結婚後，我很鬱悶，該如何調整心態？

說乙個剛結婚的女人，結婚後覺得很鬱悶，想要調整心態，其實很簡單，這個時候你要找人幫忙，可以找人傾訴，比如你老公，你要找他把自己說清楚， 告訴他你很沮喪，如果他能很好地理解你，那麼你就可以得到調整，改變。

首先，你要看看你結婚後抑鬱的原因是什麼？ 壓抑的根源在**嗎？ 因為老公還是你們兩個人的新婚生活，這讓你覺得鬱悶，等你找到整體的源頭，就可以從源頭入手，就能調整，不要太悲觀。

我覺得結婚後過得很鬱悶的生活很正常，因為剛結婚的時候，你們倆什麼都不懂，但是生活中有很多事情需要你們兩個人一起解決，所以很多時候都會有一些小矛盾，小矛盾，如果積累得更多， 會變成乙個很大的矛盾，讓你覺得生活很壓抑，生活不容易。

如果你覺得自己婚後很鬱悶，那麼你可以在空閒時間和朋友一起去旅行放鬆一下，因為既然你覺得婚姻或者家庭讓你感到沮喪，那麼你可以離開這個地方，去乙個新的環境，讓你的心情好一點。

我想你結婚後之所以會過得很鬱悶的生活，通常是因為你自己的期望很不一樣，所以你覺得很鬱悶，突然這個時候我建議你多想想你現在的處境，然後試著去改變這些，只有你做出改變，你的生活才不會變得很鬱悶。

婚姻是一段感情的最終歸宿，戀愛中的夫妻往往對婚姻充滿嚮往和期待，但婚姻中的人對婚姻生活卻有些失望。 要適應角色的轉變，不能再像戀愛時那樣粗心大意，要整頓心態，把角色演好。 身上有很多責任，一方面要照顧好愛人，另一方面要處理好和婆婆的關係，畢竟從乙個家庭到另乙個家庭，慢慢磨合起來需要時間。

首先你要明白，結婚後，就意味著你們已經成家了，你們要對彼此負責，所以這個時候，你會感到有些鬱悶，這很正常，可以很好的度過這段鬱悶期。

會有更多的事情要操心，不能再像以前那樣任性了，你們要多為對方著想，還要照顧好自己的孩子。 如果你感到疲倦，你應該選擇正確的發洩方式來減輕壓力。 不要總是說他變了，因為，隨著生活壓力的增加，每個人都承諾要改變人生目標，而你不能總是想著過去的承諾，否則彼此之間的矛盾會越來越多。

大學畢業後，沒過幾年就結婚了，結婚後也和你一樣鬱悶，因為結婚後找不到人生目標，不知道該怎麼辦，所以覺得自己每天都很無聊，很鬱悶，每天在家看一些有用的書， 這樣我就可以擺脫這種沮喪的感覺。

結婚後很鬱悶，其實調整心態的方法就是離開這個環境，我覺得你可以去乙個新的環境，你讓你的老公或者老婆讓你去乙個新的環境去體驗一下，如果你真的不同意，可以舉報給我玩， 消失，其實你可以告訴他，我要消失我的地方。

我不知道你結婚後鬱悶生活的原因是什麼，不知道是因為生活不幸福，還是因為老公對你不好，但我覺得既然你結婚了，就不要想得太壞，想著更好的生活。 可能是因為你剛結婚，不習慣被控制的感覺，婚後應該有責任感。

結婚後，你覺得很鬱悶，首先你要知道這種鬱悶從何而來，是誰給你的壓力，知道這些之後，你就可以調整自己的生活方式和心態了，如果你真的不知道問題出在哪裡，你應該把這段婚姻當成沒有過一些婚前生活，你會很容易發現問題出在哪裡。

保持婚姻品質較高的方法是，你們把這段婚姻當成婚姻沒有結束，如果你們倆都把這個產品當成商品沒有結束，你們就不會給對方那麼大的壓力，你們也會給對方一些私人空間，這樣大家就不會感覺好些，也不會覺得很鬱悶， 而且他結婚後應該不會那麼容易累吧？我想在談判時我會聽一點。

我想其實大家都會有這樣的想法，因為畢竟單身十幾二十年，結婚後突然覺得自己可能不再孤單了，然後每件事都要考慮別人的感受呢？ 而婚姻是兩個家庭的融合，可能會讓你覺得有些不舒服，但這個時候沒關係，這是正常的心境，可以和別人溝通一下，看看怎麼解決？

結婚之後，首先，在結婚之前，你自己對感情的態度也會發生變化，因為在結婚之前，我們只想著談戀愛，只想著如何對彼此好，但是結婚後，你要考慮很多，這是關於家庭的，你們兩個人要開始學習如何處理家庭之間的一些矛盾， 我必須學會互相寬容。

我覺得結婚後的生活很壓抑，這是一種感覺，正常情況下，我結婚的時候，就變得和以前不一樣了，因為我的同學們可以自由地過更正常的生活，但是現在我覺得結婚後，我一點自由都沒有，所以我選擇去一些地方玩。

這是正常的變化！！

愛情是浪漫的，可以吃喝玩樂，可以享受山川。

但婚姻是現實的，一定是柴火、公尺飯、油、鹽、醬汁、醋和茶！！ 如果房子和汽車被抵押了，那麼同時，他們已經負債累累。 如果工作不穩定，孩子在地面上，就會有很大的經濟和精神壓力。

現在的80後、90後大多是獨生子女，從小就是小皇帝，長大後也是巨嬰。 我怎麼會遇到這樣的壓力，所以浪漫慢慢變成了失落。

但你還是應該放心，你的父母一定會盡力幫助你的，而你自己也在慢慢成長和成熟，這個階段會慢慢過去的。

只要你有陽光的心態和頑強的拼搏精神，你就會有勇氣克服一切困難。

再堅持一會兒“，一切都會好起來的！

結婚後，很多人會覺得壓力越來越大，內心很鬱悶，這個時候最重要的是學會放鬆心情，調節情緒，做自己喜歡做的事，保持快樂。

多旅行以放鬆心情。

隨著孩子的出生。

一旦你的生活很忙。

你不會感到沮喪。

因為鬱悶，孩子還是老公，你要清楚，最主要的是要適當放鬆自己，不要讓自己處於緊張狀態，多和老公溝通，一起分擔家裡的家務和孩子。

每個人都是一樣的，所以在面對新環境時調整自己，做自己的事情。

親愛的，你們兩個小夫妻可以嗎？ 改變可以改變環境。 嘗試。

現在不要生孩子，不然到時候恐怕會有更多的訂單。 改變環境，改變心情，遠離你現在的一切。 再次找到工作。

也許會沒事的。

你應該說服自己，告訴自己，結婚後就應該這樣，不要陷入困境。

如果兩人不能很好地溝通，就會感到沮喪。 畢竟離開從小就住的家是不合適的，大多數結婚時間不長的女孩子都有這種感覺。

找回原來的自己，以後就放不下自己的喜好。

一定要發洩你的壓力，否則你會生病的！

結婚後越來越抑鬱怎麼辦？ 兩人坐下來，好好聊了起來。