“飯後百步”真的能“活到九十九”嗎？

吃完一百步就能活到九十九歲，真的嗎？

這種說法是不科學的。 從人體消化的生理功能來看，進食後胃處於飽滿狀態。 在這一點上，有必要確保胃腸道中有足夠的血液**進行初步消化。

晚飯後，要好好休息，這樣不僅可以減少流向其他部位的血液，還可以保證胃腸道得到更多的血液**，使胃中的食物得到充分消化

根據腦生理學家最近的研究，它是有些人的“飽腹感”，就是肚子感覺飽了，但營養物質沒有被吸收到體內，身體還處於“飢餓”狀態。。這時，如果起身匆匆走路，難免會有一部分血液集中在運動系統中，這會延遲消化液的分泌，破壞胃部的正常消化，容易誘發功能性消化不良。

飯後走動所消耗的能量，其實是飯前體力的透支。 因此，體內的血液更多地分布在軀幹、四肢和其他運動部位，減少了胃腸道中血液**和消化酶的分泌。 在這一點上，如果您繼續進行需要更高靈敏度和準確性的活動，例如駕駛，很容易導致不良後果。

根據美國衛生研究院專家的一項調查，許多車禍都與司機在進食後立即駕駛有關。 晚飯後，司機坐在駕駛室裡，血液集中在胃裡。 大腦嚴重缺氧，難以集中注意力，反應遲鈍，靈活性降低。

有些人適合吃完飯後“不能走路”，指的是身體素質差的人，尤其是患有胃脫垂等疾病的人。這些人飯後不宜散步，甚至一般散步也應減少，可以選擇飯後躺下10分鐘。 因為飯後胃裡裝滿了食物，垂直運動會增加胃的振動，增加胃的負擔，導致或加重胃脫垂。

心腦血管疾病患者應避免飯後運動。 由於進食後胃腸活動增加，胃腸道部分的血流量增加，流向大腦的血流量相應減少。

因此，“飯後100步”並不適合所有人，它只適合平時不太活躍的人，也適合肥胖或胃酸過多的人。

不是真的，這應該是因為吃了後血液會聚集起來，以便消化和吸收它。

飯後走一百步，活到九十九歲並不適合所有人。

飯後走100步不一定是走100步，而是適當的運動。

我認為應該是這樣的，因為飯後適當的運動可以增加我們的消化。

是真的。 當然是有科學依據的，這是因為吃完飯後，一定要多走動，這樣才能促進腸胃的蠕動，可以增強腸胃功能，進而可以預防疾病的發生，可以提高身體的抵抗力和免疫力，對身體有很多好處。

這樣的說法是真實且有科學依據的，飯後活動可以幫助消化，不利於造成消化負擔，有助於人體腸胃發育，因此健康長壽。

這是不正確的，因為吃飽飯後走路很容易導致下垂，胃腸會有很多不適，甚至對胃腸造成一些損害。

善於運動，有益健康。 作家楊大霞發來訊息。

有些老人會說，吃完飯後散步就能活到99歲，我覺得這句話對某些人來說可能是真的，對另一些人來說可能是假的。

當然，如果你堅持每天鍛鍊，你也可以活到99歲，但是如果你只是每天定乙個目標，卻沒有完成這些目標，你永遠不會遵循這句話，因為每天鍛鍊是要堅持的，而且鍛鍊必須每天有足夠的鍛鍊，才能讓你的身體健康， 而運動不僅僅是為了讓自己活得更久，運動還是可以提高體內免疫力的，也就是說，冬天或春天，這兩個時期是最容易感冒發燒的兩個時期，當然，如果你每天出去運動，這樣你的免疫力就會變得很高， 而且這些病毒不會侵入你的身體，如果有些天天不運動的人，讓這些病毒侵入身體，這也是一種習慣性的事情，因為這些病毒，他不會每天都預防這些病毒，他只需要每天吃完飯後再運動，那麼這也是提高自身免疫力的一種方式。

當然，如果你屬於那種每天定目標其實不做的人，那麼，飯後散步，能活到99歲這句話對你來說也是口頭上的事情，所以你一定要注意鍛鍊，堅持每天鍛鍊， 這樣你就可以使自己這個年紀的免疫力變得很高，不會讓一些病毒侵入你的身體，吃飯的時候一定不能吃一些脂肪。因為這些東西在肚子裡會很難消化，如果你屬於中老年人，就要吃一些綠色蔬菜，每天吃蔬菜對你的身體也有好處，所以飯後一定要走100步，活99歲。

是的，這是真的，因為飯後適當的運動可以幫助消化和促進胃腸蠕動，從而加速新陳代謝。

只能說這句話有幾分道理，飯後散步有助於消化，對胃腸功能的壓力會小一些，對身體有好處。

這只是一句民間諺語，流傳下來很多**，是錯誤的。

飯後你會做什麼？ 有些人很快就要開始工作了，吃完飯走一百步，能活到九十九歲，還是能活到肚子下垂？ 終於有答案了，有些人會在飯後做運動。

有些人吃飽了就躺著不動。 那麼，吃完飯後到底要做什麼最科學、最健康的事情呢？ 網上也有各種理論。

你能活到九十九歲，或者吃完飯走100步就肚子下垂嗎？ 飯後還有其他禁忌嗎？

我們來談談吃完飯後該做什麼。 吃完飯後想坐、站還是躺？ 坐下：

飯後坐下來，食物會留在腹部導致肥胖嗎？ 不是那樣的。 飯後坐著可以減少反流，不影響食物的消化或肥胖。

如果不是劇烈運動，它可以促進消化，而不會對胃產生負面影響。

靠牆站立可以燃燒卡路里，減少脂肪堆積，並在體重調節中發揮作用。 如果您的體質不好或虛弱，特別是患有胃脫垂等疾病，請不要在進食後立即散步。 患有心腦血管疾病、高血壓等疾病的患者進食後不能立即動彈。

只建議飯後30分鐘內做小活動，不適合劇烈運動。

正確的走路方式是休息30分鐘，然後再慢慢走乙個小時，以促進消化和運動。 躺下：飯後立即躺下是最不可取的方法。

因為飯後躺下，食物的胃液容易反流，可能會長時間灼傷食道，進食後全身的血液會更密集地流向胃部，其他器官的相應血液相對減少，不利於消化，容易儲存脂肪。

飯後運動會導致胃脫垂嗎？ 飯後立即運動會導致下垂是乙個錯誤的結論。 事實上，與下垂相關的因素是，腹部肌肉較弱、腹壓較低的力量型別（即較瘦的人）與飯後運動的有無直接關係。

嚴重胃脫垂患者飯後運動可能不方便，但並不是因為運動導致胃脫垂，經常運動可以幫助提高核心肌肉的力量，改善病情。 “你飯後走100步，活到99歲，這是真的嗎？

休息半小時。 進食後，胃處於充電狀態，胃腸道內有足夠的血液**，因此需要保證初步消化。 正確的方法是飯後休息30分鐘後再走路。

刷牙。 刷牙可以及時清除口腔中的食物殘渣和一些軟汙垢，減少口腔中的細菌數量，從而降低胃腸道疾病的概率。 不要只是在吃完飯後躺下休息半小時左右。

不要太劇烈的運動，放鬆，希望我能幫到你，我也希望你能幫到我**，喜歡，多支援我，多關注我。 如果您有任何問題和要求，可以在評論區留言，我會一一回覆。

合理。 飯後適度運動可以促進腸胃蠕動，增強食物的消化。

降低胃腸道疾病的可能性。

它還可以降低患腸癌的風險。

我覺得這有一定的道理，吃完飯後不應該馬上坐下或躺下，而是走一會兒，這樣更有利於消化。

這很有意義，這樣身體可以得到一些運動，並且可以及時消化胃裡的食物，防止積壓。

其實這是有很科學依據的，那就是如果你在吃完飯後經常散步，你會發現你的身體會變得非常強壯，而且身體的新陳代謝率會很好，那麼身體就不會肥胖，這樣的人基本上都會長壽。

這種說法不是很科學。 從人體消化生理功能的角度來看，飯後胃處於飽滿狀態，需要保證胃腸道必須有足夠的血液**進行初步消化。 你應該在吃完飯後適當休息一下。

這是因為人吃飽後，多走路會促進身體的血液迴圈，這也有利於體內的新陳代謝，同時還可以促進身體更好的機能，進而延長壽命。

吃完一百步就能活到九十九歲，真的嗎？