馬斯洛的健康心靈標準

心理健康的標準包括以下幾個方面，首先是智力，要有良好的智力水平往往是心理健康的重要組成部分。

此外，他情緒健康，能夠合理地表達自己的情緒，能夠有效處理負面情緒，意志力健全。 在遇到某些困難時，具有抵抗壓力和挫折的能力，並能夠積極向上，進而進行行為協調。

其行為協調往往是身體健康非常重要的一環，也會帶動心理健康，人際關係才能得到合理的處理，特別是對於充分體現人際交往能力非常重要，心理上要符合其年齡特點，也很重要，尤其要保持年齡和身心發育的一致性，是心理健康的重要標準。

包括人要有自我安全感，充分了解自己，不脫離現實，與真實環境保持聯絡，保持人格的完整性，保持良好的人際關係。

許多人認為自己是心理健康的人，但事實真的如此嗎？

馬斯洛是美國社會心理學家、人格理論家和比較心理學家，也是人本主義心理學的主要發起人和理論家。 第二次世界大戰後，馬斯洛轉到布蘭代斯大學擔任教授和心理學系主任，在那裡他開始對健康人格和自我實現者的心理特徵進行研究。

馬斯洛的心理健康十大標準被公認為世界上最經典的標準，包括以下幾個方面。

有足夠的自我安全感和自我成就的價值感; 能夠充分了解自己，不要過分誇耀自己，不要對自己太苛刻，對自己的能力有客觀的評價; 生活的理想是現實的，在日常生活中，具有適度的主動性，不受環境的影響; 不脫離周圍的現實，能夠忍受生活中挫折的打擊，不過度幻想。

能夠保持人格的完整性與和諧，個人價值觀能適應社會標準，能專心工作; 善於從經驗中學習，能夠適應環境的需要; 能夠保持良好的人際關係，有愛與被愛的能力; 能夠適度發洩和控制情緒，並具有控制情緒的能力; 在集體要求的條件下，能保持自己的個性，有個人獨立意見，有判斷是非的標準; 個人的基本需求可以在不違反社會規範的情況下得到適當滿足。

1.有足夠的自我安全感;

2、能夠充分了解自己，能夠對自己的能力做出適當的評價;

3、人生理想是現實的;

4.不要脫離周圍的現實;

5、保持人格的完整性與和諧性;

6、善於從經驗中學習;

7、能夠保持良好的人際關係;

8、能適度發洩和控制情緒;

9、在滿足集體要求的前提下，能夠在有限度上充分發揮個性;

10.能夠在不違反社會規範的情況下適當地滿足個人的基本要求。

人的身體健康是有標準的，乙個人的心理健康也有標準。 然而，人類心理健康的標準並不像人類身體健康的標準那樣具體和客觀。 外國學者對心理健康標準發表了一些宣告。

例如，英格利茲認為："心理健康是指當事人能夠很好地適應，具有生命活力，能夠充分發展其身心潛能的持續心理狀況; 這是一種積極的充實。 這不僅僅是擺脫精神疾病"。

麥克林格認為"心理健康是指人們對環境和彼此最有效和最快樂的適應。

這不僅僅是為了高效，也不僅僅是為了滿足，或者能夠愉快地接受生活的規範，而是這三者兼而有之。 乙個心理健康的人應該能夠保持平靜的情緒、敏銳的智力、適合社交的行為和愉快的氣質"。根據馬斯勒的說法，有心理健康的人應該具備以下品質：

l）對現實的有效感知;（2）有自發的、非常規的思想; （3）能夠既取悅自己又取悅他人; （4）能夠保持獨立，欣賞環境中的寧靜。 （5）注重哲學和道德理論; （6）對於平凡的事情，即使是日常的例行公事，也能始終保持興趣; （7）能夠與少數人建立深厚的感情，有助人的精神; （8）有民主的態度、創造性的構思和幽默感; （9）能夠體驗快樂和傷害。

我們認為，人們的心理健康包括以下七個方面：正常智力、情緒健康、健全意志、行為協調、人際關係適應、適當的反應和與年齡相符的心理特徵。 了解和掌握心理健康的定義，對於增進和維護人們的健康具有重要意義。

人們已經掌握了人們的健康標準，並將其作為心理健康自我診斷的依據。 如果發現自己的心理狀況的某一或幾個方面與心理健康標準相去甚遠，就應該有針對性地加強心理鍛鍊，以達到心理健康水平。 如果發現自己的心理狀態嚴重偏離心理健康標準，應及時就醫，以便及早診斷、早**。

馬斯洛的心理健康標準：1 有足夠的自我安全感; 2、能夠充分了解自己，能夠對自己的能力做出適當的評價; 3、人生理想是現實的; 4.不要脫離周圍的現實; 5、保持人格的完整性與和諧性; 6、善於從經驗中學習; 7、能夠保持良好的人際關係; 8、能適度發洩和控制情緒; 9、在滿足集體要求的前提下，有限度地發揮自己的個性; 10、在不違反社會規範的前提下，能夠適當地滿足個人的基本要求。 有關馬斯洛垂直草案提出的心理健康標準的更多資訊，請訪問檢視更多內容。

1 充分的安全感。

2. 充分了解自己，對自己的能力做出適當的判斷。

3 現實地制定人生目標。

4 與外界保持聯絡。

5.保持人格的完整性與和諧性。

6、有一定的學習能力。

7 保持良好的人際關係。

8 情緒可以適度地表達和調節。

9、在不妨礙集團利益的前提下，切實發揮集團的才能和利益。

10 個人的基本需要可以在一定程度上得到滿足，而不會違反社會的道德規範。