我有頸椎病，我可以經常打羽毛球嗎？

羽毛球對你的頸椎病很有好處，三年前我也有頸椎病，比你嚴重，走路頭重腳輕，像踩棉花一樣，經常頭暈目眩，打轉。 我做過身體牽引、拔罐、按摩、針灸等。 正常人的脖子是彎曲的，我的脖子是彎曲的，它們比較直，它們被壓縮到椎管。

後來，中醫醫院的一位老中醫給了我建議，1.羽毛球。2.放風箏。 從兩項運動中選擇一項。

我選擇了羽毛球，每週兩次，每次2小時，連續兩年半。 現在症狀完全消失了。 身體健康，經檢查後頸椎沒有向不良方向發展。

祝身體早日好運**。 我36歲了，你還年輕。

根據嚴重程度，如果不嚴重，也有一定的好處！

頸椎病不是乙個獨立的疾病，而是一系列臨床症候群，臨床症狀和嚴重程度也差異很大。 加強頸肩肌肉是預防和治療頸椎病的主要方法，所以經常做頭背運動，特別是打羽毛球、游泳、放風箏等，可以有效地活動頸肩，有利於頸椎病的防治。 但是，對於嚴重的頸椎病，需要及時去醫院**。

是的，它也有緩解病情的作用，但要注意不要過度，畢竟打羽毛球是一項更費力的運動。

此外，與打羽毛球類似的方法是使用斜面脊柱床墊，這是一種很好的新方法，風險較小。 請參考它！

我們都知道，長時間在辦公桌前工作，打麻將，使用相對較低的膝上型電腦，愛好按摩和按摩，都會使頸椎病不請自來。 如果我患有頸椎病，我該怎麼辦？ 很多人都想用運動來做**，所以有人會問？

看看專家們對這個問題有什麼看法。 如果想知道神經根型頸椎病能不能打羽毛球，首先要了解它的症狀，有點像觸電一樣疼，是神經根型頸椎病的典型症狀。 神經根型頸椎病是最常見的頸椎病型別，由頸椎橫向和向後壓迫神經根引起。

在疾病的早期階段，患者可能會經歷一側甚至上肢兩側的放射痛，疼痛可能有點像電擊，並可能伴有麻木。 因此，專家提醒，一旦出現上述症狀，就需要去醫院，醫生也可以幫助排除上述症狀是由腫瘤還是其他疾病引起的。 神經根型頸椎病可以打羽毛球嗎 運動是預防和緩解頸椎病的最佳方法。

任何運動都是全身協調和平衡的運動，因此頸椎都會得到鍛鍊。 加強頸部運動、放風箏、游泳、打羽毛球、瑜伽都是比較適合的運動，而經常低頭的桌球則不適合頸椎病的高危人群。 對於已經出現頸椎病症狀的人，他們在運動時必須聽取醫生的建議，不要太用力。

通過專家的解釋，相信大家已經了解了神經根頸椎病能不能打羽毛球，運動是治療頸椎病的好方法，但是也應該根據自己的情況選擇運動。

打羽毛球對頸椎病有幫助。 因為頸椎的正常曲線是向前突出的，當頸椎的曲線變得筆直或向後突出時，對頸椎非常不利。

當然，頸椎病已經很嚴重了，比如頸椎本身就變得更加嚴重了，周圍出現了大量的骨刺，頸椎已經比較僵硬了。 如果已經發生了嚴重的神經根型頸椎病或脊髓病，此時打羽毛球可能會加重症狀，此時不建議打羽毛球。

打羽毛球對頸椎肯定比較好，對頸椎的恢復也很好，因為打羽毛球需要全身鍛鍊，所以打羽毛球對身體的健康有好處，對身體的頸椎也有好處。

一般來說，不建議頸椎病患者進行羽毛球訓練，因為在打羽毛球時，頸部可能會出現急性伸展和屈曲，有時救球也會引起頸部扭傷，加重頸部症狀。

對於頸椎病，建議定期進行頸部伸展運動，可以增加頸部肌肉的力量，增強頸椎的穩定性，也有助於頸椎間盤的恢復。

另外，還可以進行飛燕動作，抬高頭腳，肚子要靠近床，每天進行4-5次飛燕動作，每次持續10-20分鐘，對頸椎也很好，可以緩解頸椎病的症狀， 緩解頸部肌肉痙攣，有利於頸椎間盤的恢復和復位。

打羽毛球有利於改善頸椎生理曲率矯直和頸椎病**的臨床症狀。 頸椎病是由頸椎退行性變化，椎間盤髓核組織脫水，椎間盤體積變小，活動度增加，後突起產生壓迫脊髓神經根的症狀引起的。 臨床上可表現為頸部疼痛、活動受限、上肢放射痛、麻木和無力。

頸椎病可以通過頸椎的功能性鍛鍊來改善頸椎的疼痛，臨床症狀是行動不便，運動方法包括打羽毛球、放風箏、游泳等。 如果頸椎病的疼痛比較明顯，也可以進行頸椎牽引，口服消炎止痛藥來滋養神經**。 如果保守**沒有明顯效果，應考慮手術**。

打羽毛球對頸椎有好處嗎 1.打羽毛球時，要隨著羽毛球的不同方向抬起頭和轉頭，這樣可以鍛鍊頸部，血液迴圈更好;2、恢復高球的動作相當於芭蕾舞的後臂，使頸椎和脊柱處於放鬆狀態，既能防止脊柱壓力過大導致的抑制生長的後果，而且對預防頸椎病有很大的好處; 3、可以鍛鍊整個肩部和背部的肌肉，同時緩解頸椎的壓力。

更好，是讓你多抬頭看的東西，和脊椎床墊的原理一樣，是矯正作用。 請參考它！

羽毛球是國內為數不多的熱門運動之一，對場地的要求很低，對個人素質的要求也很低，所以也是一項全國性的國際運動，有的人打羽毛球是為了鍛鍊身體，也有人說打完羽毛球後身體痠痛， 那麼打羽毛球有什麼效果呢？打羽毛球對人體有害嗎？

強身健體

任何體育活動對增強身體素質都有很大的作用，相反，任何運動都需要健康的身體作為基礎，所以打羽毛球也不例外

預防或**頸椎病

我們在體育課上的時候老師教我們打羽毛球的時候，我們是有高水平的球類教學，而且會要求我們多練習，特別是對於上班族和學生來說，長期鞠躬或坐著玩手機和看電腦，打羽毛球是預防頸椎病的好選擇， 並結交更多志同道合的朋友。

打羽毛球，可以加入一些學校的羽毛球協會或者社團，在那裡可以結識很多喜歡打羽毛球的朋友，甚至有的志同道合，或許真愛也在其中

鍛鍊身體敏捷性

羽毛球與其他球類運動的不同之處在於，運動技巧和柔韌性都很多（上過羽毛球後我很驚訝），需要現場快速反應和靈活的身體

情感溝通

1）增進友誼。

羽毛球是一項需要兩個人一起打球的運動，在打球的過程中，兩個人可以互相聊天，可以增進彼此之間的交流，縮短兩個人之間的距離，相互了解。 此外，通過打羽毛球，可以結識新朋友，了解彼此的性格，結識帶球的朋友，互相學習。

（2）放鬆身心。

在平時的工作和學習中，人們會有很大的壓力，導致情緒更加壓抑。 打羽毛球可以舒緩身心，在打球的過程中，可以通過交流來放鬆心靈，使人心情愉快，人體的各個器官和系統也會處於良好的狀態。

3）強腦健腦，提高智力。

羽毛球人員要動腦子打球，不要打無腦，要先打球打腦子，要研究對手的弱點、致命之處，因人而異，以人為本，堅持以自我為中心，以主動為動力，以快為法寶， 並增加獲勝的信心。

它確實可以起到一定的預防頸椎病的作用，在打羽毛球的時候，我們需要四肢和身體的全方位運動，這在一定程度上可以鍛鍊我們的頸椎。

打羽毛球可以在一定程度上預防和緩解頸椎病，所以可以堅持打羽毛球，對頸椎病還是有幫助的。

還行！ 打羽毛球可以活動肌肉和骨骼，對頸椎也有好處。

在辦公室打羽毛球對頸椎病有幫助。

在打羽毛球的過程中，人的頭部會隨著羽毛球的運動向前彎曲、向後伸展、向左轉、向右轉等放鬆練習。 手臂向後退，還可以放鬆頸椎和脊柱，緩解肩部疼痛。

打羽毛球是預防頸椎病的最佳方法。

還行！ 羽毛球可以從各個方向放鬆頸部，改善頸椎區域的血液迴圈，消除血瘀和水腫，同時伸展頸部韌帶，放鬆痙攣肌肉，從而減輕症狀; 同時，羽毛球可以增強頸部肌肉的力量，增強其對疲勞的耐受性，提高頸椎的穩定性，從而鞏固效果和預防。

打羽毛球可以改善頸椎病，但要注意適量---包括運動量，我應該適度運動。 畢竟，這是一項激烈的運動。 也建議用斜面脊柱床墊代替打羽毛球，這是一種比較科學的方法，效果更好，風險更小。

如下：這是定製的枕頭。