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匿名使用者2024-02-06每個人的身體素質和身體素質都不一樣，所以為了避免對身體的一些不利影響，我們應該多運動，參加運動可以讓你更加活躍，也可以鍛鍊身體的每乙個細胞，減少疾病的發生。 同時，也要注意飲食，如果身體虛弱，生病了，應該吃一些有營養的食物，下面推薦給大家的食物。
1.芝麻粉
功效：滋潤腸氣、補血、排奶、滋發等功效。 常用於耳鳴、耳聾、頭暈、過早美白、腸乾和便秘。
芝麻粉富含維生素E和芝麻素，具有極好的抗氧化作用，因此可以抗衰老和抗癌，美化面板。 芝麻可以有潤腸補血的作用，對母乳餵養有好處，還可以滋養頭髮，還可以起到抗氧化作用，是緩解虛弱和疾病的好食物。
食用方法：用開水、熱豆漿或牛奶沖泡食用，或根據個人喜好與麥片混合或與核桃粉、雜糧粉混合食用。
2.杏仁粉
功效：杏仁粉富含硒，是最好的抗癌食品，鈣含量是牛奶的2倍，杏仁粉還含有大量的細物質，能強腸排食，具有潤肺清火、驅風、散冷、止瀉腹、潤燥的作用， 而分支基部能有效幫助面板抗氧化，抑制鎮咳痰、黃褐斑、排毒美容、便秘。自古以來就被公認為美容產品，對體弱咳燥大便等疾病的作用尤為明顯。
如果經常吃杏仁粉，可以起到強脾健胃的作用，而且對於笑清熱、解毒除火也很好吃，還能起到抗衰老的作用，是緩解體弱的成分之一。
食用方法：可以單獨配製和飲用，當然也可以搭配適量的糖、麥片、牛奶等食用。
體弱生病的時候吃什麼滋補品比較多，上面這些食物都是不錯的選擇，可以起到很好的保健和效果，還可以起到提高免疫力的作用。
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匿名使用者2024-02-051 紅棗 + 枸杞 + 冰糖開水飲用。
2顆枸杞、龍眼羊肉燉。
3、補腎養陰，補腎湯（1人）。
材料：冬蟲夏草、火山石斛、白牡丹山肉15克，桑子25克，女貞子、蓮藕、熟地黃。 、
烹調方法：將4碗水炒至1碗。
功效：冬蟲夏草不僅能滋腎，還能滋肝，加上火山石斛、白牡丹、桑子、山木肉等都是補陰的中藥，最適合陰虛的人補肝補腎。
魚肚養陰養腎。
如果不想吃中藥，陰虛女士不妨選擇吃魚肚。 因為魚肚有滋肝補腎、補陰強筋骨功功，多吃可以精力充沛、紅潤，富含蛋白質的能使**有彈性，最適合女士食用。 此外，陰虛女性選擇補品時，應以平和自然、滋陰為前提，以適度飲食為前提。
滋補品的首選：魚肚、燕窩、龜盤、龜殼、水鴨、蜂蜜。
菜品推薦：魚肚紅燒香菇、雪木耳燉木瓜、雪蛤醬珍珠雞湯、水魚蒸紅棗。
冰冷的底部不夠血，建議吃當歸。
如果感冒，月經、分娩或嚴重疾病受到影響，女性更容易患上心血不足。 氣血不足不僅會導致面色蒼白、唇甲蒼白、頭暈、月經失調、月經稀薄、精神失常，還會影響心臟，導致心跳、胸悶、煩躁不安、難以入睡等症狀。
輔料首選：當歸、首烏、川雄、龍眼肉、蓮子、白牡丹、阿膠、豬肝、胡蘿蔔、葡萄等。
菜品推薦：當歸燉雞、豬肝粥、椰奶黑糯公尺飯。
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匿名使用者2024-02-04今天，你是素食主義者嗎？ 在現代社會，科學技術興旺發達，物質極其豐富，人們為了最好疾病、健康長壽，不斷從醫學和飲食上學習，最後發現肉類對人體健康危害更大，而所謂的素食如穀物、蔬菜和水果，對人類來說是最天然、最無害的健康食品。
現代醫學研究也表明，人體的消化系統與牛、馬、羊相似，更適合素食。 素食的寶藏更是有益於人類健康的美味佳餚。
素食帶給人們簡單、安全、純淨、堅韌的生活態度，輕如燕子，充滿活力！ 應該說，素食主義和素食主義對我們來說不再是乙個陌生的話題，它們正在或將影響我們每個人的生活。 特別是近年來，SARS、口蹄疫、瘋牛症、禽流感等可怕的瘟疫一直在襲擊人類，這警告了人類傳統的生活方式和飲食習慣。
這加強了我的信念，即人類本質上是素食主義者，而不是食肉動物。 俗話說：病從口來，禍從口來。
事實上，人類所患的大多數疾病都是由飲食引起的。 因此，如果人們能夠適量和均衡地進食，他們可以減少許多身體疾病。 大家應該知道，蔬菜和水果中含有很多維生素，營養豐富，熱量低，對消化有好處。
吃肉的人，尤其是50歲左右的人，容易導致脂肪過多，動脈硬化，動脈硬化，糖尿病也會隨之而來，所以50歲左右的人最好吃素，以保持健康。 英國詩人雪萊寫道：“任何明確的實驗都表明，吃素食和喝純淨水可以緩解各種身體或精神疾病。
劇作家蕭伯納也是英國人，20歲出頭就成為素食主義者，享年94歲，他曾說：“50年來，一群醫生向我保證，如果我不吃點肉，我就會餓死。 但他活到了 90 多歲！
吃素的好處是眾所周知的，但吃錯了也同樣有害，所以我們需要學會健康和素食。 素食者更要注意營養搭配。 最好接受雞蛋和牛奶，即不吃嚴格的素食，以避免營養缺乏，尤其是兒童、孕婦、哺乳期的母親最好不要堅持嚴格的素食。
素食者應定期鍛鍊，多喝水，多曬太陽，以幫助身體更有效地利用素食的營養。
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匿名使用者2024-02-03身體虛弱不是一種疾病，你必須去醫院看看有什麼問題，不要隨便彌補，有時候會適得其反。