有沒有推薦的保健品可以預防脫髮？

很多人在遇到脫髮時都會很焦慮，中醫常說藥不如吃，強調飲食的重要性，除了在醫院接受藥物**外，通常還希望能夠通過飲食來減少脫髮。 如果頭髮脫落，補充可以長頭髮的食物有助於減少脫髮。 牛排含有豐富的蛋白質、微量元素鐵、鋅，頭皮腺通過鋅的吸收和利用，可以固定毛囊，通過吃牛排可以使頭髮緊緻。

維生素C和胡蘿蔔素不僅可以促進人體對鐵的吸收，還可以促進膠原蛋白的合成，從而幫助頭髮生長。 吃柑橘也可以在頭髮生長中發揮作用。 只有肥沃的土壤才能長出好的植物，頭髮就像花草一樣，應該吃對頭皮健康有益的食物，如各種蔬菜、鮭魚、雞蛋等氨基酸，硒、鎂含量較高，有利於頭髮生長，杏仁也是對脫髮效果非常好的食物之一。

我個人覺得還是多吃核桃、黑芝麻等比較好，堅持每天按摩頭皮，促進血液迴圈，對護髮護髮也有好處。

如果有這樣的保健品，市場應該已經風靡一時了。你說，不是嗎？

此外，中醫還注重養生必須因人而異，每個人的身體特徵都不同，需要因人而異。 建議您去看專科醫生，並要求他們為您開處方。

購買任何產品並找出導致脫髮的原因很重要。

說實話，防脫髮保健品是可以輔助的，主要原因是上熱下冷，濕熱和熱引起的肝腎虛。 需要調節內臟，可以調節脊柱，開啟任和杜的第二脈。 內臟圈正常運作後，會先向下生長，然後乙個接乙個地變硬。

脫髮，還是人，缺氣缺血，脾胃健，願意吸收，各髒六腑，氣血充沛，就沒事了。

如果患者想要改善這種情況，通常可以多吃一些黑食，如黑芝麻、黑豆、黑公尺等。 此外，你應該多吃全穀物。 對於休止期脫髮，首先要注意休息，保持好心情，可以配合使用抗脫髮洗髮水和微毛生長酊劑等抗脫髮液。

1.用生薑生髮，將生薑切成薄片，擦拭脫髮部位，或煮入姜水中，冷卻後洗頭，可促進頭部血液迴圈，從而引起頭髮生長。 2.啤酒生髮，將啤酒塗抹在頭髮上，然後用手反覆按摩，讓頭皮盡可能多地吸收，啤酒中的營養成分可以防止頭髮乾燥脫落，15分。

2.按摩以放鬆頭皮。 頭皮是頭髮生長的“土壤”，如果頭皮乾燥且摸起來很硬，頭髮就會缺乏營養，導致頭髮脫落。 按摩頭皮有助於放鬆和促進血液迴圈，從而防止脫髮。 按摩時，用指尖來回施加適當的力。

日常預防和治療脫髮的方法： 1.選擇富含保濕成分的洗髮水、護髮素（必須使用，因為洗髮水只能起到清潔作用）、區域性軟膏等; 2、多吃富含維生素B的食物，如胡蘿蔔、黑芝麻（芝麻醬還可以）、核桃、杏仁等，能起到黑髮、實發、滋發的作用，能使頭髮變黑柔軟有光澤; 3.經常用木梳或牛角梳梳頭，可以幫助按摩頭皮，促進血液迴圈，有利於頭髮生長。 梳理頭髮也是有技巧的，要從髮梢開始，把打結的地方梳得順滑，再梳理髮根，這樣才能在一定程度上減少脫髮。

我個人認為洗髮水含有一定的化學成分，所以對頭皮的危害會更大，所以我就給大家介紹2種簡單有效的家庭療法。

1。15克食鹽。 在1500毫公升溫水中加入鹽，攪拌均勻，每週洗頭1-2次。

這種方法長期使用，以防止脫髮。

2。醋150毫公升，熱水200毫公升。 熱洗頭，每天1次。 經常清洗。

此外，我建議你仍然改善你的飲食和生活習慣，少吃甜食和油膩的食物，因為前者吃太多會損害你的眼睛、指甲和頭髮。

後者容易分泌過多的油脂，引起脂肪性脫髮。

在夏天，最好每天洗頭一次，晚上早點睡覺，避免過度使用大腦和精神壓力，這也會導致脫髮和頭皮屑。

導致脫髮的原因很多，其中比較常見的因素包括斑禿、脂溢性脫髮、過早脫髮，脫髮預防的原因不同，**方法也不同。 如果是脂溢性脫髮，建議患者少吃甜食、油膩食物、垃圾食品、辛辣食物，這樣可以在一定程度上封閉和減少皮脂腺。 **在油性方面，患者可以每週洗頭兩次，如使用硫化硒等洗髮方式，加上合理**，可及早預防脫髮。

如果是斑禿，根據患者的精神因素或休息不良，建議患者早睡，平時用藥中含有微量元素，可以適當補充，以及緩解心理壓力。

如果是早脫，則相對困難，因為它與遺傳學密切相關。 提倡及早**，如果二十多歲出現早期脫落，建議患者早**，在毛囊萎縮之前積極有效地控制毛囊，並有機會恢復整個毛囊。 如果五六十歲比較困難，有早退傾向的患者可以早早預防，可能更有效。

脫髮的原因很多，如雄激素分泌強烈、內分泌失調、營養不良等，都可能導致脫髮; 此外，還有內科疾病導致脫髮的可能，以及季節性脫髮和先天性脫髮。 研究表明，生薑的主要成分薑辣素不僅不能**脫髮，還能抑制頭髮生長。 ”

目前備受關注的其實是“脂溢性脫髮”，即由“雄激素分泌強烈”引起的脂溢性脫髮，生薑是熱的，脂溢性脫髮也是由熱引起的，所以用生薑擦頭皮會加重脂溢性脫髮。 “生薑只能作用於毛囊，一旦毛囊壞死並導致永久性脫水，生薑就不能再起作用了。 生薑在預防脫髮方面的效果大多只是口口相傳。

生薑的主要活性成分6-薑辣素不僅不會導致脫髮，反而會抑制頭髮生長。 “實驗沒有嚴格的科學依據。 脫髮的原因因人而異，患者如遇脫髮應盡快就醫，找出原因後再開合適的藥。