吃蝦對人的身體有什麼好處？

蝦肉的主要成分是蛋白質，食用後在人體內分解成氨基酸，每天為人體提供必需氨基酸，然後重新合成蛋白質，形成組織的各種成分。 其次，它還含有鈣、鐵、鋅、硒等微量元素，對因缺乏微量元素而引起的脫髮、骨質疏鬆、脫皮等疾病有很好的預防作用。

蝦中含有豐富的鎂，這種元素會在調節心臟活動中起到重要作用，能有效保護心血管系統，還能幫助降低血液中膽固醇的含量，對動脈粥樣硬化也有預防作用，因此對預防高血壓和心肌梗塞能起到很好的作用。

蝦的蛋白質含量高，並且含有微量元素，營養豐富，多吃蝦還可以補充鈣質。

蝦肉很軟，而且非常容易消化，富含蛋白質、鎂、鈣、維生素D等營養成分，可以提高機體的免疫力，所以非常適合體弱多病需要休養的人。

蝦肉營養豐富，肉質柔軟，易於消化，對於體弱多病需要恢復的人來說，蝦肉是極其有益的食物，蝦肉不僅蛋白質含量高，還富含鉀、碘、鎂、磷等微量元素和維生素A等成分。

蝦含有大量的蛋白質，但也富含脂肪、碳水化合物、谷氨酸、維生素、菸酸，其中谷氨酸含量最高，鮮味由此而來。 蝦中的微量元素硒能有效預防癌症; 蝦皮中的鈣含量很高，孕婦經常吃蝦皮，以預防缺鈣抽搐和胎兒缺鈣。 ‍‍

其中所含的鎂對心臟活動有重要的調節作用，能很好地保護心血管系統，能降低血液中的膽固醇含量，預防動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利於預防高血壓和心肌梗塞。 蝦還具有很高的藥用價值。 ‍‍

蝦不僅味道鮮美，還含有很多對人體有益的營養成分，受到很多人的青睞，吃蝦有很多好處，蝦的肉很軟，而且非常容易消化，含有大量的營養成分，所以非常適合體弱多病需要休養的人。 ‍

蝦的營養價值極高，蛋白質含量是魚、蛋和牛奶的數倍到幾十倍; 它還富含鉀、碘、鎂、磷和維生素A、氨茶鹼等礦物質，其肉質如魚，易消化，是老年人食用的良好營養品，對健康非常有益; 對於身體虛弱，病後需要休養的人來說，它也是一種極好的食物。

吃蝦可以獲得優質蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素和礦物質。 在肉類方面，魚和蝦值得首選。

蝦的肉很軟，容易消化，而且蝦中含有豐富的鎂，對心臟活動的調節起著重要作用，能有效保護心血管系統。

吃蝦可以給我們一些微量元素。 補充身體所需的能量。

龍蝦也屬於海鮮的一種，像其他海鮮一樣，人體需要的微量元素很多，對於缺乏微量元素的人來說，多吃這些可以避免因缺乏微量元素而引起的疾病。

蝦是一種高蛋白低脂的食物，很多人都喜歡吃，有補鈣的功效。 但對於那些對海鮮過敏的人來說，這是必須避免的。