我是高中生，馬上就要壓下去了，我想學點東西來保護自己，推薦給我。。

太極拳要慢慢練，咱們先練詠春拳，小成功超越師傅後再練太極拳。 太極拳很好，但很多人練了幾十年才有感覺，天才只練了幾年就成了高手。

我練太極拳，練太極很慢，我在這裡追牛，我真的有本事出去打架。

我在天津上大學，我想與任何武術交流。

如果你是女生，練習一些詠春拳和女人的自衛術，畢竟身體狀況不如男生。

如果男孩們要練習摔跤和拳擊。

只要學一點拳擊，拳擊很容易。 崩潰。 太極太極太虛幻了。 都是蓬鬆的雲。

沒有一千英鎊？ 你如何撥打四個金額?。。它也將被撥出四磅?。。

笑話。。。

太極拳適合健身，不適合打人b，如果你是女生，你可以買一把刀來保護自己，如果你是男生，你可以學習空手道和跆拳道。 我是乙個 10 歲的女孩，我喜歡太極拳！ 我已經知道如何移動一千磅（o）（我們家是太極拳家族）。

也可以修煉內力，用《易金經》可以快速提公升內力 網上有免費教法，梁山有經脈家族，我們是朋友。 如果你離得很近，我可以介紹你。

你去買一根棍子。

隨意把它放在你的書包裡！

就我個人而言，我認為最好是太極拳。 修身+修身。

你可以練習軌跡拳擊。

那些當過兵常年跑的人，身體素質遠超常人，基礎也不錯。 別說練什麼，最好是練各種實用的武功，別撞樹死。 例如，桑打的基本摔跤，泰拳的膝蓋和肘部，拳擊的揮桿等等。

每天不厭其煩地做基礎訓練（跳繩、跑步、肌肉訓練、打沙袋等），反覆練習這些技巧。 當你有一天把它們練習成你的本能反應時，那麼恭喜你，你已經融入了截拳道的精神，又一位民間大師誕生了。 另外，人越高，越容易安定下來，因為他們的重心不穩定，就會摔倒，而自由武道的高手，大多是我們這些身高在1.7公尺左右的人。

去太原青年宮獅官，教練教得很好。

跆拳道，快。 以你的體重，你可以做很多力量。 而且很快。

權力的結合讓別人害怕你。

乙個快速的動作：用手劈鐵（最好是電線桿）狠狠地打到晃動，自衛時，將全身力量集中在右手上，用拳頭或手掌打他，直到他害怕為止（我有親身經驗，不要手軟）記住！

泰拳+巴西柔術，自學簡單而強大。

如果你只是為了戰鬥而戰鬥......練習散打或泰拳 ·跆拳道：打1年或2年是不行的。

武功沒有區別，只要能把對手擊倒就行！ 這完全取決於戰鬥中的技巧！

李小龍似乎說過：沒有下水的鴨子不能算是鴨子。

一切都必須由對手練習。 （這是技能訓練）。

另一件事是體質！ 就是各種訓練，胳膊（手要速度）、腳（腳也要快）、腹部（能支撐打擊）、背部（背部對發力很重要），李小龍靠背部發力，出拳！.

我想快點做。 練習桑達。

就個人而言，我認為跆拳道沒有用。 幾乎都是腿部訓練，而散打是全身的。 散打專注於實戰。

所以最好練習桑達。 它可以在1-3個月內練習。

如果你追求更高的境界。 你繼續。

慢跑似乎對你沒有多大幫助。 要麼練習100公尺衝刺，如果打不過，可以跑得比別人快（踮起腳尖跑，腳後跟不著地，速度提高5-20%，但會造成小腿韌帶拉傷）。

想達到速度就不要練習，世界上沒有快速功夫。 如果你必須快速完成，你可以練習女性的自衛。 例如：

用手攻擊對方的下巴、脖子（神經末梢最集中的部位）、太陽穴、後腦勺和眼睛（如果發生什麼事，不要怪我）。 用腳攻擊對手的小腹、側腹、胯部和膝關節（直踢或側踢）。

如果你想練習武術，選擇散打。 99年以來，美國拳擊哪一年比中國桑達好？！ （不是說拳擊做不到，而是拳擊對散打來說太有限了）。

如果你練習散打，你應該和太極一起練習，這將有助於你快速提高你的散打。 因為太極在施展力量的方式上，確實有乙個不可或缺的佐助。 但不要跟著小區的老人老太太去練太極拳，他們大多是練習動作或者伸展肌肉，而不是練習如何穿透全身，整合力量。

對薪酬的考慮。

泰拳完全有能力，尤其是近戰肘擊和膝擊，沒有人能擋得住，而且威力極強。

如果運動不好，回去會吃虧嗎？ 趁敵人措手不及，抓住敵人的拇指，用力彈奏，不松，求力。 敵人在有備無患的情況下敢於靠近，踩在敵人的腳背上，用膝蓋擊打胯部。

如果處於防守狀態，就要有戰鬥的作風，看著敵人，當敵人踢起來時，主動躲閃打打，要求反應。 你主要練習爆發力和反應能力。 腿麻，跑，讓他筋疲力盡，多動腦子，真是不好。

我什麼都沒說，不要把人......

如果你當過兵，你應該身體健康，對吧？ 還是一天4000公尺！ 這不可以嗎？

你當過兵，所以你覺得最好學三。 跆拳道，沒什麼可玩的，很多人都不看好實用性。

在戰鬥方面，說到手，強只是一小部分，所以不要太擔心。

僅此而已？好吧，你很現實地知道。

散打、極真空空手道、泰拳、實用柔道，這些都可以，再加上武器我是吉真和雙節棍。

如果有專業教練，他會告訴你怎麼做，別擔心，如果沒有，問我。 在上面留下您的電子郵件。

吃苦是不可能的。

就這樣，更是p-talk呵呵。。。

我只給大家推薦兩種功夫，一種是截拳道，另一種是獵人自衛，這兩種功夫都極適合日常自衛，而且兩種功夫都比較容易學，三個月就夠了，但是學完之後，一定要經常練習，否則實戰就用不上了。 李小龍也是高度近視，達到600度以上，小時候體質也很差，所以父親從小就讓他練功，本來的目的就是為了讓他好好鍛鍊身體。 我已經練習截拳道好幾年了。

小子，我看你有個奇怪的骷髏，你是個獨樹一幟的武道奇才，以後維護世界和平就要看你了，我這裡有一本《如來神掌》，我要賣十塊錢賣給你......

綜合格鬥，從擊打技巧到地面技巧，都有常見的自衛技巧來掌握技巧。

散打。 簡單實用。

快速見效。 佛山戰狼訓練營。

截拳道，不要太苦澀，只要抓住技能，看看合適的時機將他們擊出戰鬥。

你可以學習太極拳！ 24種簡化的太極拳風格。

你好，三個月就夠了，因為有一種快速的自衛手法可以完全達到自衛的實戰效果，而且效果遠勝於一般的徒手格鬥，手拳、冷兵、擒摔都能完全掌握，綜合效果遠勝於任何一種徒手拳（包括泰拳， 散打等），可以有效對付持刀歹徒（徒手拳擊無法有效對付持刀歹徒），這是最好最理想的體能和自衛能得到優異效果的就是“麗江快刀”邯鄲玄風武術，能夠快速裝備人自衛格鬥技巧（對付持刀歹徒）並取得優異的體能效果，真是太好了。

其實學習和練習只需要十一天的時間，而且自衛效果足夠犀利，完全滿足一般的自衛要求，如果想要學習整個螺旋劍武術格鬥健身系統，那麼可能需要兩三個月的時間。 這個速度是所有武術中最快的，最全面的，肉搏，各種實用的冷兵格鬥技巧，摔跤和摔倒，健身技巧，最理想。

24 簡化太極拳沒有名師上網**，是要挨打的材料。 我覺得還不如一些國外的拳擊，學會打人之後還是很兇的，你內心的拳擊有運氣什麼的，沒有名師只是一塊健美操，也許還不如無線電體操，畢竟人們的無線電體操是建立在肌肉科學的基礎上的。

從簡單的摔跤開始，然後自學。 如果你學得很淺，你就不需要伸展你的肌肉。 或者學詠春拳，攔截拳擊，快速上手，練習空間小，成本低。 我也是從東北來的，你在哪裡？

這要看你想學什麼，我喜歡桑達，不知道你喜不喜歡。

對武術感興趣是一件好事，建議學習陳式太極拳，它含蓄內斂，連續內斂剛硬，快慢流淌在拳法中，使練習者的心、氣、形、精神結合在一起，內在修煉精氣， 肌肉和骨骼在外面練習。它是一種具有一定藝術性和裝飾性，具有一定攻防技巧含義的拳擊。 但如果你想學武，最好是向師父學習（師父不是名師）或者去正規的武術學校或武術館。

因為武林中有很多細節是書本上無法表達的，而這種事情才是最關鍵的，一旦誤會，損失就大於損失。

柔道、跆拳道需要力量。

沒有壓力，我在跳舞，在這種情況下你需要踢球。 按完腿後，多踢腿，狠狠地踢！

沒關係，只是你剛開始拉，所以很痛，等你習慣了就不行了。

這麻，撒家教你乙個致命招：瞄準對你有危險的男孩的胯部！ 連續踢幾腳就夠了......

可以學習一些職業女性自衛技能、軍警抓捕技巧、聯合技巧、36路小抓手、關節技巧，這些對於女生的自衛來說比較實用，好學又快，緊急自衛才實用。 可惜我在北京教不了你！

深圳德秀武術館有女性自衛。

十五歲還不算太老，是打基礎的時候了，只要防守自己，就可以鍛鍊自己的體能、協調性和身體柔韌性，學一點擒拿和沙子，學多少，關鍵時刻都用不上！寂寞的腿只能慢慢來，如果第一次按下去，姿勢不對，容易拉傷韌帶和肌肉。 所以只有迴圈進行，一點一點地向下壓！

那位朋友說得對，你要有冷靜、理性、清醒的頭腦，什麼都能應付！

先練習反應速度，再練習力量，！裡面有各式各樣的花樣，不是很難！建議你現在不要練力，會耽誤身體，裡面最重要的是心理，不管你想練什麼狀態的自衛，我都要告訴你，遇到事情不要蒙蔽雙眼，讓大腦保持清醒

這是最難練習的！

如果你頭腦清醒，為什麼要練習自衛？

學習自衛並教你很容易。 恐怕你做不到！

自衛，不足以對抗這個想法"跑"