亞油酸、亞麻酸的作用是什麼？ 亞麻酸和亞油酸有什麼區別？

1、亞油酸具有降血脂、軟化血管、降血壓、促進微迴圈的作用，可預防或降低心血管疾病，特別是高血壓的發病率。

高脂血症，心絞痛，冠心病。

預防和治療動脈粥樣硬化和老年性肥胖是極其有益的，可以預防人體內的血清膽固醇。

血管壁的沉積有“血管清道夫”的美譽，具有預防和治療動脈粥樣硬化和心血管疾病的保健作用。

2. - 亞麻酸。

有益於大腦健康和精神改善。 -亞麻酸是維持大腦和神經功能的重要因素，值得注意的是，人腦中約有60%是由脂肪組成的，脂肪是神經生長所必需的-亞麻酸作為原料，神經和神經元需要-亞麻酸來提供能量。

DHA是亞麻酸的衍生物，是大腦中促進大腦中核酸促進的重要物質。

合成用於腦神經元和神經膠質細胞的蛋白質和單胺神經遞質。

神經傳導突觸。

形成、生長、增殖、分化和成熟起著重要作用。

它可以提高腦神經膜和突觸前和突觸後膜的通透性，使神經資訊傳遞通路暢通，提高神經反射能力，進而增強人的思維能力、記憶能力和應激能力。

-亞麻酸食物**有限，因此膳食攝入量極低，許多散裝食用油中的含量一般遠低於亞油酸（只有大豆油和菜籽油的7%左右，高）。 然而，亞麻酸的主要作用是在體內轉化和合成DHA和EPA，有助於大腦發育和視力維持（儘管這種轉化率也有限）。 同時，DHA和EPA也可以直接從食物中獲取，如海鮮、魚、蝦和藻類中的脂肪。

增加飲食中亞麻酸的攝入量可以降低冠心病的死亡風險，降低血脂，降低血液粘度。

亞油酸不能由人體自行合成，但又不能缺乏（缺乏亞油酸會引起濕疹、皮炎等疾病），所以只能通過食物獲得。 其衍生物花生四烯酸是促進機體生長的重要物質，能促進**的發育，有利於頭髮健康滋潤。

它是人體必需的脂肪酸，新增奶粉可以防止兒童患濕疹。

亞麻酸和亞油酸是兩種不同的脂肪酸。 化學式及其結構都不同，是兩種不同的物質。

區別：亞油酸在人體內可轉化為-亞麻酸。

亞麻酸含有：-亞麻酸和-亞麻酸，是DHA和EPA的前體，通過人體自身的酶轉化為DHA和EPA。 -亞麻酸是-亞麻酸的異構體，目前報道-亞麻酸對血清甘油三酯的降脂作用是降低高脂血症的最佳和最安全。

亞油酸在人體內可轉化為-亞麻酸、DH-亞麻酸和花生四烯酸，也可作為能量使用或儲存。 亞麻酸的主要生理功能是：作為某些生理調節劑（如前列腺素）的前體物質; 亞油酸脂質化膽固醇，從而降低血清和肝臟中的膽固醇水平。

亞麻酸和亞油酸是兩種不同的脂肪酸。 化學式及其結構都不同，是兩種不同的物質。