勞累對身體有什麼傷害？

主要症狀是血壓突然公升高，誘發腦出血，意識模糊和肢體運動; 心臟負擔增加，心肌供血不足，心絞痛甚至心肌梗塞發生。

長期體力勞動會造成身體過度疲勞，身體的氣血容易大量透支，過度疲勞，容易出現疲勞中和，本病為全身性疾病，如腰肌勞損、股骨頭壞死、關節炎、肩周炎等。

長時間體力勞動的人通常身體更強壯。 這是因為在運動時，某些部位的組織和器官會得到鍛鍊，因此更加發達。 心臟也更加活躍。

前提是體力不是精神力。 但是，由於工作特點和生產勞動方式的限制，身體只能有乙個或幾個肌肉群活動，容易感到疲勞。 如果它沒有與身體活動和休息調整適當結合，可能會發展出一些疾病。

例如，長期單調的彎曲動作很容易使下背部肌肉疲勞並損害骶棘肌，這通常稱為腰肌拉傷。 有些工作需要長時間站立，這會損害下肢靜脈的血液回流，這很容易導致下肢靜脈曲張。

需要長時間坐著的工作會增加腹壓並導致消化不良和其他疾病。 運動可以鍛鍊人體各個部位的組織和肌肉，如增厚肌肉纖維，強壯有力; 可增強心肌的收縮力，改善血管彈性; 可增加肺活量; 它可以使神經系統更加靈活和反應靈敏。

現代社會飛速發展，各行各業的競爭力非常強，這給工作和生活帶來了各種壓力，人們的身體總是感到疲憊，可以多休息一下就可以緩解，很多人在生活中工作壓力大，經常過度使用大腦，所以很容易導致身體問題; 在中醫中，這被稱為“心產”。

謝謝你的邀請，身體過度勞累，想要照顧好自己的身體，就需要改變自己的生活條件，過度勞累會透支身體，所以應該降低勞動強度和勞動時間。 人們常說，年輕的時候，你用生命換取金錢，當你老了，你可以拿錢來維持你的生活。 但許多人無論拿多少錢都無法恢復健康。

第四，如果身體累了，也可以洗個熱水澡，洗個熱水澡可以促進全身的血液迴圈，放鬆關節的肌肉，增強神經的興奮性，有助於消除疲勞。 具體表現：活動後腰痠背痛，吃完飯就不想動了，吃東西消耗能量，產生酸，消化食物消耗能量，也產生酸，如果再動一下，也會產生酸，而新產生的三種酸加上原來的酸性體質會產生疲勞。

這個時候，我們一定要放下手裡的工作，給自己放幾天假，讓自己的身體休息一下，同時放空自己的頭腦，不要過多地想生活或工作上的事情，可以打坐、練瑜伽等方式，就像我剛畢業找了乙份辦公室工作一樣， 剛開始的時候，我感到很放鬆，一整天都精力充沛。有時候會加班，但那時候年紀小，敢打仗，可是時間長了實在堅持不住了，經常覺得累。

腦力和體力消耗太大，有些建議對於很大一部分人來說有點不切實際，因為主觀和客觀因素使他不得不這樣做。 比如勸他休息，勸他盡量減輕勞動強度，甚至勸他轉行，這些暫時都行不通。 你只能想出如何彌補過度勞累造成的債務的想法。

身體會受到很大的傷害，可能會有很多疾病，這是非常糟糕的，也會讓我們更換一些骨血或者內臟器官型別的疾病，也會給我們帶來更多的不好的情況，也會對家庭產生一定的影響。

過度勞累容易誘發癌症，容易使身體處於緊張狀態，導致肝病、肺病，身體越來越差，機體免疫力越來越低，感冒頻發，病頻發。

過度勞累對身體有很多影響，比如會讓身體承受重物，第二天醒來後，身體會很累，身體會很累，四肢會很痠痛，第二天就沒有精力繼續工作， 這是過度勞累對身體的影響。

可能會影響睡眠質量，同時還會引起神經系統不穩定、內分泌失調、傳染病、易怒等。

氣血不足、視力下降、頻繁低血糖、腎虛、精力不足、脫髮、腰痠背痛等。

會有很大的影響，如果過度勞累，人體會承受不住，抵抗力也會下降，還會引起一些疾病，還會讓人變得很沒有活力，如果情況很嚴重，還會引起頭暈、發燒、感冒。 因此，在工作時一定要適度。

身體過度勞累的後果：

1.腰痛、腿痛、肩周炎、頸椎病，與長期肌肉疲勞有關;

2、心腦血管疾病，如引起血液中氧含量明顯下降，使代謝廢物在體內積聚而無法排出，對心腦細胞造成不可逆的損害，引起高脂血症、腦缺血、心肌缺血等疾病;

3、長期過度勞累會影響胃腸道功能，會出現腹脹、消化不良、胃酸倒流、胃灼熱、噯氣、不規則便等症狀;

4.使人緊張，導致神經衰弱、失眠、多夢、易醒、頭暈、頭痛、記憶力減退、注意力不集中、胸悶、心悸。

因此，要避免過度勞累，兼顧工作和休息，適當休息。

看來你是乙個體力勞動者，你有意識在工作中注意身心權益的保護，這是對的。 具體來說，分娩時疲勞可能造成的損傷程度因人而異（個體體質、男女、年齡存在差異），但可以從心率計數和疲勞累積感兩個檢測條件來把握。

心率計數法是在工作時監測脈搏，短時間（約十分鐘）心率不超過120次，長時間連續心率不超過100次;

疲勞累積試驗方法是從工作的第二天恢復過來，在保證晚上充分休息的情況下，第二天應該沒有精力和體力疲勞，有輕微的肌肉痠痛是正常的。 如果第二天甚至第三天後一直感到疲倦，則說明勞動強度超大。

長期保持適量的體力勞動對人體非常有益; 但是，如果長期疲勞不能很好地恢復，身體就會遭受慢性損傷，這主要體現在免疫力逐漸下降、心肺過早老化等不可預測的長期損傷上。 但是，為了生活，當個人無法改變工作環境時，最好先改變自己的心態，以積極樂觀的態度迎接工作，也會有效緩解疲勞。

過度勞累會傷害身體，看來你的勞動強度不大，但要注意休息，注意腰肌勞損，保持身體健康，腰痛，腿痛，胳膊痛，頸痛，甚至手痛。

如果你工作一天，剩下的不是解脫，它就結束了。 如果你睡了一晚，第二天沒有恢復，那就是受傷了。

生活節奏加快，現代人壓力越來越大，許多人長期遭受慢性疲勞的困擾。 雖然不會直接危及人們的生命，但長期疲勞仍會帶來嚴重的健康風險，甚至誘發癌症。

不要讓勞累成為癌症的滋生地。

根據在上海對10000名癌症患者進行的調查結果，在癌症誘因的自我分析中，患者認為是過度勞累引起的，患者認為是工作壓力過大引起的。 聖路易斯華盛頓大學的一項研究也指出，過度勞累容易誘發癌症，許多癌症患者回顧發病的頭兩三年，通常承受著巨大的身心壓力。

勞累之所以會誘發癌症，是因為人體多年來一直處於過度勞累和精神壓力的狀態，免疫功能下降，從而降低了機體修復DNA的能力，患癌症的風險明顯增加。 在最容易涉及的癌症中，淋巴瘤首當其衝，過度勞累導致血液透支，由於一定的代償機制，淋巴系統自動調整和補充，導致淋巴無限增殖，央視新聞主播羅靜就是乙個典型的例子。

年輕人的免疫系統正處於發育過程中，需要不斷適應外界的變化，因此壓力、勞累等容易發生惡性變化。 除淋巴瘤外，肝癌和肺癌也被列入前三大癌症。 雖然過度勞累不會直接導致癌症，但會導致肝臟和肺部疾病，這些疾病會繼續惡化，並最終誘發癌症。

因此，專家建議，要預防癌症，就必須將工作與生活休息結合起來，並吃健康的飲食。 不要過度勞累，不要工作太晚，上班時間不要過度緊張，保證每天8小時的睡眠，並保證週六、週日有一定的閒暇時間和健身活動，以調整心情。 此外，要戒菸限酒，不要吃太多鹹辣的食物，不要吃太熱和太冷的食物，少吃紅肉、蛋黃、乳酪，多吃蔬菜、海帶、綠色食品; 過上有規律的生活，避免通宵娛樂活動。

亞健康的主要表現。

亞健康涉及的內容範圍很廣，症狀也很多，但最明顯的是以下七個方面：

1.心血管症狀：上樓或四處走動時感到心慌亂。 呼吸 急促。 胸悶。 呼吸;

2.消化系統症狀：對食物缺乏食慾，有時餓了不想吃，味道不好;

3.骨關節症狀：活動時經常感到背痛或頸部關節不舒服"笑聲"作響;

4.神經系統症狀：經常頭痛。 頭暈。 記憶力差，容易疲勞;

5.精神心理症狀：莫名其妙的心煩意亂，遇到小事容易生氣，容易緊張恐懼;

6.睡眠症狀：入睡困難，清晨醒來，晚上經常做噩夢;

7.泌尿系統症狀：性功能低下或性需求下降。 尿頻。 尿急。

消除亞健康的方法就是：生活規律，學習養生知識，科學養生，精神富足，科學飲食，樂觀待工作。 生活，與周圍環境和諧相處。

過度勞累是亞健康的主要原因。

如果繼續疲憊下去，身體原本的健康會不斷消耗精氣和能量，人體積累的營養物質會長期被打破，兩者之間的平衡就會被打破，傷害會很大，然後人就會生病， 如果亞健康狀態本身更能耐受引起身體損傷。

正如樓主所說，我個人認為：你不必考慮對你的身體有什麼傷害！ 傷腦筋是主要的！ 這比傷害身體更糟糕！