我真的很想長高，如果你有經驗，就說說你的經驗，謝謝

哥哥，首先，171已經不錯了，在國內也不短。 再說了，你才17歲。

我現在是高中二年級的學生，最近我對自己的身高有一種特別強烈的自卑感。 我和你一樣煩惱。

首先，不要相信有增高藥物，否則世界上就不會有矮人了。

增加身高的方法有很多，意見也很多。 但有幾件事我們可以肯定：

多做運動，比如打籃球、跳繩。

補充營養物質，如牛奶。

保證充足的睡眠，不要熬夜。

如果你繼續這樣下去，它肯定會成長。 因為有些人的發育是波浪形的（暫時停止長高，然後繼續生長）。

我祈求我能長高，我祈求你長高。 讓我們一起努力吧！

有的人先長大，有的人長得晚，也許你還很年輕，不會長久，放心吧，平時比較注意縱向運動，打籃球，跑，相信你會達到你加油的目的。

我們班的女生和男生大多都比我高，每天都能堅持跳起來，這樣會幫助他們長高，但重要的是放鬆心情，不要太在意，心理問題也很重要。 加油。

1 5 分步閱讀。

矯正骨型：眾所周知，長高最簡單、最直接的方法是矯正長彎的骨骼，讓普通人也能長高2-3厘公尺，而矯正膝蓋的骨形尤為重要，而下肢高度的增加是人體長高最重要的一步。

2 5 伸展運動：通過一定的伸展運動，可以達到擴大骨間距和增加骨高的目的。 但是，我們必須注意伸展運動的量和方法，否則不僅不能長高，還可能向後生長，最好有匹配的運動方式。

有乙個支援練習教程，用於參考 Berryf 身高增加系統。

3 5 生長激素：第三步是分泌適當的生長激素，生長激素可以注射和自然分泌兩種形式，但如果想長高，前提是“適當”生長激素，那麼通過注射存在很大的安全隱患。 自然分泌可以通過運動與穴位按摩同時進行。

4 5 血液迴圈：加速血液迴圈還可以加快新層的新陳代謝，主要是下肢骨骼新層的代謝，使新的骨細胞能夠取代新的骨細胞。 Berif主要通過軟磁晶體控制磁療，以達到新層代謝的目的。

5 5 骨微裂促進生長：骨微裂意味著健康的骨骼每 3 年重塑一次，然而，破裂的骨骼只需要一周的時間就可以重塑和癒合。 骨骼不斷形成和吸收。

當鈣化基質的形成速度快於吸收速度時，骨骼就會生長。 這裡的關鍵是需要黑晶的輔助，是一種天然藥礦石，含有鉀、鈉、鈣、鎂、磷常量元素和鋅、鐵、硒、銅、鍶、碘、氟、偏矽酸等人體必需的十八種微量元素。

如果你想長高，多吃一點，吃完後去散步，食物消化後跑步，每天跑兩次，然後你可以多跳跳繩來幫助長高。

補鈣，這也要看年齡，如果已經過了生長的年齡，那就比較困難了。

通常多運動，多跳，你可以長高。

去年我23歲，長高了6公分，從營養學上來說，應該注意的是均衡飲食，肉素搭配，經常參加體育活動，我以前運動能力不強+活躍，身高不達標可能也是部分原因。 謝天謝地，我在這裡？ 看完（陸啟輝個子高了），就知道該怎麼做了，我172的身高也能讓我信心滿滿。

哪些兄弟傳承了長高的經驗？ ++

身高這方面，七分是命中註定的，後天還有三分要努力，我20歲，身高168，可以說是比較矮小，但你無法想象我在2019年長了6厘公尺，這期間用了很多方法， 但在朋友的幫助下，我看到了“麥斌長大了”的文章，並成功反擊。

早睡早起，正常飲食，吃一些維生素，提高生長速度。