你是怎麼得空調病的？ 我該如何預防？ 如何治療？

冷熱不均，所以室內外溫度不要調整太多。 不要吃太多，通常食物會堆積，你不會消化它。

不要在大量出汗時突然開啟空調，容易出現面癱和肌肉損傷。 空調病是因為當毛囊孔完全開啟（因為受熱），溫度低時，冷空氣突然進入開啟的毛囊孔，然後肌肉就會受損，表層也會出現問題。 預防的方法很簡單：

天氣熱的時候，不要立即開啟空調，應用溫水潤濕毛巾，輕輕擦拭表面。 持續了2分鐘左右，感覺體溫下降了，不再主動出汗，於是又開啟了空調。 如果發現有區域性肌肉移位，並伴有疼痛和麻木，應立即送往醫院，由專業醫生進行適當治療。

只是不要長時間開著空調。

為什麼要浪費這麼多......開啟空調...用電風扇吹一下就好了......

空調疾病的主要症狀因每個人的適應能力而異。 一般表現為不耐寒、乏力無力、四肢肌肉和關節疼痛、頭痛、腰痛，嚴重者還可引起嘴巴和眼睛歪斜。 世界衛生組織將這些症狀稱為“不良建築綜合症”，並將它們與高血壓、血脂異常、糖尿病和肥胖症一起列入人類健康的十大殺手黑名單。

上班族如何預防空調病1在室內保持門窗開啟。 這是為了保證室內空氣的流動，防止大量二氧化碳在空調室內不斷迴圈，導致細菌滋生。

2.注意溫度調節，如果可以手動調節溫度，應盡量避免與室外溫度超過5度的溫差，一般控制在26度以上是最合適的。 如果你控制不了溫度，至少不要讓空調吹噓它。

3.午休是乙個關鍵點，所以你可以在吃完飯後出去散步，呼吸新鮮空氣，避免整天呆在辦公室裡。 如果有午睡的習慣，注意溫度不要太低，及時用外套蓋住肩膀和膝蓋，以免感冒。

4.不要強迫**或突然改變你的飲食習慣。 不吃**和飲食習慣的突然改變容易導致體內代謝紊亂，應循序漸進。

5.白領們不要忘記鍛鍊，不要以為一天的工作就累了，怎麼能再鍛鍊呢？ 其實，如果每天只堅持30分鐘，就能明顯感覺到自己體質的上公升，運動後人體會感覺更有活力......

6.避免精神壓力和疲勞狀態。 病毒特別喜歡攻擊疲憊的人。

如果感到疲倦，重要的是洗個澡，睡個好覺，盡快消除疲勞，減少熬夜是最重要的健康。 睡得好比鍛鍊更容易恢復和鍛鍊...... 7.

盡量不要去濕度低、通風不良的地方。 通風不良、濕度低的地方是病毒的溫床，所以要多注意辦公室的通風和濕度調節。 在炎熱的夏天，空調給人們帶來了一陣陣的涼爽，但也帶來了麻煩的空調病。

有人說自己得了“空調病”，其實卻誤解了這種“病”。 其實，“空調病”並不是說你受不了空調，會引起身體出現病態反應，而是指吹空調時間過長導致身體機能下降。

空調病並不意味著空調會生病，而是人們在空調房裡呆的時間長了，因為空間比較封閉，內外溫差大，空氣不流通，容易帶來一系列的健康危害，我們統稱為空調病。

例如，呼吸道容易受到感染，尤其是當多人在同乙個房間裡時，密閉空間更有利於細菌或病毒的傳播，容易進入脆弱的呼吸道，帶來呼吸道感染的問題。

長期在空調環境中工作和學習的人，由於空間相對封閉，空氣流通不良，容易滋生病原微生物，且室內外溫差大，身體不適應，會出現鼻塞、頭暈、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退、四肢肌肉和關節疼痛等症狀， 而且經常會出現一些過敏症狀，如頭髮緊繃乾燥、容易過敏、身體不好等等。這種現象在現代醫學中被稱為"空調綜合症"或"空調病"。

在夏季室內休息時會把空調開到最低，長時間在低溫空調房內人體自動調節到適當的狀態，出門後室外溫度高，溫差大，身體機能無法調節，身體不適， 為了避免這種情況，空調不能開得太低，時間也不宜太長，健康是無價的。

事實上，這是空調中間的冷或熱引起的發燒。

空調病，我覺得在空調房裡待的時間長了，所以不習慣呆在外面。

由吹空調引起的長時間缺氧。 參加戶外活動。