血濃了怎麼辦？ 吃什麼？

多吃魚油或omega-3脂肪酸。

還有維生素E

Omega-3脂肪酸是天然的血液稀釋劑，有助於防止血栓。

但是，如果您每天服用血液稀釋劑或阿司匹林，請與您的醫生討論 omega-3 脂肪酸以避免過量服用，這可能導致出血或出血性中風。

也因為 omega-3 脂肪酸是天然的血液稀釋劑。

因此，如果您打算在不久的將來進行手術。

有必要停止服用，否則止血將不容易）。

富含亞麻酸EPA DHA的魚油功效：

抑制血小板凝固，減少血栓，預防中風。

降低血液中的甘油三酯和壞膽固醇（LDL），提高好膽固醇。

降低動脈硬化和心肌梗死的發生率。

順暢血液迴圈，有助於降低血壓，降低患高血壓的可能性。

預防心律失常。

抗炎作用，**並減輕類風濕性關節炎疼痛。

改善牛皮癬、濕疹等疾病引起的瘙癢、潮紅、剝落、炎症等疾病症狀。

它是人腦全面發育的必需物質之一，對胎兒和嬰兒的大腦發育尤為重要。

它是眼睛視網膜的重要組成部分之一，有助於視力的健康發育。

對胎兒和嬰兒視網膜發育至關重要。

保持荷爾蒙平衡，改善經前緊張。

降低早產機會對預防妊娠期子癇併發症有很好的效果。

抗癌 預防糖尿病。

EPA和DHA存在於深海和冷海的魚類中，如金槍魚、鮭魚和鯖魚，以及新鮮的海藻ALA主要存在於深綠葉蔬菜、亞麻籽油和某些植物油中。

大量攝入維生素E可降低動脈粥樣硬化的發生率。

這可能與維生素E可以阻礙動脈內皮細胞的“起泡”，平衡內皮細胞膽固醇代謝有關。

維生素E是一種重要的抗氧化劑，對心臟健康和血管健康尤為重要。

食物**。 小麥胚芽油、葵花籽油、葵花籽、杏仁、松子、花生醬、紅薯、蘆筍、菠菜和鱷梨。

吃清淡、低鹽、低脂肪的飲食。

當然是吃麥片，我個人覺得牧羊人的白菜和菠菜都很好吃。

有許多食物具有抗汙染、淨化血液和排毒的功能。

海帶 海帶中的膠體成分促進放射性物質與尿液一起排出體外，從而減少放射性物質在體內的積累。

綠豆湯 綠豆是冷的，能清熱、解毒、驅火，是我國廣大地區夏秋兩季的好飲品。 經常食用可以幫助排洩體內毒素，促進身體的正常新陳代謝。 綠豆常用於中藥，以解決各種食物或藥物的中毒。

胡蘿蔔可以與重金屬汞結合，形成一種從體內排出體外的新物質。

大蒜 大蒜中的一種特殊成分可以降低體內鉛的濃度。

蘑菇可以幫助排出體內毒素，促進身體的正常新陳代謝。

有些水果還可以幫你洗腸排毒，不同的水果排毒不同的東西。

士多啤梨是一種不容忽視的排毒水果，它的熱量不高，含有維生素C。 在自然界**中，士多啤梨用於清潔胃腸道和增強肝臟。 但是，對阿司匹林過敏且胃腸功能較差的人不應食用。

櫻桃是珍貴的天然藥用食品。 櫻桃的果肉可以去除毒素和不乾淨的體液，因此對腎臟解毒有相當大的輔助作用，並且還具有溫和的通便作用。 選擇時，最好選擇果實飽滿結實、莖稈青澀的櫻桃。

葡萄 深紫色的葡萄，現在幾乎一年四季都可以食用，也具有排毒作用。 它可以幫助腸道粘液的形成，並幫助肝、腸、胃、腎清除體內的廢物。 唯一的小缺點是卡路里有點高，40 顆葡萄相當於 2 個蘋果的卡路里。

蘋果 如果你害怕脂肪，蘋果是乙個不錯的選擇。 除了富含膳食纖維外，它還含有半乳糖醛酸，非常適合排毒，而果膠可防止食物在腸道中變質。 選擇蘋果時，不要忘記經常將蘋果品種更改為不同的顏色。

新鮮果蔬汁是體內的“清潔劑”

經常飲用新鮮果蔬汁，可以溶解細胞內積聚的毒素，中和體內的酸性毒素，淨化內臟，平衡中性體質。

富含纖維或葉綠素的食物具有解毒特性，多吃可以幫助消除體內積聚的有毒物質。 讓毒素附著在纖維食物和葉綠素上，並在它們被肝臟排洩並被小腸吸收之前將它們排洩在糞便中，可以支援毒素的累積效應。 具有這種效果的食物依次是：

公尺糠、菠菜和蘿蔔的葉子。 但是，纖維食物在排毒的同時很容易排出體內的營養物質，因此處於生長期的兒童或正在從疾病中恢復的人不應多吃。

大多數人可以吃梨、西瓜和橙子等利尿和清熱食物，也可以選擇芝麻醬和杏仁醬等瀉藥食物。

健康，血液粘稠度高，血管堵塞，血栓形成，腦梗塞，血液粘稠度最怕3件事，每天泡水喝，血管乾淨不易堵塞，血栓繞道而行。

1.多喝水，血液粘稠度增加，血液濃度，流速減慢，促進血小板在血管某一部位的沉積，血栓形成的機會增加。 多喝水會增加體內的水分，有利於稀釋血液，緩解血液粘稠度，保持體內血液迴圈暢通。

2.多吃新鮮蔬菜和水果蔬菜和水果不僅富含水分，還含有豐富的維生素C和粗纖維。 維生素C有降血脂的作用，腸道中的粗纖維可以阻止膽固醇的吸收，有利於降低血液粘度。 例如獼猴桃、柑橘等具有一定的降脂作用，可調整食用。

3.多吃豆製品，大豆富含卵磷脂。 卵磷脂是一種強效乳化劑，能使血液中的膽固醇顆粒變小，保持懸浮狀態，有助於脂質通過血管壁被組織利用，可降低血液中的膽固醇，避免高膽固醇對血管內膜的破壞，有利於高粘血症和高脂血症的防治。

4.少吃動物內臟、動物脂肪和甜食 動物內臟和動物脂肪含有大量的膽固醇和飽和脂肪酸，吃多了會加重血液粘稠度，促進動脈粥樣硬化。 此外，飲食也要合理調整，晚餐不宜多吃肉厚的食物，少吃甜食，盡量少吃清淡的食物，粗粒細糧兼備。

5、堅持進行散步、慢跑、太極、羽毛球、登山、游泳等運動，促進血液迴圈，促進體內脂質代謝。

6.消除焦慮、樂觀、情緒緊張、憤怒等，這些因素會使血壓公升高、血管痙攣，減慢血流速度，加重病情。

7.戒菸戒酒。

飲食**進食要清淡，多吃粗糧和綠葉蔬菜、甜瓜和水果，如大豆、玉公尺、燕麥、蕎麥、洋蔥、黑木耳、西紅柿、橙子、胡蘿蔔、蘋果和獼猴桃等。 這些食物具有降血脂、抑制血小板聚集、預防血栓形成的作用。 動物脂肪（尤其是內臟）和甜食會增加血脂和變稠，因此應謹慎食用。

戒菸、限酒、多喝水、抽菸、多喝酒，會增加血液粘度。 早上和晚上睡覺前喝一大杯白開水可以降低血液的粘度。 平日裡也可以多喝茶。 喝茶不僅可以補水稀釋血液，還可以降低血脂，對抗癌症。

藥物可在醫生指導下使用，高血脂患者使用降脂藥，高血糖患者使用降糖藥，紅細胞聚集性強者使用雙吡啶，紅細胞變形不良者使用三磷酸腺苷，纖維蛋白原高者使用蝮蛇抗血栓形成，血小板聚集性強者使用阿司匹林， 等，紅細胞增多症患者**的血液稀釋法，也可採用中藥進行血液迴圈和瘀血，如丹參、川雄、紅花、桃仁、當歸、紅牡丹等。

堅持體育鍛煉，散步、慢跑、太極拳、有氧運動等，可以加速體內脂肪代謝，降低血脂和血液粘稠度。

緩解或消除精神壓力的生活實踐證實，長期的精神緊張或過度的心理壓力容易導致血液黏度增加。 因此，您應該保持愉快的心情，讓自己擺脫壓力。

不如少吃油膩，多吃清淡的食物，定時吃水果。

多吃蔬菜。 水果。 穀物。 戒酒。

中老年人血液粘稠，常伴有高血壓或高脂血症、高血糖等慢性疾病。 輔以飲食，效果會更好。

據資料顯示，清理血管的最佳食物是大蒜和大蔥，大蒜和大蔥對心腦血管疾病有很大的好處，有殺菌消炎的作用，還可以降血脂、降血糖、降血壓，降低膽固醇含量，還有抗癌作用，對老年人特別有益，應作為日常必需品每天食用。

此外，排毒食品中還有蜂蜜、胡蘿蔔、海帶、木耳、黃瓜、苦瓜、豬血、綠豆等，蜂蜜可以補充人體大量的維生素和微量元素，不僅是一種很好的滋養產品，還具有排毒作用，對於預防心血管疾病有很好的效果，建議大家每天早上進食前用溫水送服， 它對身體特別有益。

海帶中的碘促進了體內有害物質和炎症的消除，還含有一種碳水化合物，可以從血管中吸收膽固醇並將其排出體外。

多喝水，多吃能軟化血管的食物。

多喝水：注意喝水的時間，例如早上起床前、每餐前（1小時）和睡覺前。 優選每天不少於2000毫公升。

選擇能稀釋血液的食物：這些食物包括山楂、黑木耳、大蒜、洋蔥、青蔥、甜椒、香菇、士多啤梨、菠蘿、檸檬等，抑制血小板聚集，防止血栓形成; 具有阿司匹林樣作用的抗凝血食物包括山楂、西紅柿、紅葡萄、橙子和生薑; 有山楂、螺旋藻、芹菜、胡蘿蔔、魔芋、海藻、海帶、馬齒莧、核桃、玉公尺、芝麻、蘋果、獼猴桃等。 合理的飲食搭配：

少吃動物內臟和動物脂肪，少吃油炸食品，晚餐不宜多吃肉和厚食物，少吃甜食。 建議吃清淡的食物，主要是素食，粗糧和細糧的組合。 多吃富含卵磷脂的食物：

多吃大豆和豆製品、禽蛋和魚。 有利於提高血液粘度，不易形成血栓。 多吃含有維生素C的水果和蔬菜：

維生素C具有調節血脂的作用; 蔬菜中的纖維在腸道中阻止膽固醇的吸收，可以降低血液粘度。 堅持運動：如散步、慢跑、太極拳、羽毛球、登山、游泳等，可以促進血液迴圈。

藥物**：在醫生指導下，選擇一些抗凝和降血粘劑藥物，常用的有益酮類、海藻酸鈉、腸溶阿司匹林、茶色素、鏈激酶、蝮蛇抗血栓糖等; 也可以選擇一些活血化瘀的藥物，如複方丹參片、當歸片、絞股藍、川雄、雙嘧達莫（盤生定）等。 禁菸：

影響血液迴圈、減少血流量和降低血流速度會導致不良後果。 定期體檢：50歲以上的人應進行血液流變學檢查和血小板聚集檢查。

根據檢查結果，應採取有效的防護措施，減少栓塞病的發生。 同時，可以動態觀察血液粘度指數，讓您一知半解。

高血壓的生活方式：戒菸限酒，吃低鹽低脂飲食，多運動，避免情緒激動，保證充足睡眠

1.如果抽菸，一定要戒菸，每天可以喝一些紅酒1-2兩;

2.鹽每天3-5克，植物油每天25克，不要吃動物內臟，每週吃2次魚，豬肉應該少吃，因為它含有最高的膽固醇，主要是雞肉和鴨肉，還要控制肉類菜餚的攝入量，多吃蔬菜和水果，每天一瓶牛奶;

3.每週運動3-5次，每次半小時，慢跑和快走;

4.看一切的重點，少生氣，少爭吵;

5.每天睡7-8個小時。

只要多吃蔬菜，少吃高脂肪食物，就可以降低血液粘稠度，沒有固定的配方。

如果血脂很高，並且有一些心腦血管疾病，你不能只依靠飲食**，你必須服用降脂藥。

普洱茶清脂效果好，可以試試，效果不錯。

多吃具有血液稀釋功能的食物醫生推薦以下具有血液稀釋功能的食物：黑木耳、洋蔥、甜椒、香菇、士多啤梨、菠蘿、檸檬等，抑制血小板聚集，預防血栓形成; 具有類似於阿司匹林的抗凝作用的食物包括西紅柿、紅葡萄、橙子和生薑; 降脂作用包括歐芹、胡蘿蔔、魔芋、山楂、海藻、海帶、玉公尺、芝麻等。

日常飲食要清淡，少吃高脂高糖飲食，多吃魚、鮮菜、瓜果、豆類和豆製品。 上述醫學專家推薦的可以稀釋血液的功能性食品，可視情況食用。 阿司匹林 40 毫克也可以每天服用一次; 維生素C 100毫克，每日3次; 雙吡啶片50毫克，每日3次; 中成藥複方丹參片3片，一日3次。

上述藥物具有改善血管壁功能，抑制血小板聚集和粘附，降低血液粘稠度，從而增加血流量，預防血栓形成的作用。