中午不知道吃什麼是什麼感覺？

那是一種悲傷的感覺，每天中午，我都會掙扎很久，我什麼都吃不開。

**，每天中午都餓得慌張，不過咱們吃飯吧，怕自己控制不住體重，不吃東西，很餓，不舒服，很糾結。

這就好比我們每天早上9點開始討論吃什麼，上午11點就得不到結果，有時是因為大家的選擇不同，有時是因為我們不知道該選哪乙個，最根本的就是貧窮。

每天都很糾結，中午不知道吃什麼，然後同事們也很難選擇，然後我們就跟著命運出去吃飯，哪個家少走。

我覺得吃飯完全取決於心情，以及你今天買什麼菜，你每天看到什麼，你買什麼，買完飯回去做飯就不用擔心做飯了。

周圍有很多餐館後，我經常不知道去哪裡吃飯，最後決定去哪家，我糾結於去吃什麼，每天至少要考慮乙個小時吃什麼。

到了月底，錢都花光了，每天都要勒緊褲腰帶才能活下去，吃不了貴的飯，但也不能吃得太差。

每天吃飯是最糾結的時間，尤其是我們學校有6個食堂，不知道每天去哪個食堂吃飯。

遇見女票之前，我並沒有糾結，但是遇見女票之後，我就是乙個挑食的人，每天糾結帶她吃什麼。

不知道中午吃什麼，所以建議如下：

1.可以嘗試做一些簡單的午餐，比如炒麵、煎蛋、三明治等，可以根據自己的口味和喜好搭配。

2、可以選擇一些健康的午餐選擇，如蔬菜沙拉、雞肉沙拉、豆腐沙拉等，既能滿足營養需求，又能保持健康。

3、可以選擇在附近的餐廳或快餐店用餐，如中餐廳、西餐廳、快餐店、小吃店等，可根據您的口味和預算進行選擇。

4.可以嘗試做一些簡單的湯，比如番茄雞蛋湯、酸辣湯、豆腐湯等，既能滿足食慾，又能提供營養。

5、可以選擇一些口感鮮美的食物，如水果沙拉、果汁、冷盤等，既能緩解天氣炎熱帶來的不適，又能改善精神狀態。

6.可以嘗試做一些簡單的麵食，比如番茄蛋面、豬肉絲麵、炒公尺粉等，可以根據自己的口味和喜好搭配。

7、可以選擇一些口味獨特的食物，如烤肉串、烤鴨脖、糖醋里脊肉等，可根據自己的口味和喜好進行選擇。

8、可以嘗試做一些簡單的快餐，比如炒飯、炒麵、三明治等，可以根據自己的口味和喜好判斷大一點。

9、可以選擇一些口感清淡的食物，如蒸蛋羹、蒸魚、素包等，既能滿足營養需求，又能保持健康。

10.可以嘗試做一些簡單的麵條湯，如番茄蛋麵湯、肉絲麵湯等，既能滿足食慾，又能提供營養。 <>

對於上班族來說，知道午餐吃什麼尤為重要，它直接關係到下午的生產力。 因此，在午餐吃什麼的問題上，專家提醒白領們不僅要營養健康，還要特別注意合理性。

1.日本料理。 專家提醒上班族，在選擇午餐時，不妨把重點放在日本料理上，日本料理是公認的健康營養。 因為在日本人的飲食中，不僅油鹽少，而且各種魚蝦中都含有優質蛋白質，除了海苔帶來的天然粗纖維和微量元素外，這些營養成分對上班族來說是最重要的。

此外，日本午餐菜餚還配以各種蔬菜，其中含有各種維生素，可以幫助身體有效清潔和排毒腸道。 而且，專家指出，經常吃日本料理不會導致人們吃得太多，降低工作效率，可以說是上班族的最佳選擇。

2.法國菜。 隨著各國飲食文化的滲透到中國，很多人都愛上了浪漫的法國美食。 專家提醒白領，如果喜歡吃西餐，不妨用法式菜代替美式菜，不僅更健康，更有營養。 根據研究資料，美國和法國每餐的食物量存在巨大差異，法國包裝酸奶比美國小82%，法國餐廳的飲料比美國小50%以上，因此法國餐廳是想要營養又擔心體重增加的上班族的最佳選擇。

美國人之所以普遍比法國人大一兩個尺碼，是因為不合理的飲食和食物量是原因之一，而美國食品通常是以快餐為主的，比如肯德基和麥當勞等，這些快餐正在危害中國人的健康。

3.中文。 關於上班族午餐吃什麼的問題，各種中餐館也是我們的選擇，大多數上班族一般都會選擇中餐。 中餐通常比較合理，而且蛋白質、蔬菜、微量元素等營養成分很多，所以專家提醒上班族，午餐的營養一定要合理、全面，這樣才能提高你的工作效率。

但是，在選擇中餐時，需要注意的是，由於中餐一般以鹽和油為主，從長遠來看，這會嚴重危害身體健康。 因此，在吃中餐時，一定要提醒廚師少放鹽和油，最好吃**，這樣營養才能合理搭配。

現在很多上班族每天早上出門晚上回來，中午吃飯基本都解決了，尤其是做銷售的女生，沒飯吃，就出去買菜，看菜種類繁多：辣粉、 辣熱、麵糰、蓋飯、澆頭、......其中，最受女生歡迎的是辣沙拉。

我也愛吃辣粉，經常去一對老夫妻哪裡買，每次去都要排隊，因為味道不錯，值得排隊。 看著餐車前擺放的各種蔬菜和各種豆製品，我有點眼花繚亂，但我還是堅定地選擇了自己喜歡的食材，並且總是把食材填滿了小竹樓。

然後看著它們在鍋裡慢慢煮熟，煮熟後把它們放出來放進鍋裡，選擇自己喜歡的口味攪拌均勻，鍋裡就出鍋了。 當你吃它時，你總是有一種充分的幸福感。

每天上班中午都不知道吃什麼，中午上班吃飯的時候，可以選擇一些有營養的吃。

你好，我每天上班中午都要吃飯，但是你不知道吃什麼，那別人也幫不了你，反正午飯想想吧，反正你不能不吃飯。

所以早上早點起床，做一頓便餐。

茄子咖哩雞肉蘑菇。

錨：茄子。

輔料：雞腿菇、洋蔥、豬肉、牛肉、大蒜。

調味料：鹽、糖、濃縮湯、咖哩粉。

烹調方法：1、將茄子和雞腿菇分別切成薄片，洋蔥切成絲備用;

2、置鍋中生火倒入油，將豬肉與盲肉一起炒至油出，加入牛肉、大蒜、洋蔥翻炒，加入鹽、湯精、糖、茄子和雞腿菇，加水，燉一會兒，放入咖哩粉。

煮至汁液濃稠。

特點：口感醇厚，新鮮可口。

烤茄子配料：

茄子3個（去皮），番茄半個，另半生吃，柿子椒乙個（要小），上好的醬油10克，糖20克，鹽5克，味精少許，蔥、姜、新蒜適量。

做法：1.將茄子、西紅柿和柿子切成滾刀塊。 蔥薑切碎，蒜蓉碎，加入醬油、糖、鹽、味精、澱粉，與水攪拌均勻。

2.在炒鍋中放油，不要太多，與一般炒菜的油量差不多。 因為茄子一開始比較“吃”，所以一定要慢慢加熱油。 而且你要經常轉動它，幾乎停不住鏟子，你必須不停地轉動它，等到茄子看起來又黃又軟的時候，慢慢轉動。

慢慢翻一邊也要翻過來，燒茄子好吃不油膩的訣竅就是“翻”。 當茄子很軟的時候，加入西紅柿和甜椒，當然，如果你不喜歡這兩樣東西，你可以把它們放在外面，只把茄子放進去。 然後放進去調料，因為高調料裡有澱粉，所以等它收湯，不要太濃。

烤茄子配肉片。

材料：茄子500克、肥瘦肉100克、植物油500克（實際食用量65克）、花椒油10個、醬油30克、精鹽4克、白砂糖15克、料酒5克、味精2克、配料兩瓣、蔥末10克、 蒜末10克，水球50克，豬油25克，水100克。

做法： 1茄子去皮去肉，切成大方塊，將肥瘦肉切成厘公尺長、2厘公尺寬、0