四處走動。 運球時不要過多考慮自己的速度，先掌握運球技術。

一旦你掌握了移動中的運球技巧，就開始逐漸提高你的移動速度，直到你達到全速。 你使用的速度取決於你運球的舒適度。

運球就是隨時抬頭觀察球場上的情況。 如果你運球低頭看球，你很容易被對手搶走，你將無法看到你的隊友處於乙個好的位置，或者即使你處於乙個容易投籃的位置。

可控運球。

當你發現傳球困難而無法快速向前移動時，或者當你觀察球場上的情況並準備傳球或射門時，應該使用控制運球。 在膝蓋到腰部高度運球。 稍微彎曲膝蓋並向前傾斜，以便您更容易控制球並快速改變速度。

不參與運球的手臂應彎曲肘部並向外伸展，保持平衡並防止對手靠近。

快速運球。 當你要快速運球到前場時，當然要快速運球。 這時，你也應該身體前傾，將球稍微向前拍，在胸部和腰部之間運球略高。 身體面向運動的方向，眼睛看著整個領域。

變速運球。 運球手可以以可變速度運球（或突然變化或其他假動作）來突破對手的防守。 變速運球除了改變運球速度外，還需要改變運球高度。 以小步接近你的對手，然後突然加速（和步幅）並將運球降低到膝蓋水平，以便快速突破。

變速運球需要大量練習才能有效使用。

如何練習打好籃球：

1.交叉步最好練習，但需要注意的是，動作要快，假動作要真實，尤其是聳聳肩的假動作要騙對手。

2、後面要注意的是速度，速度要有規律，有利於背後運球，如果不規律，球很容易飛起來。

3、注意速度快，把握節奏，讓對手不知道你什麼時候下台，什麼時候下台。

4.轉身看似簡單，其實很難，轉身的第一步很大，而且要一下子全部傳球，第二步是轉身快，第三步是持球，不要飛。

選擇正確的擊球角度和球的路徑。 根據科學和實踐證明，球的角度影響球的飛行路徑，球的飛行路徑一般有低弧、中弧和高弧三種，中弧一般最好。 但是，由於擊球的距離、球員的身高和彈跳質量的不同，投籃時球的飛行路徑也不同，這應該根據訓練中的實際情況來確定。

同時，穩定心理因素也至關重要，學會自我調節和自我心理暗示，不受裁判、場地、觀眾、氣氛和比分的影響，採取合理果斷的行動進行拍攝123

你不必扔球才能打球，在這種情況下你應該練習運球，不要跑運球，站在原地先運球。 一旦你控制了雙手，你就可以開始奔跑和運球了。 記住，只會投球的球員不是好球員，乙個人的命中率總是很低的，要想立於不敗之地，就必須練習運球和傳球，傳球的手勢就是雙手持球，不要太緊，也不要太鬆， 然後把球扔出去，帶個轉，接住球就像用和用學校氣功一樣的手勢。

球就像朋友一樣，接觸得越多，你就越熟悉，平時有時間練習運球。 正運，逆運。 運氣 不好。

跨越。 要想在籃下搶籃板，首先要學會把球拿到好位置，穩穩地接球，多練習持球的力量，投籃時多練習板球，這樣可以提高你的投籃水平！！ 總之，當籃球是朋友時，就要時刻熟悉它。

只要知道它！！

。。。多看，多練習，感覺自己可以穩穩地持球，能夠投球，去比賽。

籃球步法技術。

籃球訓練和比賽的步法技術，包括基本站姿、起跑、跳、停、轉身、滑行、進攻等動作技術規範。

基本的籃球位置。

球員在球場上應始終保持穩定和移動的姿勢。 雙腳前後（或左右）分開，與肩同寬，膝蓋彎曲，重心在兩腿之間。 上半身略微前傾，肘部向兩側彎曲。 想象球場上發生的事情。

開始。 在籃球場上，起跑是一種從靜止狀態變為運動狀態的方法，並檢測運動的初始速度。 起始姿勢時，後腳向前或朝另乙隻腳的方向，前腳掌短而有力地踢地，同時上半身迅速前傾或側身轉身，手臂協調擺動，快速向奔跑方向移動。

開始的前兩三步應該是短暫的連續踢腿。

跑。 一種通過在跑步過程中改變隊員在球場上的位置來提高隊員速度的方法。 跑步有三種型別：變向跑、側向跑和變速跑。

玩家在奔跑時突然改變方向的方法。 如果您向左改變方向，請用右腳推動地面，並在向左向前邁步時繼續用右腳加速。 側身跑是球員在跑動中接球或搶位的一種方法，當球員向前跑時，腳趾朝向前的方向，頭部和上半身向球的方向扭動，觀察場上的變化。

變速跑是隊員利用變速獲得奔跑主動權，加速時上半身前傾，前腳渣掌短而有力地向後推地; 減速時，上半身直立，前腳掌接觸地面，緩解動量，降低速度。

這種不穩定是因為你的技術和身體不夠 有時候你不敢做技術動作 沒有感覺 你應該從基本技能和身體開始練習 而且不是一兩天就能好好練習的 你只能堅持基本技能 主要是運球 找到手在球上的感覺 讓球聽對你來說 然後是四肢的協調性 體能練習就是與力量作鬥爭 盡量在不影響速度的情況下訓練更多的肌肉 腰腹也很重要 剩下的只能說看天賦 畢竟不是職業選手 不可能每天花很多時間訓練 如果對訓練有任何疑問， 問我，不要問分，回答所有問題

在籃球運動中，身體很重要，那就是力量！ 你從鍛鍊力量開始，比如仰臥起坐鍛鍊腹肌，俯臥撐鍛鍊手臂肌肉，深蹲和青蛙跳，等等。 只有練實力才能提公升速度，如果只是盲目追求速度，實力跟不上，那就徒勞無功了。

因為當你想加速的時候，沒有力量怎麼可能做到。 堅持每天練習力量，以及練習投籃，籃球的最後一步就是投籃，這是最基礎也是最重要的，所以如果真的想練習籃球，就必須堅持每天練習投籃。