誰給一些關於擒拿和擒拿的技巧，最好是一招拿下敵人

如果你不練習拳擊，當你老了，你就會空虛。

你得先鍛鍊，不然有人打你，你受不了; 還有，如果你不運動，沒有力氣，如果你打人十拳，他們就沒事了，你會慘的，呵呵。 所以，先鍛鍊一下。 如果你有泰森的拳頭力量，你什麼都不用學，因為如果你打別人，估計內臟會流血。

你做啞鈴俯臥撐之類的，每天200-300個。 從網際網絡上做你自己的啞鈴訓練技巧。 然後，進行打孔沙袋訓練。

每天堅持下去。 在一周的時間裡，你會覺得自己的出拳速度明顯更快、更容易。 乙個月會更有效率。

當然，前提是你必須使用正確的拳打腳踢姿勢。

我不敢說，什麼是打敗敵人的舉動，這取決於當時戰士的反應。 許多客觀因素可以決定它是否是打敗敵人的舉動。 你可以看看李小龍的截拳道，它屬於一招打敗敵人。

格鬥、合氣道等。

祝你早日成為一招武術家，哈哈。

要想學習，首先要了解什麼是功夫。

一般包括基本技能培訓和技能培訓。 基本技能是體力、耐力、速度等的訓練; 技能是專門的擒拿技巧訓練，一般由操作者和同事一起訓練，擒拿手得心應手，引人入勝。

抓取是利用詭計、奪取、鎖扣、扣、扳、指、纏、切、扭、挫、旋、滾、封、合等技巧，進行伏擊、解放、控制和反控制等專業技術。 擒拿技術有很多種，根據關節活動和手動使用的特點，常用的基本技術：

拿。 抓住並捏住對手肢體的關節，使其內外旋轉，稱為內外旋轉。

包裝。 雙手抓住對方肢體的遠端，使關節扭動彎曲，有大大小小的糾纏。

返回。 將對手的肢體放在肩膀和背部，使其過度伸展，例如後肩、肘部、腰部。

卷。 關節過度屈曲，例如肘部、手腕和手指捲曲。

壓。 用力向下按壓，使關節和四肢過度伸展，如按壓手腕、肩膀、肘部、腿部等。

展開。 關節過度伸展，例如手臂伸展和手指伸展。

踩。 踢對方的腿，使關節過度向內轉動，如踢小腿。

擁抱。 雙手纏繞，使對方的四肢無法動彈，例如抱住腿、胳膊、腰部等。

轉。 關節和四肢過度扭曲，如脖子交錯和手臂轉動。

鎖。 活動部件的運動受阻，旋轉不動，如鎖喉、鎖肩等。

1.第一招是直拳打在對方的門上，眉毛在中間。 這稱為眼睛密封。

2.勾拳將第三根骨頭打在對方肋骨下方，在上面打得太多不會傷到硬骨頭，肉太多也沒什麼效果。

3.側身踢對手膝蓋的一側。

如何掌握武術技能：

1.搖晃腰部：雙腳分開與肩同寬，膝蓋略微彎曲以保持彈性，肩膀和手放鬆，手臂自然垂在兩側。 腰部左右快速輕微旋轉，腰部帶動上半身旋轉。

2.握手：站立姿勢不變，在保持肩部放鬆下垂的基礎上抬起前臂，上下雙臂交疊，雙手放在胸前，全身放鬆，用胸拉背，肩扣。 當您感覺到手抖出時肩膀向外拉時，抖動後無需任何力即可通過測試，並且手自然彈回。

3.緊握拳頭：前兩個關卡是關於如何順利地將身體的力量傳遞到手上，這一關是關於與目標接觸的那一刻。

方法很簡單，把一張白紙掛在與臉部相同的高度，然後用雙手放鬆握緊拳頭抖出白紙，握緊雙手的要領，在雙手碰到紙的那一刻盡快握緊拳頭，然後放鬆縮回。

注意：紙張的高度和距離可以經常變化，以針對不同的目標以及不同的距離和力量進行訓練。

武警部隊的抓捕手法共有20個基本動作：

1、推踢， 2、反勾拳， 3、胯部和脖子， 4、手腕和肘部， 5、擋胳膊和腿， 6、馬步側擊， 7、踩腿鎖喉， 8、勾腿推腹部， 9、勾肘擊打， 10、砸肋骨， 11、擊腹部和針臂， 12、抱腿摔倒， 13、阻擋後絆，14、捅喉嚨，掐住喉嚨，15、堵喉嚨，扼住喉嚨，16、防止直擊，17、疊手腕牽羊，18、防彈胸擊，19、纏腕，20、插入胯部扛起摔倒。

你可以說是或否。

從理論上講，能抵抗纏鬥的功夫有很多，以中國傳統武術為例，太極拳沒有特別的練習方式，但你拿我拿，我拿，就用力; 長拳遠在咫尺，只要達到速度和力量，也無濟於事。 八極拳貼身短打，全身合二為一; 星怡一拳打在顧鶴怡......就算是拳擊、空手道、跆拳道等，只要功夫在家，對付纏鬥也有好辦法。 至於一招打敗敵人，那只是乙個相對的概念，關鍵是這一招只有擊中關鍵點才能被擊敗，如果打不到，就談不上一招打敗敵人了。

如果你的功夫不如別人，不管你出多少招，不管怎麼打三打，你還是要被別人控制。 所以在這方面，沒有一門功夫是一學就能奏效的。

打破擒抱，破摔摔，破摔打，記住，你會用打架，迅速釋放，迅速接近，儘量減少給他接觸的機會，所謂好拿不如打，但如果對方對你來說太高了，那就行不通了，學會搶，學會比對方高也沒關係。

草又沒了，一樓的技術不跟你說，你就看不懂了，咱們就說UFC有沒有高手了，那除了偶爾打醬油的退役拳擊冠軍和三流拳擊手，還有什麼？ 別遠談了，咱們就說張鐵泉吧，誰在看散打王冠軍賽的時候聽說過他的名字？ 這樣一來，那些在國內沒有機會露臉的人也可以玩UFC，他們仍然是高手。

看比賽就看比賽，不撿垃圾看，非要看就不吹，我在美國練武的朋友也說，UFC戰隊是他們不懂打，他們只是強而已。 人們把它當成解悶的鬥雞表演，也就是中國一些從未練習過的孩子們只把它當成終極格鬥，而且這個綽號比散打王還好笑，什麼巴西蜘蛛俠，我也是梵蒂岡綠燈俠，我就去吧。

夥計，我跟你說，散打不擒拿，運動員不懂反關節技術是正常的，柔道和柔術在地面壓制技術上確實有一些反關節技術，但嚴格來說，根本算不上純粹的擒拿，它是一種在競技運動過程中容易控制運動員安全的技術， 而且可以算作72路36種大小纏鬥，以及拳擊中在傳統流派中不是單獨系統的纏鬥，合氣道的推廣是計算出擒拿可以打到剛好夠的排位賽積分，真正的反關節技術不能在比賽中使用， 而且如果你不注意熱控，對手就會被禁用，這不是跟你開玩笑。

如果要說體育遊戲的技術去除了沒用的東西，我不喜歡聽，你會轉身靠在你的肩膀上嗎？ 金線的大小會纏繞在手腕上嗎？ 白馬會捲曲它的蹄子嗎？

你甚至不知道做一頂沒用的帽子是什麼？ 打架，除了遊戲，還有很多事情要去，樓上的朔元和木頭對於這個問題很到位，可惜沒有練到一定程度去理解他們說的話，其實我說的是乙個道理：破拿拿，拿製。

別說部隊了，我對部隊的了解不亞於你，我舅舅在北京當武警總教官。

我依靠UFC算作摔跤？ 所謂擒拿，不過是柔道紮實技術中聯手技巧的山寨而已，只有摔倒在地後的壓制技術，你不得不說扛著那個，只要蹲下弓馬，對方摔倒了你不是站著踩在上面摔倒的，如果不小心摔倒了，運動技術瑕疵也沒關係， 直言不休，真正的反關節技術只是中國格鬥的規模，日本的合氣道也是一樣的原理，只是普及經歷了文明的進化，推廣的技術也沒有那麼殘酷，UFC只是乙個垃圾遊戲。

拼殺？？？ 這是什麼功夫？ 是摔跤手嗎？ 還是與敵人摔跤??? 但。。 我知道如何打破這個。 你學會了少林72路摔跤手，沒關係。 如果你不知道，你可以問我。

如果你想讓我說你只是踢腿，那絕對是好的。

最實用的10種抓取方法如下：

1.踢胯部：

敵人用左手抓住了我的右手腕; 我迅速向前和向上推左手掌，同時翻轉右手腕，用力向後拉右手; 當敵人向後傾斜時，我將重心轉移到右腿上，用左腳踢敵人的胯部。

2. 轉身踢回去：

敵人用雙手抓住我的右手腕，順時針扭動; 我向左和向後旋轉，右臂彎曲在肘部; 我立刻將重心轉移到右腿上，抬起左腿，臀部向左轉動，身體前傾，左腳向後和向上踢到敵人的腹部。

3.轉身擊打你的胸部：

敵人用右手抓住我的右手腕，扭動了一下; 我向左旋轉，同時用左腳向後退步，落在敵人的前腳後面; 我沒有停下來，繼續向左轉，而我的左臂彎曲在肘部，肘部擊中了敵人的胸部。

第四，穿耳洞打肋骨：

敵人用右手抓住我的左肩; 我左手向外和向下張開敵人的右手，同時將重心轉移到左腿上，用右腳的前腳踢敵人的左膝蓋，右手變成拳頭，向前和向上擊打敵人的耳朵。 我右腳向前邁步，雙腿彎曲成馬步，同時趁敵人驚慌失措，用右拳砸向敵人的左肋，左手護住胸膛。

五、上胸胯部：

敵人雙手抓住我的肩膀，想往後退; 我迅速後退左腳，彎曲膝蓋，蹲下成馬步，趁著身體向左後轉的機會，將左肘抵在他的胸口; 然後，我用左腳狠狠地踢了一腳，將身體向右轉成右弓步，左掌前後下拍打著對方的胯部。

第六，腹部浮出水面：

敵人用右手抓住我的左肩; 我迅速用左手向上和向外張開敵人的右手，同時將重心轉移到左腿上，右腿彎曲抬起，向前和向上踢敵人的腹部。 我右腳向前邁步，雙腿彎曲膝蓋，迅速用右拳打在對手的臉上。

7. 肘部到頭部：

敵人用左手抱住我的腰; 我把上半身扭向左邊，同時用左肘向後擊打對手的頭部; 對方的手放開了我的腰，我後退了一步，我又向左轉身，同時用右肘向前和向上掃過敵人的頭。

八、上胯撞胸：

敵人用左手鎖住了我的喉嚨; 我立即用左手向右推，左膝抬起抵住敵人的胯部; 敵人後退，我左腳向前邁步，雙腿彎曲膝蓋，左肘壓在敵人的胸口上。

九、拉臂頂肋：

敵人從後面用雙手掐住我的喉嚨; 我左腳向前邁步，向右轉身，左手抓住敵人的右手腕。 然後，我右腳向後退到敵人的左腳上，雙腿彎曲膝蓋，左手拉敵人的右臂，同時用右肘按壓敵人的右肋。

10.用胸部踢腿：

敵人身體前傾，試圖用雙手抓住我的左腿; 我用雙手抓住敵人的手腕，把他們拉了起來，同時將左膝抬到敵人的胸口; 然後，我用左腳踢了敵人的右腿根部，使他倒在地上。