見到領導，你緊張，怎麼辦，見到大領導，你緊張，你有這種感覺嗎？

做好手頭的工作，了解領導的習慣，想象壓力時刻，並主動承認。

面對不確定性，人很容易緊張，就像向自己喜歡的人表白一樣，在得到結果之前，他們一定很緊張，但當他們知道結果時，他們就會鬆一口氣。

在工作中，當你需要向領導匯報時，你不妨在腦海中想象一下，如果自己被領導責罵或拒絕。 這相當於給自己乙個計畫，當不好的事情發生時，心理承受力會更強。 例如，一些寫字樓會進行消防演練，發生火災時可以冷靜撤離。

既然要面對被領導的責罵，先給自己打一針心臟助推器會舒服多了。 等到領導真的罵你的時候，你已經自動免疫了。

另乙個訣竅是主動承認。 很多人把工作搞砸的時候，總是想著怎麼糊弄過去，卻被領導發現了，這在領導心裡其實是很不折不扣的。 既然已經犯了錯誤，與其為了糊弄領導而緊張，不如主動向領導承認錯誤，讓領導看到他承擔責任的勇氣。

這樣，你不僅不會緊張，而且你也能更自然地回答領導的問題。

消除緊張預防措施。

大領導讓你全部門開會，大家匯報最近的工作，你會覺得這沒什麼，沒有既得利益，反而很輕鬆。 但是，當部門經理單獨與您談論工作時，並告訴您最近要裁員時，您可能會感到緊張。

在多層次的公司裡，很多基層員工面對大領導都挺舒服的，因為他們平時沒有直接的利益。 相反，部門領導面對大領導時更緊張，畢竟大領導決定了部門領導的未來。 同樣，基層員工面對部門領導也比較緊張，所謂官也不如管大。

害怕見到領導是最明顯的“魔力障礙”，阻止你接近領導。 許多人害怕與領導者會面。 當他們看到領導時，他們就像乙隻老鼠和乙隻貓，他們離得很遠，不敢和領導打招呼，害怕領導會叫他們到他身邊，害怕他們會離領導很近。

以下是避免緊張的方法。

1.坐在前面的位置，讓領導看到你：

不管是什麼樣的聚會場所，盡量盡量坐在前面，養成習慣，勇敢地接受大家的關注。 只有這樣，才能幫你消除與單位領導和老闆見面的各種後顧之憂，增強你的自信心。

2.抬起頭，互相看著對方：

如果你勇敢地面對對方，就等於告訴他，你是誠實的、光明正大的，你解釋的一切都是真實可信的，你沒有虛偽的心，讓對方感受到你贏得勝利的信心和勇氣，從而贏得對方的尊重和信任。

3.提高自信心

無論是恐懼還是焦慮，造成這種情況的根本原因是你不夠自信，因為即使乙個自信的人當時說錯了什麼，他也不會認真對待，可能會試圖以其他方式將其帶回來。

4、主動跟領導打招呼：

領導雖然是領導，但首先和我們一樣是普通人，他們也需要和你坐同樣的電梯，吃同樣的飯，所以完全沒有必要緊張。 如果你在電梯裡遇到領導，可以主動和領導打招呼，觀察領導是否對你熱情。 如果他熱情地回應你，那麼你可以利用這種氣氛簡單地與領導聊天。

5.保持正常的心：

在職場上，保持一顆平常的心是很重要的，在與老闆或領導打交道時，尊重他們的崗位，把他們當同事對待並不難，所以放鬆和克服緊張並不難。

事實上，大多數人在看到社會地位比自己高的人，彼此不認識時都會感到緊張

但是，如果你想在不緊張的情況下見到領導者，這是乙個長期的訓練和成長過程;一是做好本職工作，要尊重同事和領導;第二，就是多讀好書，多看世界，多體驗社會上的事物，鍛鍊自己在生活中的成熟度

第三，要想親近領導，首先要看這個人怎麼樣，是否值得你親近，然後，再看這個人的喜好、娛樂，然後根據自己的情況選擇合適的時機，說對話，做對事關鍵是要把握好時機和說話做事的平衡 不要讓同事覺得你是故意結結巴巴，不要讓領導太過不放心，或者過分強調自己的地位，他會認為你玩了

慢慢想一想，這是一門科學

我認為這可以從兩個方面入手，一是在心裡暗示，暗示你不想緊張，說話的時候可以放慢速度，領導會覺得你在胸口，而說話的慢速能讓你慢慢冷靜下來，有時間思考接下來該說什麼， 但最重要的一點是，做好你的工作，把工作做好，領導說話時會更有信心，談起領導就會有好印象。

您好，根據您的描述，考慮主要是由於缺乏自信造成的，而要建立自信，首先要做自己能做的事，然後才會顯露出性格。 重要的是，與其拼命地試圖恢復你的自我形象，不如找出你現在能做什麼。 知道該做什麼，然後去做，可以把你從自我形象中解放出來。

當你缺乏自信時，你應該做一些充滿信心的事情。 當你缺乏自信時，與其說你不自信，不如告訴自己你自信。 為了克服消極、消極的態度，我們應該努力採取積極、積極的態度。

如果你認為自己做不到，把身邊的事情拋在腦後，情況就會逐漸變成你想象的那樣。

我有過這種感覺。 在職場上，很多人在見到領導時都會感到緊張，以至於結結巴巴。 如果追上你向領導的匯報，你甚至會頭腦一片空白，語無倫次，把腦海中浮現的所有話都忘了，最後也不知道自己說了什麼。

其實很多人在見到領導的時候都會緊張，在心理學上，這被稱為“老闆恐懼症”，這是一種常見的心理問題或者心理障礙。 主要原因是上下地位的差異，領導越大，氣場越強。 有些下屬，尤其是新人，在這種氣氛的壓力下，經常會出現手心出汗、手腳顫抖、聲音顫抖、呼吸困難、頭暈。

這主要是因為你相信領導者是權威，你的未來和命運掌握在領導者手中。 在心理上，你對領導者有一種尊重和服從的感覺。 此外，他們中的很大一部分人不自信，害怕在工作中犯錯誤，害怕被領導批評和責罵。

這樣一來，你強大的能力和良好的表現就被你的膚淺反應所掩蓋，這很可能會誤導你的領導，這對你未來的發展是非常不利的。

在領導面前，我們總是想展示我最好的一面，我最好的表現和我最好的結果。 有些人甚至希望偶爾的出現會給領導者留下深刻印象。 如果他們表現良好，他們可能會受到領導的青睞和讚賞，甚至在工作中取得順利的進展，這在現實中是不可能的。

我們應該明白，在領導者眼中，下屬害怕什麼或看重什麼並不重要。 領導也是人，但他是你單位的領導，他是工作之外的正常人，沒什麼大不了的。 在單位裡，我們有乙個準備。

當你遇到乙個領導時，你可以主動向領導打招呼，比如“好領導”。 用一句很簡單的話，領導可能會點頭通過，你不會緊張。 再過幾次，你就會不那麼緊張了。

當你向領導報告時，你可以在與領導會面之前做幾次深呼吸。 通過深呼吸，您可以通過胸部擴張和血液迴圈來緩解緊張。 你也可以放鬆你的肌肉，讓你的表情盡可能自然，而不是僵硬。

如果你真的很緊張，不要看領導的眼睛，看他的額頭，這樣可以減少緊張的狀態。

是的，我覺得自己想被領導重視，但我不知道見到領導後我該怎麼辦。

我沒有這種感覺，因為我覺得我們的領導很和藹，所以我不感到緊張。

我有這種感覺，因為我覺得領導很有尊嚴，所以看到領導就很緊張。

你為什麼這麼害怕接觸大老闆？

面對比自己高兩級以上的大老闆，大多數員工都會感到壓迫感，導致業績異常，這被稱為“大老闆恐懼症”。 那麼我們怎樣才能克服這個症狀，更好地向大老闆匯報呢？ 這篇微信發表的文章***“人神同工”總結了一些經驗。

首先是感同身受，試著從領導者的角度看待自己的計畫。 在重要的專案匯報會上，如果CEO、副總裁、總監和中層管理人員同時在場。 作為主講人，你記得的一件事是，這些人一天的工資就是你一年的工資，如果你不了解他們的思維方式，那麼你將對公司造成比以往任何時候都更大的損害。

其次，調查顯示，中層管理者最喜歡形容CEO的五個詞是：資料狂、不耐煩、咄咄逼人、時間緊迫和可怕。 這五個字可以概括為兩點：

中國高管們擁有權力感和冷酷無情的大局感，雖然沒有表現出太多的壓迫性力量，但他們喜歡同樣的東西——扛起集群的邏輯。 因此，如果你在演講後的五分鐘內看起來是乙個“有邏輯和有條理”的員工，你的老闆就更容易感到安全。

第三，高層匯報是大老闆的決策工具，而不是你表現的舞台。 如果你有求賢之心，你會詳細描述你的工作流程，但這部分資訊對於他們的決策來說是垃圾，他們只關心事情的意義。 高管匯報的唯一目的是讓高管跟上進度並快速做出決策，而您的任務是提供資訊、分析價值、列出可操作的專案並請求後續步驟。

經歷過幾次這種充滿巨大心理壓力的情況後，就能學會用一顆平常的心去完成本該完成的工作; 二是嘗試展示你的邏輯：“邏輯”是所有擁有所有系統的中國大公司共有的少數能力之一; 最後，向大老闆們學習更多，從隱藏的線索近乎無情的效率中學習，他們如何利用自己的權力影響他人，他們如何控制會議室，以及他們的各種社交技巧。

此外，我們也應該反思自己對權威的態度，過分依賴或抗拒，是一種“巨嬰心理”，真正成熟的態度是遵循自己內心的行為準則，成為乙個意志堅強的人，才能贏得別人的尊重，包括大老闆。

因為我對領導的期望太高，我更在乎這份工作，我擔心自己會因為說錯話、做錯事而遭到春曉領導的批評和指責，甚至丟掉工作，對自己拿下內森的能力沒什麼信心， 所以當我看到領導時，我很緊張。

職場中有一種現象，有些人在與同事或老闆打交道時很自然，但與老闆接觸時卻非常緊張和害怕。 這是由於缺乏自信，害怕老闆的權威，以及對你不認識的人感到不適。

1.因為缺乏自信，一接觸老闆就覺得害怕。

有些人在與老闆接觸時之所以感到害怕......，是因為他們缺乏自信。對於這些人來說，和地位相差不大的人交往是很正常的，但是一旦遇到地位比自己高很多的老闆，就會感到不自信，進步就會變得不自然，就會害怕。 ......對於這些人來說，只要端正心態，建立自信，把老闆當成普通人，就能恢復正常。

2.害怕老闆的權威，所以害怕與老闆接觸。

對於一些人來說，他們害怕與老闆打交道的原因是害怕老闆的權威......在這些人的心目中，老闆有很大的權力決定自己工作的未來和未來，如果老闆不開心，他就會有麻煩。 也正是因為這種恐懼，才讓初肢害怕與老闆接觸，見到老闆就不知所措......對於這些人來說，有一點要明確，那就是只要不犯錯，只要有成就，老闆就不可能讓自己難堪。

一旦你弄清楚了這一點，你就可以正常地與你的老闆溝通了。

3.與不熟悉的人交往時會感到不舒服，所以害怕與老闆接觸。

在那些害怕與老闆接觸的人中，有些人不怕老闆本人，而是害怕與自己不......的人交流熟悉這些人在陌生的人面前會表現出緊張和不適，甚至可能因為害怕而無法溝通。 由於平日裡很少見到老闆，彼此不熟悉，所以在見面和交流時，他們會感到害怕和害怕與老闆聯絡。 ......這些人需要提高與人互動的能力，尤其是與他們不熟悉的人互動的能力。

只有這樣，你才能在見到陌生的老闆時，與他正常、順暢地溝通。