自然流產後吃什麼好，自然流產後吃什麼補充身體？

自然流產後的飲食食譜如下：

1、紅糖糯公尺山藥粥：將山藥搗碎，與糯公尺一起煮成粥，紅糖蒸熟後加入。

2、阿膠蛋湯：阿膠10克，加一碗水煮沸，雞蛋拌勻，加阿膠水煮成蛋滴，加鹽調味。

3、黃芪燉雞：將雞肉洗淨，用開水焯一下，在雞肚中填入蔥、薑片和黃芪，在湯中加入鹽、胡椒粉、料酒等調味料，慢慢燉。

4.薑汁：將薑汁搗碎，加入熱牛奶，用糖調味。

5、人參奇母雞：老母雞1只，黨參50克，黃芪50克，淮山藥50克，棗50克，黃酒適量。 將宰殺後內臟的母雞，浸泡在公尺酒中，其他四種口味放在雞周圍，用水蒸熟，吃幾次。

具有補氣補血的作用。 它適用於流產後的補救。

6.鯉魚：魚中的鯉魚可以促進子宮收縮。

流產後應該和坐月子一樣，期間可以看**子宮修復後，幫助子宮恢復健康，避免習慣性流產，子宮恢復後去醫院做全面檢查，看看流產的原因是什麼，下次懷孕時要注意什麼， 等等，確保下次懷孕時能生下健康的寶寶，祝你早日**。

紅儒氯化血紅素，精製食品補充劑，提高免疫力。

不管是哪種流產，都要多吃血氣，多喝湯容易吸收，還可以在湯裡加點黃芪（補氣）和當歸（補血）。 要像坐月子一樣，多吃溫熱的食物。 你可以多喝雞湯，用棗、枸杞、黃芪、當歸煮。

它對身體的恢復有好處。

休息一下。 在飲食中，應該多吃雞蛋、牛奶、排骨、雞肉、魚肉等富含蛋白質和維生素的食物。

自製阿膠糕配料比例：阿膠250g、公尺酒2瓶、去核棗200g、核桃碎250g、黑芝麻煮熟250g、龍眼100g、枸杞100g。 方法如下：

1.將阿膠放入鍋中，倒入準備好的公尺酒。

2.開啟大火煮沸。

3.將紅棗加入鍋中，繼續煮沸。

4.用Sozhen Ejiao煮沸後，加入核桃、芝麻、龍眼和枸杞。

5.用鍋和勺子不斷攪拌。

6.攪拌至粘稠，然後從鍋中取出，後悔。

7.將阿膠餅放入平底盒中。

8.將阿膠餅平鋪。

9.將阿膠餅鋪開，讓它冷卻，然後放入冰箱冷藏一晚。

10.倒出凝固的阿膠餅，第二天切成小塊。

11.將切好的阿膠餅放入盒子中存放。

1.女性在流產後應特別注意飲食調理，在食物的數量和質量上做出合理的安排，並在相互搭配方面做出合理的安排，以滿足身體對蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、無機鹽、水和纖維的需要。

2.蛋白質是抗體的重要組成部分，如果攝入不足，身體的抵抗力就會降低，流產後半個月內，每天應補充100至150克蛋白質，雞肉、豬肉、雞蛋含量高，牛奶、豆類和豆製品對蛋白質極好**。

3.流產後身體比較虛弱，出汗頻頻，所以要注意補水，但是在補水的時候，要少量多次，減少水分蒸發量，從汗液中排出的水溶性維生素比較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2， 所以你應該多吃新鮮的蔬菜和水果來補充水分，這也有利於防止迴避。

4、流產後女性氣血弱，應多吃補氣血、不澀、不停滯的食物，如紅棗、龍眼、鮮魚、動物肝臟、水果、新鮮蔬菜等。 盡量不要吃或少吃油膩的食物或有調氣能力的食物，知道血液的大小和清熱。

喝點魚湯，吃軟的，不能生的或冷的。 多喝牛奶，不冷不熱。

我們這裡的習俗是不吃豆製品，不吃韭菜等臭菜，不吃硬的東西，只吃肚子吃魚，因為其他地方的肉都有小魚骨，這個時候不適合吃。

多吃雞湯對子宮的恢復有好處。

希望你能採用：

1.用花生油炒木耳。 此盤可通氣、清血、清血。

做法：將花生油放入鍋中，放下薑片趁熱炒，放下木耳兩分鐘左右，加入少許鹽和味精（味精）。

2.花生油炒菠菜，這道菜早上可以用來補血。

中午的賴丹。 1.胡蘿蔔和花生仁是用花生油炒的，這道菜可以滋養大腦。

2、豌豆、冬面、豆腐在湯中煮沸，可通氣補血。

晚餐萊丹。 1.用花生油炒生菜（生菜）。

2.加入一些芝麻油（芝麻油）與胡蘿蔔、白蘿蔔、木耳和香菜一起煲湯。 這道菜可以通氣和清除血液。

此外，以下蔬菜還可以起到補血的作用。

金針菇富含鐵，以及維生素 A、B1 和 C，以及蛋白質、脂肪和秋水仙鹼等營養物質。

龍眼肉又稱龍眼肉，富含鐵，含有維生素A、B、葡萄糖、蔗糖等，產後婦女吃龍眼湯、龍眼凝膠、龍眼酒等也是很好的補血食品。

鹹蘿蔔乾富含維生素B和高鐵。

黑豆 黑豆又稱黑豆，能產生血、黑毛，產後也可用於用黑豆煮湯。

白菜是黑色的，含有鐵質，所以可以補血，女性產後也可以用白菜煮湯作為補血劑。

胡蘿蔔是胡蘿蔔，含有維生素B和C，並含有一種特殊的營養胡蘿蔔素，對補血非常有益，所以胡蘿蔔湯是很好的補血湯。

菠菜含有極為豐富的鐵和胡蘿蔔素，因此菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。

其他含鐵的食物有葡萄乾、李子幹、杏乾和桃乾是最常見的水果。