頭髮不多怎麼辦，頭髮太少怎麼辦 我怎麼能好？

你可以每天定時用生薑擦頭皮，先教你怎麼煮薑水，去市場買生薑一定不能新不舊，不是所有的生薑都能用，如果買新的生薑放在家裡每隔幾天看一點舊再拿出來！

先切成薄片，約2至4片，不要切得太厚，切得很薄，以免浪費、、、放入水中煮沸，放1小時左右，看水變成暗黃色的時間就可以洗了，如果有頭皮屑，放點鹽進去，效果很好！

記得！ 洗薑水前一定要先洗頭，以免頭髮上沾到一些灰塵影響護髮效果！ 生薑洗完後不要立即吹乾頭髮，在頭上裹上幹毛巾或浴帽，讓生薑水的精華滲透到頭皮中！

記住，不要洗頭，一定要洗頭皮，否則光是照顧頭髮是無法達到預期的效果的！ 頭髮要一層一層鋪開，然後再倒薑水，頭皮的每一寸都要倒到底！ 雖然很麻煩，但效果顯著，以後的髮質會純淨自然，髮質會比以前更好，而且還會防止脫髮，頭髮會變得很濃密。

有很多人羨慕我的頭髮怎麼這麼好！ 我感覺很神奇...... 最主要的是，要想美，就要堅持，堅持，堅持！

不要放棄。

如果頭髮區域性較薄，可以用生薑片直接觸控頭皮，沿著該部位按摩20到30分鐘，頭髮會感到刺痛感，那就說明有效果了！ 一早醒來，晚上摸一次！ 您可以在乙個月內看到結果！

還有特別提醒的是，如果生來頭髮稀疏，生薑只能防止脫髮，去除油膩的頭髮。 很難達到頭髮再生的效果！

1. 選擇適合您的洗髮水。

亞洲人的頭髮比西方人濃密，所以西方人使用的品牌不一定適合你的頭髮型別，更滋養的產品對大多數亞洲人更有效。

2.掌握正確的梳頭方法，用力要適中，不要太用力或太匆忙，否則頭髮容易損壞。

3.不要過度使用吹風機。

吹頭髮時，用冷空氣吹至50%乾燥，然後用梳子梳理，然後用熱風吹頭髮，直到80%乾燥。

4.不要經常染髮或燙髮，頭髮的燙髮、捲曲或拉直容易對頭髮造成損傷，頻繁加工會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變幹。

5.正確洗髮時，先用40度的溫水徹底潤濕頭髮，溫度不宜過高或過低，以免洗得不乾淨或燙傷頭皮。 同時，不要用力擦洗，不要用指甲抓撓頭皮或將頭髮盤繞在頭頂（長髮），用手指輕輕按摩頭髮，最後徹底沖洗乾淨。

6.運動和運動適度的運動和運動可以加強血液迴圈和促進新陳代謝，增加頭髮彈性，減少頭皮屑。

頭髮質量差與其他保養不當有關，如洗髮水、吹風機、熱風吹乾等。 因為頭髮通常與這些東西保持直接接觸。

注意頭髮的護理，一般情況下，洗完頭髮後最好少用吹風機，因為頭髮的水分很容易流失。 我們洗頭的時候，要盡量挑選那些超級保濕的洗髮水，使用洗髮水的時候，不要直接塗抹在頭髮上，而是在手上揉泡泡，用在頭髮上，洗完頭髮徹底後擦乾頭髮，然後用護髮素按摩2-3分鐘，然後用溫水洗淨。 小心，不要像洗衣服一樣粗魯地洗頭，這會對沙發造成超級大的傷害。

將頭剪成禿頭，等待它重新發芽。

頭髮也少了，聽說煮核桃黑公尺粥可以行，但不知道行不行。

建議少吃辛辣食物，長時間吃辛辣食物會導致頭皮滲出過多的油脂，油脂會堵塞頭皮的頭髮，造成大量脫髮。 經常掉頭髮的朋友，可以通過以下3個方面來改善：

1.補充維生素B：如果你缺乏維生素B，你的頭髮就不會長得又硬又有光澤，你可以吃一些這方面的食物來改善，比如扁豆、胡蘿蔔、蘑菇等;

2.補鋅：高雄性荷爾蒙會使我們的頭皮滲出大量油脂而導致脫髮，鋅可以降低我們的雄性荷爾蒙，可以吃鋅食物來改善日常生活，如豆類、磨碎的豆類、核桃、黑芝麻、黑豆; 這幾年，我上夜班半年，也許是因為睡眠不足，頭上的頭髮稀疏禿頂，看起來蒼老了不少，用了很多方法，但都沒用。 好不容易找到了可以促進頭髮生長的壽江源毛液水，用完之後，稀疏的頭髮開始長出一些毛髮，頭髮和以前一樣，所以不再為頭髮問題而焦慮，精神面貌也比以前精力充沛了許多。

3、補充蛋白質：建議在日常生活中多吃這方面的食物，對頭髮有很多好處，如穀類、紅棗、蔬菜等; 我相信這些經歷應該能夠幫助到你，我相信你也可以，我的，謝謝！

壞頭髮容易脫落，通常是熬夜造成的，少熬夜是好的。

您可以通過飲食和頭部按摩來改善頭髮質量。

頭髮主要由角蛋白組成，角蛋白由氨基酸組成。 在排除體內疾病的情況下，可以通過飲食來調節，補充蛋白質和氨基酸的食物會取得很好的效果，但飲食調理需要時間和過程，並且需要每天堅持，比如吃一些核桃、黑芝麻、枸杞、大豆和杏仁，以及蘋果和桃子，這些成分都會對改善頭髮質量有一定的效果。 每天還可以增加頭部的按摩，增加頭部的血液迴圈，改善營養供應，使頭髮長得更好。

不要太頻繁地染髮，燙髮和其他損害頭髮的行為，也不要太頻繁地洗頭，通常每週洗兩次左右。

一般來說，頭髮質量不好，是由於頭皮的毛囊有些問題，應該用一些好的洗髮水來及時保養。

疾病分析：頭髮不好有幾個原因，首先，由於缺乏B族維生素和營養，我們應該注意均衡飲食，多吃富含蛋白質和維生素的食物，比如西紅柿和牛奶。 其次，由於精神壓力過大，平時要注意休息，不要熬夜，然後養成良好的生活習慣，每天可以泡腳來緩解壓力。

第三種，可能是由於遺傳原因，不應該定期拉直和燙髮，你可以服用血液和生髮藥。

頭髮不好有幾個原因：

1. 先天基因， 2.挑食缺乏營養或維生素， 3.缺乏運動和適度運動。