尋求肩周炎和網球肘周炎的幫助

一定要注意運動的平衡，五十肩是一種肩周炎，有了肩周炎，患者的肩部運動和手臂運動都會受到影響，乙個運動或在某個角度的疼痛都會加重，所以會影響手臂的運動。 這兩種疾病出現在患者體內，一定要及時**，肩部消防，理療效果稍好一些，手臂也一樣，如果理療不能減少，那麼就要及時使用中藥，一般外用中藥效果更好， 在服藥的同時，一定要注意每天保持一定的運動量

肩周炎是肩關節、肩部肌肉、肌腱、滑囊和關節囊周圍的軟組織慢性炎症，在關節內外形成粘連，阻礙肩部的運動，X光片可見肩部骨質疏鬆症或鈣化。 肩周炎的發生可能與暴露於寒冷、不顯眼的創傷有關，或者在上臂骨折的情況下長期缺乏石膏運動。

主要措施是受影響肩部的功能鍛鍊。 忍住疼痛，來回擺動手臂，從裡到外，或畫圓圈。 也可以面牆，雙手觸控牆體並慢慢抬起，每天數次，並記錄牆體高度，力求逐步改善肩關節的功能。

如果疼痛嚴重，可給予熱療，或將熱水袋或熱毛巾敷在肩部，並可進行針灸、按摩、按摩等**，或適當服用一些止痛藥和消炎藥，暫時限制肩部活動。 對於明顯的壓痛點，可區域性注射醋酸氫化可的松和普魯卡因進行阻斷**。

網球肘因網球運動員容易患上這種疾病而得名，其醫學名稱是肱骨外上髁炎。 家庭主婦、瓦匠、木匠和其他長時間反覆用肘的人也容易患上這種疾病。 由於長期勞損，附著在肘關節上的一些肌腱和軟組織可能會部分撕裂或受傷，或因摩擦引起骨膜外傷，引起骨膜炎。

它主要表現為肘部外側疼痛，放射到前臂外側，抓握無力，擰緊或擠壓毛巾時加重。 患處有些腫脹，可感覺到骨骼生長和隆起，壓痛明顯。 為了確認診斷，手腕屈曲試驗可以通過伸直肘關節、彎曲手腕，然後將前臂盡可能向後和向外旋轉來完成。

網球肘後，您應該休息一下，停止一些使用肘部和手腕力量的動作。 各種透熱物理**，或熱水袋、熱毛巾，並結合針灸、按摩等，具有一定的療效。 如果注射部位準確，則將曲安奈德注射到壓痛部位更有效。

可每週注射一次，1個療程2至3次。 除了少數患者在注射後 1-2 天內可能因區域性炎症而疼痛加重外，區域性注射一般不會引起全身併發症。 如果經過各種**後仍無效果，並且已經嚴重影響工作和生活，則可以進行手術**。

你好， 1、顧旭寧堂的舒羅平止痛膏驅邪助右，滋血補虛，調氣中，使氣血興，血興，筋暖，筋骨養， 並能達到氣血通筋、強筋骨的功效。整體兼顧內外，內外兼顧，使網球肘既有症狀又有症狀。

2.家庭自用**：溫水浸泡，蠟墊**和熱水袋熱敷**3，早期區域性停止活動，用膏藥固定，部分患者休息即可緩解。

4.在早期，將彈性繃帶纏繞在前臂遠端肌肉的腹部，以減輕疼痛。

“網球肘”是指肘關節疼痛，醫學上科疾病稱為肱骨外上髁炎，在中醫中稱為肱骨外上髁炎。

肱骨麻痺“，而骨診斷**更直觀，更準確地稱為”橈骨後”。在。

100多年前，它被稱為“作家肘”，後來也被稱為“網球肘”，因為人們發現大多數網球運動員都患有這種疾病。 “網球肘”可能是由反覆移動前臂的人引起的，例如家庭主婦、打字員、油漆工、泥水匠、理髮師和計算機人員，這些都是醫院門診的常見患者。

“網球肘”最初可由肘部突然和不適當的力量引發，但通常起病緩慢，伴有逐漸的單向勞力性疼痛。 它經常發生在你搬運重物、揉衣服、擰毛巾、或拿著茶壺倒水、拖地或睡覺拉被子時，引起肘部疼痛或劇烈疼痛。 輕度疼痛有時隱匿，症狀加重時表現為持續性疼痛、手臂無力，甚至握住物體掉在地上，而前臂旋前時，常受疼痛限制，有時疼痛會放射到前臂上部和上臂中部。

在網球肘的**上，只要使用前將患處洗淨擦乾，將膏藥塗在肘部疼痛部位即可，具有癒合修復、消炎止痛、調氣、化瘀的功效。

肘關節的網球肘（外上髁炎），肘關節外側，前臂伸肌起點的肌腱發炎和疼痛。 疼痛是由於前臂伸肌反覆運動引起的慢性撕裂傷引起的。 當人們用力抓握或舉起物體時，患處會感到疼痛。

網球肘是過度使用症候群的典型例子。 網球和羽毛球運動員更常見，家庭主婦、瓦工、木匠等長期反覆做肘部活動的人也容易患上這種疾病。

根據患者的具體情況制定個性化方案，目的是減輕或消除症狀並避免症狀。

1.非手術**。

1）休息 避免引起疼痛的活動，在疼痛消失之前不要運動，尤其是不要打網球。

2）冰敷 將冰敷在肘部外側1周，每天4次，每次1次，每次15-20分鐘。用毛巾包裹冰塊時請勿觸控冰塊**以免凍傷**。

3）服用藥物：阿司匹林或非甾體抗炎止痛藥（如布洛芬等）。

4）護具：在前臂上使用抗壓護具可以限制前臂肌肉產生的力。

5） 熱療 在伸展**和運動準備活動之前應用熱療。

6）伸展** 當急性疼痛消失後，按照醫生的指示開始輕輕伸展肘部和手腕，不要引起疼痛，保持伸展狀態10秒，重複6次。

7）力量練習：根據醫生的指示進行加強手腕伸展肌肉的練習。

8） 逐漸恢復運動 按照醫生的建議，開始鍛鍊鍛鍊計畫（工作活動）所需的手臂運動。

9）可的松區域性閉塞 將可的松藥物注射到肘關節的特定部位可以減輕炎症和緩解疼痛。

10）體外衝擊波**可改善區域性血液迴圈，減輕炎症，對肌腱末期病有良好療效。

2.手術**。

如果是網球肘晚期或頑固性網球肘，經過六個月至一年的常規保守**，症狀仍然嚴重並影響生活和工作**，可以採取手術**。 手術方法包括微創關節鏡手術和微創開放手術，以去除不健康的組織，改善或重建區域性血液迴圈，並使肌腱和骨骼癒合。

藥物**。 1.在輕度病例中，可以採取休息，消炎和鎮痛藥物，並可以採取其他措施**; 對於服藥後仍不痊癒者，可進行區域性封堵，每週1次，2-4次多端嶺可治燒。

2.在頑固性病例中，可在區域性麻醉下在肱骨外上髁處進行縱向併入，以手術切除或鬆解伸肌腱並切斷或鬆解血管神經束。 也有人認為，大多數頑固性病例是由橈側腕短伸肌腱膜和橈神經深支上的產前前腱膜後弓的牽引引起的，並且需要這種神經鬆解才能使症狀消失。

腫脹、疼痛、無法發力，嚴重時會出現炎症。

問題分析：

您好，您的情況主要是由於網球肘在左肩關節疼痛引起的，網球肘是指肱骨外上髁炎，這是由於長期反覆的手臂運動引起的。

建議：建議去醫院做肩關節、肘關節X光檢查，排除其他診斷，肱骨外上髁炎可進行區域性閉合**，可以得到很好的效果，也可以限制腕關節的活動，防止**和病情加重。