我想問大家，他們在大學宿舍幾點睡覺？ 只是沒人說150

凌晨十二點，室友們不再說話了。 但是他們都在玩手機，玩遊戲，看電視，聊天，刷**什麼的，或者玩**，卻不發出聲音。 反正我不會早睡，因為白天有時間補覺，早睡是很少見的，而且早睡特別容易被吵醒，所以最好同時上床睡覺。

一兩點就上床睡覺了，畢竟有時候早上沒課，可以多睡一會兒，也沒什麼可以打擾的，所以晚上就玩到很晚沒人說話，但是會玩到很晚，所以你還是要退出手機，不然你真的怕有一天猝死。

在大學宿舍裡，燈通常最遲在11：00關掉，他們不會很晚睡覺。

大學宿舍的燈一般在10點鐘關燈，也就是斷電。 然後停電後也沒事了，於是茶話會開始了，當時我們聊個沒完沒了，宿舍阿姨站在外面大喊，別說話，趕緊睡吧，等她走了，我們繼續，可以聊到1-2點，精神抖擻。 現在情況不同了，大家大概都是在看手機，然後順便聊幾句。

我們宿舍是女生宿舍，所以我們可能會早點休息，然後就很有規律了，基本上每天12：00左右熄燈，然後各自玩手機睡覺，他們不會說會打擾我玩遊戲什麼的。

上課的時候，我睡得比較早，十一點半。 週末是凌晨 1 點。

我們的宿舍通常在12點左右很安靜，時間表也差不多。

大學生宿舍的正常睡眠時間是22點，不遲於24點。

大學生睡眠時間標準：每個人都需要大跨度的睡眠時間，但對於正常成年人來說，正常睡眠時間是5-8小時。 正常情況是確保在睡眠5-8小時後，第二天醒來時精力充沛，不會感到非常困倦、頭暈、不舒服、心悸等。

對於大學生來說，剛上大學的時候可能有很多觸發因素，比如玩遊戲、學習或者看電視劇集，熬夜會影響睡眠習慣。 或者睡前喝點飲料，比如濃茶、咖啡，也可能影響睡眠。

尤其是當大學生只是住在宿舍裡時，幾個人相互交流，在不同的時間睡覺。 因為每個人的睡眠習慣都不一樣，所以有些人睡得很輕，很容易被打擾。 因此，每個人都應該盡量平衡，然後為自己爭取乙個合適的睡眠時間。

有些人往往會睡很長時間，這可能需要長達 8 小時的睡眠。 即使是半天的課程，中午有半小時到乙個小時的午休時間，也很正常，而且更好。

通常建議大學生在晚上 11 點左右上床睡覺，早上 7-8 點起床。 午休期間，特別注意不要睡得太久，30分鐘左右。 午休可以保證下午精力充沛，中午睡得太多，晚上就很難入睡。

大學宿舍的大部分熄燈都安排在晚上。

當然，也有少數高校對宿舍的熄燈時間沒有要求，學生可以自行安排熄燈時間，所以具體的熄燈時間要以學校的安排為準。

無論學校是否要求在最後一點關燈，學生都應該養成早睡的好習慣，這樣第二天才能精力充沛。

規定大學宿舍熄燈時間的好處。

1.節約用電。

大學裡住的學生很多，學校安排的宿舍也很多，如果不規定宿舍的熄燈時間，每個宿舍都開到深夜，會造成非常嚴重的電力浪費，久而久之，會是一筆不小的開支。

2、營造良好的休息環境。

大學宿舍規定熄燈，不准學生玩電腦、嬉戲等，宿舍可以迅速恢復安靜的氛圍，為學生營造良好的休息環境。 3.避免學生熬夜。

很多同學到了大學突然失控了，他們很放縱自己，喜歡熬夜玩遊戲，對身體的危害很大。

第四，養成良好的生活習慣。

在大學宿舍設定熄燈時間是乙個很好的措施，可以培養大學生的時間觀念，讓他們學會控制自己的工作和休息時間，從而養成良好的生活習慣，對未來的大學學習生活和社會都非常有幫助。

大學生應該在11點到12點之間正常睡覺。 如果你在11點到12點之間睡覺，你只能在第二天保持良好的狀態。 此外，您可以確保自己的健康。

就個人而言，最好在晚上 11：00 之前入睡。 不僅可以讓你的大腦好好休息，還可以確保第二天上課時精力充沛，何樂而不為呢！ 如果來不及，會影響第二天的正常上課，損失會有點不值......有沒有同意？

一般大學生的大學生活沒有初中、高中那麼緊張，所以晚上11：30到12點都可以上床睡覺。 很多大學生10點以後才上課，所以就算深夜睡覺，也不會影響第二天的正常上課。

我的建議是11點前上床睡覺，中醫講究睡眠在經絡時間，孩子時間是11點1點。

我們的宿舍通常是我睡的第乙個房間。

我在12點之前上床睡覺，我真的很幸運，有一群好室友，當他們注意到我在睡覺時，他們都很安靜。

也許，11點以後睡在大學宿舍裡是很常見的。

時間是免費的，因為有情侶探險家、遊戲之王、電影愛好者等等。 愛吃夜香蒲是大學生的生活方式，所以不管什麼時候，困了就睡。

學生宿舍的正常就寢時間應該是每晚10點，我們來分析一下早睡的好處：

1.保證充足的睡眠。

我們的睡眠分為淺睡眠和深睡眠，在快速眼動期間從淺睡眠慢慢過渡到深度睡眠。 我們睡眠中最有效率的部分是晚上 10：00 到凌晨 2：00 之間

00. 因此，為了充分休息，您應該在週期開始之前入睡。 此外，研究表明，早睡更長時間有助於我們放鬆，以及更積極的心態。

2.身體的自我調節時間。

當我們處於深度睡眠狀態時，我們的身體會產生修復激素來自我修復。 這項至關重要的活動將確保我們明天處於最佳狀態，尤其是對運動員而言。

3.減輕心理壓力。

睡眠不足會導致體內皮質醇水平過高，從而增加壓力感。 過多的皮質醇會讓我們感到焦慮並影響我們的健康。 然而，長時間的深度睡眠可以有效控制皮質醇水平。

4.降低患病風險。

研究表明，早睡的人比晚上工作或只是保持清醒的人更健康。 睡眠不足的人更容易患心臟病和高血壓等疾病。

研究人員還發現，晚上 10：00 至凌晨 2 點對我們免疫細胞的產生很重要。 睡眠不好的人對病毒抗體的反應較低，這意味著他們更容易生病。

我們的宿舍是周一至周五的23：00和週末的23：30

11點左右。

注意你的室友和你自己的日常生活。 我現在是大一新生，我和三個室友比較容易熬夜，所以我們通常從12：00到1：00上床睡覺

00 熄燈。 但有些人比較注意睡眠，會早點睡覺，估計9點10分就要關燈了。 不過以上都是和室友比較統一，如果和室友的日程安排不一致，這個時候檯燈效果很好，如果室友要睡覺了，你又不這麼早睡覺，就拿著檯燈去做自己的事情吧。

如果你是比室友早睡的人，你可以建議關燈，讓你的室友使用燈。

<>我們大學宿舍熄燈的時間是晚上十點半，到了以後的冬天，學校不會為我們關燈，需要我們自己關燈，這樣比較方便。 我們的宿舍是六人間，比較活躍，每個人的睡眠時間或多或少都是統一的，平時一起聊天，然後逐漸安靜地睡覺。 有時我在12點醒來，因為我白天喝了奶茶或咖啡。

我們宿舍戀愛的人少了，大家一般都比較自覺不怎麼玩，十一點半左右就很安靜了，當然，過生日的室友們也會等到十二點左右才上床睡覺。

大學生通常晚上11點睡覺，大多數學校規定熄燈時間是11點。

有時也與每個宿舍的日常工作有關，如果宿舍裡大部分人都早睡，上床睡覺的時間可能在9點10分左右。 如果你是夜貓子，你可能要到中午 12 點以後才會上床睡覺。

大學宿舍一般在晚上10點之前很安靜，關燈睡覺。 但是，具體時間要看學校的要求，以及具體情況，有的學校會把睡覺時間定在22點之前，有的學校也可能把睡覺時間定在23點之前，甚至24點之前。

11：30 或更晚。 他們中的大多數是夜貓子，晚上不願意睡覺，白天起床。

正常情況是10點上床睡覺，但現在的大學生基本上晚上不睡覺，白天睡覺。 網際網絡時代造就了很多人，也毀了很多人。

每個宿舍都有不同的時間表。 學校宿舍的規則也不同。 有些學校會設定熄燈時間。

有些學校沒有。 我們學校要求上午11點熄燈，但我們的宿舍通常在上午11點安靜下來，每個人都去睡覺。 但是，也有人在其他宿舍睡得很晚。

平時十一點、十二點之前上床睡覺是很正常的，但難免有時候天黑或者室友會通宵聊天，偶爾在一兩點鐘，然後第二天就會被乙個又乙個鬧鐘吵醒。

早上8點上課，在午休的情況下，晚上10點和11點可以保證良好的睡眠，不能玩手機就睡不著。

最好在12點之前睡在我們的宿舍裡。

因為大多數大學都有8個上午，如果你的室友睡得很晚，最好和他們說話，至少不要發出太大的聲音。

1.早晚自習時間

和高中一樣，很多大學都保留早晚自習，但各大學、各年級的早晚自習時間可能不同，學生入校後要清楚了解這段時間。

2.上課時間

大學課程的持續時間因人而異，因為有選修課，所以每個人的課程表可能不同。 大學課程通常沒有固定的教室但是，您可能需要提前攜帶教科書來佔據每節課的座位。 您可以根據自己的喜好選擇第一行或最後一行。

在大學課堂上，基本上是連續兩節小班，每節課45分鐘，中間會有5-10分鐘的休息時間。

3.晨練時間

也有一些學校安排學生早上鍛鍊，這個任務也可能涉及“打卡”，需要睡覺的學生要格外注意。

4.宿舍熄燈時間

大多數大學宿舍都有指定的熄燈時間，一般在22：30到23：30之間。

大家習慣了不一樣，有的人習慣早睡，有的人習慣晚睡，有的人習慣熬夜，但平時關網或者熄燈的時候，後面都很安靜，我個人認為周四可以早點睡覺， 而且你可以在周五和週六晚點睡覺，畢竟你可以晚點睡覺不上課。

通常是晚上10點以後，這時大部分學生基本上已經完成了一天的學習任務。

它應該是九個或十個。

但青春的熱情是無法維持的。

應該有宿舍經理，一定是10點左右。

我們十一點半停電了，停電了就睡覺了。

每個宿舍的睡眠時間不同，具體取決於宿舍裡的人。

不要考慮正常。 只要練習不聽床外的功夫就行了。

一般情況下，大學宿舍是11點或者12點或者一張床多一點一點，這個不早，因為大佬們都在和這個聊天，李某嚷嚷著，睡覺的時候搜查室也遲到了。

看時間，如果明天有課，11點左右關燈，想上床就早點躺下，其他人戴上耳機，把聲音調小。 放假的時候，我會晚一點玩猛攻，有一次大家在黑暗中玩到2點多才睡覺。 （除了夜枝哥和貓，我說的是普通的餓大學生，不用熬夜）。