如果繼續這樣吃下去，連颱風都吹不了你，哪些食物更健康，熱量更低？

我感覺我的體型就算是十級風也吹不走，所以就不贅述為什麼我還是吃多了，也吃不下去了，但我能做的就是點一杯半糖奶茶。 我根本無法控制自己的嘴。

所以我們還是要吃得更健康，更多的卡路里，不要再碰奶茶什麼的，一杯奶茶的卡路里就足夠我活幾天了。

最近，人們努力改善健康方面，發現有些食物非常健康且熱量低。

這裡要提的是黃瓜，真是必吃，酥脆可口，而且價格也不貴。 100克的熱量15卡路里，也很健康，反正維生素和礦物質，一般在家吃飯，不怕農藥之類的東西，如果從超市或者菜市場買的，建議直接洗淨或去皮後再吃。

西紅柿也是我冰箱裡的常備食品，又大又多，我以前很喜歡冷西紅柿撒糖，當然都說要健康低熱量，白糖不會撒，就啃了，說實話，味道不錯，富含維生素，大約18卡路里。 同樣，它並不昂貴......它適合吃地球女孩。

同理，要想健康，不僅要改變飲食，還要在身體素質上不落後，日常鍛鍊是必須的，但不能盲目追求健康低熱量的食物。 如果我們不能滿足身體的需要，就會使我們的身體變得更虛弱。 到時候，我們可能會變成乙個胖子......被颱風吹走

那你多吃紅薯，蔬菜和水果都很好吃，而且營養健康。

水果和蔬菜：黃瓜、菠菜、西紅柿，豆類：豆腐、青豆，肉類：雞肉、牛肉，這些食物的熱量相對較低。

許多水果的熱量相對較低，例如香蕉和蘋果。

例如，低脂食品和高纖維食品是健康和低熱量的。

一般來說，蘋果等水果是低熱量的食物。

全穀物是熱量非常低的食物，全穀物的營養價值非常高，其中的纖維還可以促進我們的腸道消化。

多吃富含碳水化合物的食物，如蔬菜和水果。

蘋果的熱量很低，可以填飽肚子，所以多吃蘋果。

有些牛奶會標有低脂標誌，熱量非常低，相對健康。