失戀如何快速療癒，失戀時如何療癒自己

別人的方法可能不適合你，你不能不去想，不要說出來，不要難過，難受的時候想，痛的時候哭，直到你覺得無聊，你頭疼想發瘋，你崩潰了，你慢慢冷靜下來， 然後你會慢慢停止痛苦，最後你會忘記，這是我的經歷，無論如何，順其自然

失戀，突然接觸一段新的戀情，其實是做不到的，這個時候怎麼會有這個心思。

我覺得最好是和好朋友親近，在友誼中找到快樂。

說白了，失戀也應該是一種人生經歷，就像考試一樣，考得好不好，都已成定局。

何必一直說下去，世界上好男人數不勝數，失去你就是她，就是失去你的解脫。 重拾自信。

每個人忘記一段關係的時間都不同，有時你會發洩一下，把注意力轉移到它身上一段時間。

建議你慢慢來，匆忙也忘不了，當你覺得自己忘記了的時候，你就不會再難過了。

開始乙個新的！ 忘掉舊的！ 我沒有時間考慮那麼多！ 安慰自己。

我看不見，我不想，我提不提，告訴自己，沒有他，我會比以前更快樂，不哭，不麻煩！

想想他的無聊，想想他的事業尊嚴和自我，想想他的愚蠢和醜陋。

不要看，不想，不要提，告訴自己沒有他。

旅行去，你可能會得到下一站的幸福。

也許有人已經等你很久了......

調整心態：愛確實是生活中的重要成分。 失戀，要說你一下子完全懷舊了，真的不太可能，除非你沒有分心。

然而，我們可以盡量不把愛定義為生命或整個生命。 沒有這段戀愛，人生真的無法運轉嗎？ 事實證明，情況可能並非如此。

我們的工作、學習和生活......它必須繼續下去。 面對暫時失去的愛情，我們或許需要逐漸培養這樣的勇氣：在這個世界上，無論誰分開了，都還能活得好，也許活得更好。

盡量不要和朋友恨，畢竟當初是我們自己的選擇，所以讓我們聚在一起散去，我們開始為我們的生活而努力。 時間會慢慢沖淡那些痛苦，我們需要努力的是努力讓我們在這段時間裡的生活盡可能好。

1.試著傾訴。

在失戀期間，出現一些負面情緒（如抑鬱、孤獨、易怒等）是正常的。 如果我們想過上好的生活，就必須想辦法撫慰和調節這些負面情緒。 傾訴可能是最有效的方法之一。

在許多情況下，我們需要的可能是能聽我說話的人。 抱怨了那些不愉快的事情之後，心情就輕鬆多了。 傾訴的人必須根據每個人的實際情況來選擇。

除了面對面的聊天和抱怨，寫日記、發微博等方式也可能是有用的傾訴方式。

2.動起來，不要閒著。

這是處理負面情緒的另一種有效措施。 往往我們擁有的空閒時間越多，就越容易不自覺地回憶起那些往事，而當我們專注並忙於工作和手頭的事情時，根本就沒有糾纏，事實上，我們用行動來轉移我們對那些往事的注意力。 具體來說，行動範圍很廣，只要你能專注於自己：

努力工作、學習充電、社交活動、旅遊、購物、健身、美容、美食、唱歌、看劇、遊戲、吃雞、......

3. 為你的下一段戀情做好準備。

此刻破碎的愛情，終究是暫時的。 而且，也許這不是一件壞事，我們將來可能會遇到更合適的。 然後我們必須努力為未來的ta做好準備，否則當那一天真正到來時，我們將錯過機會。

對於具體的策略，我們需要參考第3條並採取行動。 除了轉移注意力，還可以讓我們活得更好、更健康、更別緻。

有沒有因為和愛人吵架而覺得自己心情發生了變化，有點慌張，又不知道該怎麼處理，可以試著和家人在一起。

哪怕只是乙個****，或者只是看家裡的監控**，光看你家人的日常活動，也有一種**的力量，能把你拉回你熟悉的環境，讓你感到安全有力量。

正是在家裡的這種氛圍中，你才意識到自己是誰。 喜歡乙個人的時候，通常很容易迷失自我，有荷爾蒙分泌形成的粉紅色泡泡，也有想趁著放縱的成分。 然而，在家的氛圍中，你卻能真正感受到自己的存在，自己的部分和邊界，被鍛造的地方，每一絲輪廓都清晰可見，不容易迷失自我。

讓頭腦平靜，讓理智回到大腦。 生活會遇到很多意想不到的事情，在平靜的狀態下做出的決定很容易持久。

當你經歷失去失戀時，你可能想回家，在那裡度過時光，那裡是你的能量池。