蕭周天通過後練習什麼樣的功法比較好

你可能在不知不覺中傷害了身體。

哇，大哥，世界上真的有氣功這種東西嗎？ 是的"發瘋"真是老天爺，我有點見地，呵呵

首先，重要的是能夠在身體和精神上放鬆。 太忙，太累，不利於放鬆; 如果很少動，久坐不動，肌腱、骨骼、關節就不能鬆弛靈活，不利於放鬆。 如果身心能放鬆，人就會安靜，如果心裡的東西少了，就會清淨。

其實，在安靜的情況下，你可以自我調節氣血，跑小周天。 當然，最好是能夠在安靜的狀態下執行蕭周天，這已經是一種境界了。 跑小週要不緊不慢，悠閒自在，最好有行動活動，讓生病的人自我修復，不生病的人收穫健康長壽。

在放鬆和安寧的基礎上，我們的呼吸可以有規律、均勻，呼吸比平時適當長，使它深、細、慢、均勻、不勉強、不喘氣、薄而柔軟，自然而然。

吸氣時，將以下兩個排洩廢物的孔口通道內收向內抬起，彷彿排便後，一番念頭，體內的精華順著小腹流到會陰，再到尾部潤滑，沿著脊柱向後走，穿過脊柱，大椎骨，玉枕到頭頂， 再到額頭，這條線就是杜邁;

呼氣時，從額頭順著前方人體中線走，穿過房中、中院、神闕、氣海，返回會陰，再進入下腹部。 這樣就完成了乙個迴圈。 心隨著呼吸而起伏。

重點是下腹，氣海外，進腹，叫下丹田，也與進腹有關，還有進腹的神闕（肚臍），看來丹田並不侷限於某一點，它是乙個區域。

這個區域包含生命的原動力本質。 線的中間還有乙個中點，在兩個胸穴之間的線的中點進入胸腔，這個地方叫做中丹田，也是乙個區域，不是小點，這個丹田藏氣。 陰殿中還有另外乙個，在連線兩條眉毛的線的中點，進入心靈的內部，同一區域，這個丹田隱藏著神靈。

古人稱精、靈為三寶，把丹田看作是儲精、精靈的地方，所以非常重視丹田的意義，視之為“生命之根”。 如果你照顧好你的精神，你將能夠過上健康長壽的生活。