坐月子期間應該注意什麼？

坐月子時，保護頭部、腰部、腿部、腳部，用溫水刷牙，用熱水或溫水洗手，盡量不要碰冷水，不要吹風，坐月子期間可以躺下母乳餵養，不要抱著孩子，否則坐月子會腰痛。

坐月子初期一定要保護好頭、腰、腿、腳，用溫水刷牙，用熱水或溫水洗手，盡量不要碰冷水，不要吹風，坐月子期間可以躺下哺乳，不要抱著孩子，否則坐月子時會出現腰痛。 10天後，您必須適度運動，以幫助您的母親盡快康復。 心情愉快。

說到坐月子，懷孕的媽媽們很害怕。 聽說乙個月不能洗澡、不能洗頭、不能吃鹽、不能在地上走動、不能出門不能吹風等等。 聽到這些孕媽的話，我就覺得這個月，我肯定會發霉發臭，我真的變成了乙個地道的原生態人，想想就覺得可怕。

真的是這樣嗎？ 坐月子期間真的不能做這些事情嗎？ 其實也沒那麼可怕，坐月子也應該合理，不能盲目相信舊觀念和傳統。

傳統觀點1：坐月子不能下床，必須完全臥床不起。

醫生觀點：產後，女性確實需要更多的臥床休息和更少的負重，以避免子宮脫垂，但產後仍應正常起身走動，否則容易出現便秘、下肢靜脈血栓形成、肌肉萎縮等情況。

傳統觀點2：坐月子不能洗澡洗頭。

醫生觀點：如果是自然分娩，產後恢復體力後可以洗澡，如果有側切口，一般可以在3-5天內洗澡，如果是剖腹產，也可以在7-10天後傷口癒合後再洗澡。 同時需要注意的是，母體新陳代謝比較旺盛，規範洗澡可以幫助孕婦預防一些**疾病和細菌感染，洗澡還可以幫助睡眠。

傳統智慧三：你不能吃鹽。

醫生觀點：乙個月不吃鹽，這是不科學的，會擾亂母體內的電解質平衡，懷孕不是不吃鹽，而是應該少吃，保持清淡飲食。

傳統智慧4：打不開窗，吹不風。

醫生觀點：孕婦不要直接吹冷風，而要注意房間的通風，長期呆在空氣質素差的密閉房間裡，對媽媽也不好。

也要尊重她。 給他最好的呵護。 坐月子裡的不快樂是無法忍受的。

坐月子期間我不能做什麼？

也要尊重她。 給他最好的呵護。 坐月子裡的不快樂是無法忍受的。

坐月子是女人一生中改善體質的最佳時機。 如果坐月子不好，以後會埋下健康隱患。 中國人講究坐月子，不要以為是迷信，很多都是合理的。

首先，我們應該關注生活：

1.一定要休養乙個月或乙個半月。 產後兩周，除了吃飯和上廁所外，其他時間必須臥床。 經常坐著或走動可能會導致子宮脫垂。

2.準備兩到三塊寬約30---40厘公尺，腹部周圍長12個半圈的白色紗布。 分娩後，應將腹帶繫緊，防止內臟下垂。

內臟下垂會導致女性疾病，以及下腹部突出和難看的體型。 綁住腹帶還可以改善分娩前下腹部的可見狀況。 腰帶不能用普通的緊身胸衣和腰帶代替。

因為它們不僅無效，而且適得其反。

3.在洗澡的前兩周，您只能使用溫酒來擦洗浴缸。 製作時，將一半水和一半公尺酒煮沸，加入少許鹽，用毛巾浸泡，擰乾，然後擦在身上。 從第三週開始，你可以洗澡，滿月後再洗澡。 （陰道分娩）。

4.使用前用開水洗臉並刷牙至溫熱。 可以使用護膚品。

5.嚴禁洗頭。 因為頭皮不會變冷。

6.盡量不要抱小孩。 否則，內臟器官可能會下垂。 您可以側臥進食。

7.最好不要自己給孩子洗澡，否則會導致腰痠背痛和手腳麻木。 因此，給孩子洗澡時，請將其留給LG和其他人。

8.保持安靜和舒適。 當陽光太強時，請拉上窗簾以保護眼睛。 不要吹風，因為生完孩子全身毛孔都是張開的，吹起來容易引起頭風和關節疼痛等，連扇子都不要搖。

9.坐月子期間，不要爬樓梯，產後半年內不要搬重物，以免內臟下垂。

10.不要流淚，否則你的眼睛會過早老化，並可能發展成青光眼或白內障。 少看書、看報紙、看電視，一定要讓眼睛充分休息。

二、要注意飲食：

1.少食多餐。

2.產後半個月內嚴禁喝水和飲料，牛奶也不准喝。 因為你會喝一大桶，你會變得肥胖，你以後容易患風濕病或神經痛。

你可以用煮熟的公尺酒代替水（從商店購買瓶裝公尺酒）。 方法是將幾瓶公尺酒倒入鍋中，不蓋蓋子，用大火煮沸15分鐘以上。 然後將煮熟的公尺酒放入熱水瓶中備用。

3.不要吃鹽、生食和冷食，也不要吃酸的東西。 （有充分的理由，我不會在很長一段時間內談論它。 )

4.半個月內避免吃蔬菜和水果。 吃一些胡蘿蔔。 坐月子期間少吃水果。

5.半個月禁魚肉，多吃肝。 因為疲憊的身體不能充分吸收魚肉的營養，營養過多隻會增加身體的負擔，導致“缺不補”的現象。 它應該在第三週之前吃掉。

6.用芝麻油、生薑和公尺酒準備食物。 生薑必須爆裂。