總是在腦海中唱歌是強迫症嗎？

假設強迫症被比作一棵病態的樹，由三部分組成：根、樹幹和葉子。 那麼樹的枝葉就是病例的症狀，樹幹就是各種“恐懼”，樹根代表著人格缺陷和早期盲教的弱點。 的確，這棵樹最初是由一顆種子在具有一定溫度、濕度和養分的土壤中發芽和生長的。

溫度、濕度、養分、土壤是指病例生長初期的長期不適，以及當前的社會環境、家庭環境、工作環境。 那麼，面對這樣一棵病態的樹，我們該如何入手呢？ 是一口氣把樹根挖出來嗎？

答：各種心理障礙的根源，也就是我們性格、性格、氣質基礎的形成，可以說是十幾年或幾十年深深扎根的，又怎麼可能在一夜之間連根拔起呢？ 那麼，你應該更換樹根所依賴的土壤嗎？

改變土壤意味著改變土壤生長的社會或自然環境，這顯然也是不現實的。 因此，在不可能除掉樹根或改變土壤的前提下，將樹幹與樹根分開是唯一可行的方法，即切斷樹幹並消除“恐懼”。 當樹幹斷裂時，許多枝葉會枯萎，各種泛化的症狀會逐漸消退和休息。

然後，症狀消退後，我們進一步挖樹根，即培養性格的缺陷，如“完美主義”、“敏感”、“太在意臭皮”、“太在意評價”、“太在意長壽”等等。

最後建議參考一本自助啟蒙書，比如《走出焦慮風暴》《活在當下》《看呼吸》等，也可以關注這本書微信***：走出焦慮風暴，作者會在***上發表文章，傳播心理學知識。

我想是因為你聽**太多了，安靜兩天就好了

您好，強迫症主要是強迫性和反強迫性，建議大家多轉移注意力，豐富生活，如果嚴重的話，最好進行心理諮詢來調整。

這種情況是允許發生的，但我自己的經歷還是放在現實生活中，一句話的結尾不是服從和不反抗

這說明你還處於相對放鬆的狀態...... 找點東西來緊張。

分析：

您好，失眠是由自主神經失調引起的，建議睡前避免服用可樂、咖啡、巧克力、葡萄酒、茶，並有規律的飲食。

導讀：可以服用穀維素片維生素B1片來鎮靜神經和補充腦液進行調理，平時飲食清淡，少吃辛辣、油炸、油炸食品，注意改善睡眠環境有利於降低大腦興奮。 此外，養成良好的休息習慣，避免勞累，緩解壓力，保持愉快的心情。