如果我患有日曬抑鬱症，除了去看精神科醫生之外，我該怎麼辦？ 50

多玩遊戲，分散自己的注意力。

什麼是陽光型抑鬱症。

如果我患有抑鬱症，我該怎麼辦？ 我想，除了看心理學和精神病學，不妨看看中醫，多點信心！

其實我也有，我在朋友面前哭了。 或者表現出悲傷、憤怒。 我總是在他們面前很開心，所以我有很多朋友，但他們都沒有了解真實的我，也沒有人理解我傷心和悲傷。

我向我喜歡的男孩表白，被拒絕了，但我還是笑了。 但當我乙個人的時候，我想哭，我真的很想哭，但我哭不出來......最近越來越嚴重了，乙個人的時候甚至想過死亡，我真的壓抑不住，但好在知道自己生病了，現在我試著和身邊的人交流，和他們在一起，不要讓自己乙個人呆著，因為寂寞真的很可怕， 如果情況很嚴重，找心理醫生看看，祝你快**！和你的朋友談談！

是的。 陽光抑鬱症的症狀：患者往往隱藏自己的真實情緒，只向人展示自己陽光的一面，長時間沒有發洩的負面情緒積累起來，形成巨大的壓力。

抑鬱症最典型的症狀是持續情緒低落、抑鬱、嘆息和反應遲鈍。 而“微笑抑鬱”或“陽光抑鬱”給人一種清新微風的感覺，無論走到哪裡都充滿歡聲笑語，只有獨處時，痛苦才能湧上心頭。 因為有“陽光”和“微笑”作為掩護，往往會給人造成更大的傷害。

世界如此之大，僅僅因為你沒有聽說過它並不意味著你沒有聽說過。

不是每個人都會喜歡白天、陽光等。 也有很多人喜歡黑暗和黑夜。

如果乙個人已經寂寞了很長時間，或者乙個人在黑暗的地方呆了很長時間，那麼他有可能討厭太陽。

當然，如果那個人被迫呆在黑暗的地方，那麼這個人基本上會想看到太陽。

這在學術上被稱為隱性抑鬱或微笑抑鬱，它指的是乙個人的外表是開朗、樂觀、堅強的，但他的內心狀態卻不斷低落、消極、自我評價，無法正面接受自己。 這是國內外一些專家在學術著作中命名的學術名稱，未列入精神障礙的診斷標準。 但這可以向我們揭示，一些看似天生樂觀的人，誰能給誰帶來幸福，誰能理解他們內心的痛苦和悲傷？

可能，它只是乙個名字符號。

木頭有。 讓我們玩太多非主流！

你知道陽光抑鬱症嗎？ 18歲以下兒童必看。

<> “當心積極的抑鬱症”。

1.獨處容易產生壞心情，抑鬱症的種類很多，其中比較常見的是微笑抑鬱症，有些人患上微笑抑鬱症後很難被注意到，因為微笑抑鬱症患者外表感到輕鬆快樂，沒有外表變化帶來的不良情緒。

一般來說，微笑抑鬱症患者在與人相處時不會表現出抑鬱。 然而，當你獨自一人時，你可能會有各種不好的情緒，甚至是悲觀和厭世、抑鬱，而這種情緒的出現與微笑抑鬱有關。

2.精神狀態惡化、微笑抑鬱的人，一天中的大部分時間都會有非常明顯的身體負擔和微笑，但這種微笑並不是發自內心的真實感受，而是一種負擔，慢慢變成情緒抑鬱。

一般來說，微笑抑鬱症患者在獨處時會變得精神狀態很差，甚至無精打采、反應遲鈍，對周圍的一切不感興趣，對學習、工作等失去熱情，變得遲鈍。 然而，在與他人相處時，這些表現很少出現，這也是微笑抑鬱的常見表現和變化。

3.自卑和微笑抑鬱的患者會有很多表現，會努力在別人面前保持良好的形象，刻意隱藏自己的情緒，給人一種強迫笑的感覺。 當壓力太大而無法承受時，容易出現巨大的情緒變化，容易出現情緒障礙，可能會從極度自信的人變得非常自卑，甚至懷疑自己各方面的能力，這也是微笑抑鬱症患者的常見表現。

如果發生這種情況，應認真對待，並盡快針對微笑抑鬱症**。 抑鬱得到控制，情緒失控，強迫大笑可能會好轉。 如果你總是把自己的情緒隱藏得太過分，久而久之會帶來很多傷害。