一想到什麼，我就會發脾氣，而且總是因為一些小事而發脾氣

你老公對你不好 你已經是個窮人了 你為什麼要把怒氣轉移到無辜的孩子身上 他不是更可憐嗎 他已經很不幸了，有乙個不負責任的父親 現在母親也無緣無故地對自己生氣 你把孩子放在什麼境地 久而久之， 真的會給孩子帶來心理陰影 首先，你老公對你不好 那是你們兩個人的事情 你可以忍，你忍不了，離開這樣的家庭是大不了的，但是當孩子來了，你就不負責任了 你以為是孩子給你帶來了痛苦嗎 你可以選擇是否做你當時做了，既然選擇生孩子，就不想做這種傻事。

別想那麼多，你沒病。

只是因為這個家庭環境，你壓抑了很久，一直沒有得到發洩，所以會有仇恨和憤怒，你會在這裡發洩內心的冰山一角。

和孩子的父親談談，鼓勵你的丈夫更有動力，為家庭和孩子著想，如果你的丈夫真的連家裡的孩子都不在乎，那你就真的很痛苦了。

別這樣。 孩子怎麼了？ 僅僅因為你不舒服，你會接觸到孩子嗎？

我覺得你太年輕了，不能長大。 孩子多可憐，你應該給孩子乙個溫暖的港灣，不要伸手去觸碰孩子。 而且你要有正直的心態，你受苦不是因為孩子，不然你要孩子怎麼辦，孩子是老天爺給你的天使，好好對待他。

至於你老公不做家務，這是習慣問題，需要通過與老公溝通來解決。 不要因為夫妻關係而讓孩子參與進來。 你的丈夫需要管理和照顧，這是否適合你的喜好取決於你。

了解更多，閱讀有關此主題的書籍，然後找到一種方法將其與您自己的情況相結合。 家庭是需要理解和溝通的，祝你早日幸福，祝福你的小寶貝。

這是關於豐富自己，為自己尋找事情做，並思考更快樂的事情。

有些人總是喜歡想一些生氣的事情，說明你的心不是很健康，不積極，想著這些不開心的事情增加了你的煩惱，也讓你不斷討厭別人，同時也會影響你的身體健康，讓你不開心，這是心理問題，首先， 我認為你是乙個無事可做的人。

忙碌的人怎麼可能有時間去想那些亂七八糟的事情，所以解決問題的方法也在這裡，那就是充實自己，給自己找點事做，多想想快樂的事情，看電視劇集看電影和綜藝，和積極陽光的人在一起，也會影響你。

生氣總比生氣好，抱怨總比改變好。

生氣總比生氣好，改變總比抱怨好“是北京理工大學出版社2010年出版的一本書，作者是畢如輝。

生氣總比生氣好，抱怨總比改變好“，內容分為”生氣總比生氣好“和”改為抱怨好“兩篇文章。 它將向你展示如何擺脫平庸之人的挫折、痛苦、得失和憤怒，體會做乙個聰明人的快樂，也向你展示如何從乙個充滿抱怨、遺憾和憤慨的世界走向與自我同在的茫茫大海和晴空。

這本書是一本關於如何看待憤怒和怨恨的書。 書中引用了很多故事，他們的主人公可能是普通人，也可能是成功的名人，也可能是我們身邊的人，但他們都有乙個共同點，那就是發生在他們身上的故事告訴我們。

面對不如意的生活，面對世間無數讓我們生氣和抱怨的事情，我們必須以積極的心態和無所畏懼的精神去面對。 他們的人生智慧和人生態度是我們學習的榜樣，也是我們在浮躁世界中導航的燈塔。

在這些故事中，我們可以充分體會到故事主人公的智慧，深入到他們不生氣不抱怨的世界，也許他們過著平庸的生活，但至少他們是自己生活的主人，過著幸福而豐富的生活。

總結。 親愛的，你的問題老師看到了。 我覺得你不是很喜歡這種狀態，因為一件小事就發脾氣，大概是因為你之前壓抑了太多的情緒。

親愛的，你的問題老師看到了。 我覺得你不是很喜歡這種狀態，因為一件小事就發脾氣，大概是因為你之前壓抑了太多的情緒。

我心裡有太多的不滿。

沒有不好的情緒，只有看不見、不理解的情緒<>

只是我常常因為一些否定自己的話語而感到難過，心裡開始發癢，開始罵罵咧咧，開始哭泣。

誰否認自己的話，聽了都會很傷心。

不過這只是家人之間很正常的勸告（冷靜下來後我其實明白了），可是一聽就覺得煩躁，整個人都覺得生氣，但是生氣之後，我的整個潛意識其實都糊塗了，我才意識到不對勁。

那麼當你生氣的時候，你一定感到不舒服。

我覺得有某種情緒的人不想聽到這個建議。 它可能只是想要乙個擁抱，或者關心你的情緒，但如果對方是通情達理的或被勸告的，它可能會覺得不被接受和理解，誰不明白原因。

是的。 <>

我能理解你的情緒，你渴望被認可、被接納，你希望你的情緒被看到，但它們不能給你你想要的。

所以會有憤怒。

你現在感覺如何？

好多了，但另一位老師告訴我，我可以多和朋友說話，我一下子戳到了痛處，我沒有朋友，不敢過多社交，我有很嚴重的自卑感，我還是有點不好臉，我不善於表達自己， 我不善於回應，和一些人說話時會不自覺地不敢抬頭。

你有沒有想過，你也有長處？ 想想吧。

如果你沒有朋友，戳你的痛處意味著你有慾望。 而且你不敢多社交 其實你內心很善良，敏感度高是乙個優勢。

我當然渴望！ 但沒人喜歡這樣跟我說話，我不知道該怎麼回應，情商低的女生交朋友。

你從你的低情商中推斷出什麼？

如果你知道自己情商低，你能提高你的情商嗎？

喜悅、憤怒和悲傷，人性。

但俗話說，生來就是人，天生就比一般動物強，我們有學習智慧的能力。

憤怒的事情自然會給你留下深刻印象，這也是常識。

所以解決辦法就是看看你生氣的原因是什麼，如果能解決，就盡快解決原因。

如果沒有解決辦法，那就早點忘掉它，用知識和別的東西填滿你的腦海，轉移你的注意力，讓他不要對你未來的生活產生更大的影響，因為那不是一件好事，它不會產生好的結果，它只會給你以後的生活帶來麻煩。 真誠。

我認為你的心理素質需要提高。 面對過去的一些事情，無論是成功的喜悅還是失敗的痛苦，我都放不下自己的感情，無法向前看，需要調整心態。 我們每個人都需要向前看，我們不能總是停留在對過去的一些記憶中。

忠告：俗話說，性格決定命運。 也許在你的性格層面上有很多事情需要改進，而你沒有意識到。

缺乏對生活的掌控，缺乏自己的心理調整，缺乏積極的態度，缺乏威嚴的氣質和英雄主義，我認為人與世界都會有很多障礙。 建議加強學習，尤其是在心理學方面。 通過各種練習，有意識地優化自己的性格，能夠有意識地提高自己的社交適應能力和與他人打交道的能力，我想是你接下來工作的重點。

總是想起過去生氣的事情，說明你現在有很多負面情緒，造成你心裡壓力很大，容易煩躁生氣，想辦法調節心情，比如出去玩、爬山、在山頂發洩等， 你必須排洩你心中的抑鬱和煩躁，情況會好很多。

人，因為有一些。 他自己的自私和一些偏執，心裡會對待一件事，這樣的人很記仇，因為他沒有回覆別人，也沒有報復，所以他心裡總是想著什麼。 事實並非如此。

朋友多了，路好走，有些事情可以放下。 智者。 只有這樣，你才能交到很多朋友，一輩子都不會被憤怒所佔據。

首先，我們只能選擇接受！ 面對自己的痛苦和煩惱，接受自己不快樂的情緒。 只有接受它的存在，你才能真正接受自己。

第二個是和解，與那些讓你不快樂的人和解，儘管這很困難。 但當你這樣做時，你沒有怨恨，沒有憤怒。 從抑鬱症的心理機制來看，抑鬱症就是把對他人的攻擊變成對自己的攻擊。

當你與傷害你的人和解時，你就不再有怨恨，你也不再攻擊自己。 讓惡魔遠離你。

最後，學會放手。 大部分的傷害都是因為放不下，我想如果我不能回頭，或者已成定局，那就學會放手。 人生如此漫長，我們不知道未來會遇到什麼，總想著過去意味著什麼，不如放手，快樂地生活。

心結也需要心藥，建議你找一些讓你生氣的事情或人。 試著開啟你的心結，讓自己放手。

你要學會寬容，慢慢放下憤怒，這樣人們的心情才會快樂，如果你想起過去那些生氣的事情，也許人們早已忘記了，你還記得，鑽角，這不是你自己和自己過不去的嗎？ 所以，人要有一顆寬容和寬容的心，原諒別人，有了這種心態，人們就不會總是想起過去的憤怒之事，因為很快就會被遺忘。

其實只要放鬆心情，放下姿態，那麼就會發現沒有那麼多競爭，自然也就不再生氣了。

時間可以沖淡一切，時間長了，你就會看到它。

建議大家看幾部喜劇電影，玩幾場結局不錯的單人遊戲，去桑拿好好休息，堅持過去乙個月，展望未來一切都好。

當你永遠活在過去的陰影下，你就不會快樂，我們需要忘記它，向前看，我們的心情就會好轉。

不要去想它，多想想過去快樂的事情。

出去走走，看看不同的地方。

有時它只是黎明。

為什麼要想生氣的事情，能夠忘記是好事，不生氣對你的身心健康有好處。

你已經冷靜下來，你從小就不開心，向前看。

你必須讓自己去想快樂的事情，盡量不要去想生氣的事情。

那是因為我心裡壓力太大，沒有放鬆自己，所以我改變了心態。

然後想想你如何慢慢忘記它。

原諒過去，接受自己。

下面通過描述來了解您面臨的問題。

自卑、敏感、孤獨、空虛、易怒，他們面臨的問題看似混亂，但實際上它們是相互關聯的，需要作為乙個整體來解決。 自尊心低落會影響人際關係，在人際關係差的情況下很難建立自信，讓你感到空虛和孤獨，進而導致敏感和情緒化。 相反，如果一方改善，另一方也會改善。

如何解決。 1. 改善人際關係 2.豐富你的生活（設定可實現的目標並努力實現它們）。

建立良好的人際關係可以解決自信和空虛的問題，實現人生目標也可以提公升你的自信心。

要想擺脫這些，首先需要反省，也就是真正面對問題。

建議您將上述問題寫在筆記本上，並每天花幾分鐘時間思考如何在這些方面進行改進。 你也可以寫日記，每天寫下你做得好的地方和做得不好的地方，以及明天要做什麼，比如和更多的人交流，克制自己的憤怒，建立乙個可以實現的小目標去努力實現，參加小組活動...... 樓上提到的運動，是提高內分泌水平、產生抗抑鬱物質、釋放腎上腺素等的好方法，可以產生良好的精神狀態。

這些需要長期的堅持，即使你去看心理醫生，也不可能在一兩次面試中解決你的人際關係或自信問題。 這需要長期的努力。

先嘗試鍛鍊**。 第一步是每天慢跑5公里，逐漸增加到10公里; 第2步.........

你的病情不是很嚴重，只是你太緊張了，好好放鬆，聽一些讓你開心的歌曲，或者讓你開心，如果你做不到，可以諮詢心理醫生。 很快就會好起來的，別擔心。