如何練習手腕射擊？ 你知道嗎？

我還是覺得思考是最重要的，很多在電視上看明星投籃的人只看到最後乙個球出界，誤以為球被扔出去了，他們拼命地把球往後再往前扔，最後才能按手腕，這種動作是場上最常見的。 正確的方法應該是把球往上扔，這樣球就有乙個上下落入籃筐的過程，所以頭腦必須先這樣計畫，身體在投籃時自然會選擇最省力的方法，這是標準動作。

NBA球員的投籃方式幾乎不同，但他們都在正確的範圍內，持球，丟擲，然後球以漂亮的弧線落入籃筐。 重要的是不要用雙手緊緊地握住球並射門，這樣即使球到達錯誤的地方，例如後腦勺，您仍然可以握住球，並且無法將其扔掉。

輕輕地，像握住愛人的手掌，把球放在手掌上，前臂垂直於地面，往上推，不要想著左手怎麼放開，多扔幾下，他自然會放手。 人家現在已經練了半年了，現在的三分球命中率都在50%以上，最棒的是你可以站在場邊投三分，大概可以投五投一分。

適度的動態。 投籃時，力量的把握比較關鍵，單手的力量比較輕，因為單手投籃一般離籃筐更近，力量不宜太大，否則會導致投籃命中率低。 柔軟的手腕。

投籃時，手腕要多搖晃，通過晃手腕可以使投籃變得很柔軟，投擲的籃球會在空中旋轉，這樣籃球的投籃率就會很高，即使不是空心的，籃球也能絆倒在籃筐上，入網。 多練習空投。 平時可以把籃球拿在手裡，練習把籃球往上扔，看籃球有沒有旋轉，一開始可以把揮桿幅度變小一些，後來變得熟練了，可以慢慢增加揮桿幅度，有利於提高命中率。

嘗試使用單手射擊。 單手投籃可以更好的練習迴轉球，可以嘗試用左手握住籃球，用右手扔籃球，這樣會更好。 <>

手腕按壓是指將手腕向前彎曲，用手指撥動球，使球輕柔地飛過食指和中指的指尖。

1.用乙隻手在肩膀上拍攝。

2、射擊練習要循序漸進，由近到遠，同時注意上下半身力量的鍛鍊。

3、定點投籃是籃球投籃的基礎，它的動作會影響未來跳投的質量，所以初學者在練習定點投籃時應以練習為主要目的。

我們都知道，我們在打籃球的時候，不管是用什麼樣的跳投技術，不管是側身還是前身，不管我們用什麼位置進行大範圍投籃，最後都需要用手把球撥出來，做出最後的方向調整。

我們都知道頂級籃球運動員庫里，他的投籃技術非常強大，非常精準，而且當他投籃時，他的手指會處於五指平行的狀態，然後去到平均的挑球力，他能使球達到最大振幅來發力，讓手指可以非常精確地控制籃球， 這其實最重要的原因就是他讓他在投籃時小心翼翼，凌玲的右手手腕按壓技術非常到位，這也是為什麼他撿球的時候力量大得多，投籃的時候也更容易糾正。

手腕推舉技術是當我們用乙隻手臂舉起球時保持右前臂直立，將籃球握到力點，使我們的右手掌與地面平行，或使我們的右前臂和右手掌出現 90 度。 等我們掌握了這種手腕按壓技術後，它會讓我們更充分地進行挑球，這將增加球的穩定性，使我們更頻繁地投籃。

需要注意的是，在練習手腕推舉時，我們的右手在將球舉到力量點後，適合和以前一樣平行的地面，所以我們需要讓右手和手腕稍微用力一點，以保持我們用手握住球的平穩，這樣滑就可以讓我們的投籃和手腕按壓更到位。

還要注意不要讓我們的右手和前臂處於 90 度狀態，因為這裡我們的常規擊球是針對頭部的，如果我們的右手掌和前臂仍然處於 90 度狀態，那麼我們的手掌就會朝向後腦勺，所以我們不能上去接球。

這將使我們在接球時能夠更充分地打球，這將增加球的穩定性，使我們擁有更高的球命中率。 需要注意的是，我們在練習握襪和練手腕推舉時，右手在將球舉到電源點後，適合和以前一樣的平行地面，所以我們要讓右手和手腕稍微用力一點，以保持我們用手平舉球， 這樣我們就可以讓我們的重拍和拍攝手腕按壓更到位。

你可以協調你的雙手，你也可以讓你的投籃更加彎曲，你可以逐漸拉長距離，你也可以在投籃過程中協調你的整個身體，你也可以增加籃球的旋轉。 既要注意手腕和手掌的結合，也要注意球場的強度，還要注意球的側面產生的旋轉力，也要注意球的拋物線，還要注意擊球的準確性。

你可以提高你的投籃能力，讓你的投籃更準確，讓你的投籃更穩定，讓你的發揮更好，提高你的穩定性和延遲性，提高你的專業能力。 既要注意小量的保護，也要注意身體的保護，還要注意自己的跳躍能力，也要注意打枝裝李板的能力，也要注意按手腕的技巧。

通過這樣的動作，可以更好的給籃球增添一些動力，襪子可以增加一些傳染性，籃球可以更好地旋轉，投籃更好。

在射擊時，需要有一定的技巧，必須充分利用手指和手腕的手腕按壓動作，才能發揮得更好。