我應該在籃球中加強什麼？

兩分球命中率：43% 71%。

三分球命中率：39%-64%。

為什麼這個命中率這麼差？ 最好的和最壞的？

2個建議：1）關於命中率，我不明白你的命中率，所以穩定命中率。你的最低三分球命中率非常好，你可以有4%左右，2分球命中率可以達到5個成就。 （當然是你這個級別的團隊的命中率）。

2）如果你是一名前鋒，你仍然需要有能力背對籃筐打球。這將對對手造成傷害。 而你的體重和力量也是你的優勢。 發揮你的優勢。 他可以投三分球，也可以上籃單打。 它總是會導致錯位，因此對手很難防守。

根據你給出的資料，不難看出你是主攻手，但是你的進攻確實還可以，所以建議你加強進攻訓練，尤其是突破和2分，如果難的話，加強防守，那樣的話，就需要訓練籃板，要到55%以上。

我不知道你推斷什麼。 帽。 突破。 反彈的概率是怎麼來的。

如果這是真的。 你的統計資料很可怕。 是真的。

籃球是一項團隊運動。 無論個人多麼強大，都無濟於事。

你想改進自己的想法是件好事。 但必須有方向。

方向是你想融入什麼樣的團隊。 球隊需要你付出什麼樣的努力（犧牲），球隊需要什麼樣的前鋒。 你應該心裡知道。

把它炸毀。 你的對手是一名小學生。 資料太模糊了。 只是和省隊打架。

搶斷幾率：阻擋幾率：

突破成功機會：

搶到籃板的幾率：

這個級別。 你直接去參加NBA選秀。

請傑克幫助你改進。

搶到籃板的幾率：

阻擋幾率： 搶斷幾率：

將近一半的籃板球被你搶斷，三分之一的球被你覆蓋，超過一半的球被你搶斷，你可以一次打五個，沒有任何問題。

你這種資料已經不錯了，如果真說強，2分是頂點，也需要意識。

進攻和助攻：要想打得好，你需要對大局有很好的了解

籃球是團隊合作

純鳥人，伊汗無語的兩分球投籃命中率：43% 71% 三分球命中率：39% 64%。

搶斷幾率：阻擋幾率：

爆發力：強。

進攻：好的。

防守：強。

突破成功機會：

搶到籃板的幾率：

加強步法和力量。

你應該玩權力。 如果是這樣的話，你就太矮了。

你現在多大了？

我想問一下，你如何衡量這些資料？ 怎麼會有的精確到小數點，有的波動超過30%呵呵......

你真的可以去NBA！ 哈哈哈。

沒有未來。 讓我們踢足球吧。

加重籃球是用來加強運球的，它會讓你運球更快，在普通籃球中會感覺很輕，做動作的速度會增加。 但是，如果不經常磨合，會降低球的感覺，即加速後會覺得運球的速度不習慣，動作可能不如以前流暢，甚至丟失。 因此，在重度球練習後，一定要用普通球多做幾組，以適應變化。

重球是為了提高手指、手腕和肩膀的力量，在運球達到一定階段後加快運球速度，類似於網球等輔助道具的功能。 作為突破瓶頸或加強運球速度的道具，具備一定的基本運球技巧，效果明顯。

如果基礎一般，不建議直接使用重球訓練，這樣會增加手指和手腕的負擔，而且對提高球感的影響也不大，總之，這是運球訓練的單一高階道具，力量足夠的時候就不用了。

而且不要用它來練習射擊，它會破壞肌肉記憶。

重量籃球球訓練，你不妨試試這些動作，希望能幫到你。

籃球熟悉球的基本技能。

如何練習手部技能。

1）概念和意義。

籃球的基本技能之一是指球員的手感應球和控制球的能力。 表現為用手臂、手腕、手指對球進行握持、擺動、拉動、纏繞、翻轉、轉動、推、換、撥、搖等動作。 熟悉球的學生或手部技術好的球員通常具有更好的技能。

手的基本技能是控制球動作的主要環節，包括手臂、手腕、手指的柔韌性、柔韌性、伸展性，以及完成動作的力量、速度和爆發力。 掌握和提高這些特殊的運動技能，發展上肢的特殊素質，更好地控制和控制球，以及相應的心臟和手，以保證技術的表現或在激烈對抗複雜多變的比賽情境中表現出高超的技能。 因此，手部技能是籃球基本技能的重要組成部分。

2）練習的目的。

它是一種提高控球和控球能力的訓練方法，也稱為自信。 這些練習主要提高手指、腕關節的柔韌性和感知球的能力，以及手指和手腕爆發力的能力。

3）實踐原則。

1）在選擇功法時，要遵循少而優的原則。要根據學生的水平，選擇有效的練習方法，堅持定期練習，反覆磨練，逐步增加難度。

2）對於每一次演習，要把握要點，明確目的和要求，不僅要有一定的時間和數量，還要有防花招、走場。

3）為了增強學生的手感和對球的熟悉程度，提高他們的控球能力，在進行交球、運球等練習時，應引導學生盡快將視線從球上移開，主要依靠球的感應進行練習。

4）在做控球練習時，應與課程的準備部分相結合。它也可以用作課外作業，供學生自己練習。

控球技巧。 1.占有。

用五根手指握住球，然後向內收緊手指。 在球落地的那一刻用手掌接住球。

2.軀幹運球。

將球懸停在腰間，這個動作的關鍵是面朝前方，同時保持視線遠離球，然後做順時針和逆時針運球練習。

3.脖子運球。

將球纏繞在脖子上，臉也朝前，脖子不動，順時針向前和負向交替。

4.單腳運球。

雙腳分開，重心降低，將球放在腳的一側運球。 不要用眼睛看球，用左腳和右腳順時針和逆時針方向交替。

5.將球在台階上來回丟擲。

雙腳分開，降低重心。 把球從前面扔到後面，用雙手從後面快速接住球，然後把球扔回前面，以此類推，試著看看30秒內能做多少次。

6.膝蓋運球。

保持雙腳稍微併攏，降低體重並沿膝蓋運球。 不要用眼睛看球，順時針方向交替練習正負方向。

7.走下八字形運球。

這是單腿運球的應用，球沿著雙腳的步伐以 8 字形運球，同時不看球，順時針方向交替向前和負向練習。

首先，你需要有基本的籃球天賦，如果你連天賦都沒有，最好不要去想如何練習籃球。

我想這可能會有點傷害，但這是非常相關的。 因為我自己是體育學校的學生，小時候的夢想是打職業籃球，但在中學時，我放棄了這個夢想，因為我知道我甚至無法觸及職業比賽的邊緣。

建議您不要因為自己的喜好而決定自己的職業。

很簡單，如果你喜歡錢，你不能把你的夢想定義為成為億萬富翁，想法就是想法，現實就是現實。 對於那些想在籃球場上有所作為的人來說，他們首先需要對自己是誰有乙個清晰的認識你可以看看你的父母和祖父母，看看他們是否有運動員，如果沒有，你將很難有機會參加職業聯賽，這是乙個非常殘酷的現實。 <>

競技體育需要大量的體能天賦。

這並不是說如果你想在職業聯賽中踢球，你必須身體健康。 如果你想在職業聯賽中打球身體天賦是必須的。 當你有一定的身體天賦時，你將能夠比較進一步的天賦和努力。

不要以為有天賦就能打得好，但進入職業聯賽後，你會發現每個人都很有天賦。 <>

一旦你有了天賦，你就要談培訓。

如果你是乙個非常有才華的人，你確實有在這個時候打職業比賽的想法。 我給你的建議是：注重籃球基本功，注重體能訓練

這兩個問題也是我們籃球運動員目前面臨的主要問題。 雖然我們作為球迷，沒有資格評判職業運動員，但國內籃球運動員和國際高水平運動員之間確實存在這些差距。 如果你能做好這兩件事，你一定會從周圍的人中脫穎而出。

我個人認為，要想練好籃球，就得請專門的教練自己訓練，而且要更加努力，畢竟盲目練習很難成功。

1.對這項運動有長期的承諾，而不是一時衝動的興趣。 2.

這需要日復一日的經驗和積累。 日復一日，您將在球感、彈跳、身體、手腳和大腦方面進行鍛鍊。 3.

磨練你的體力、身體協調性和敏捷性。 4.我們既要保護自己，也要保護他人。

5.做乙個有團隊精神的人，知道如何合作和信任他人。

要想在籃球界有所作為，就必須從小就離不開訓練。 如果你只是在大學開始訓練，你就不會有乙個好的籃球生涯。 你打得好不好，主要取決於你是否從小就開始訓練，當然，天賦也是乙個很大的因素。

你應該先練習基礎知識。 然後和你的朋友一起去玩遊戲。 這使您可以練習協調和防禦。

多花點時間打籃球，平時跟一些比較厲害的人學習籃球知識，不斷豐富自己的技能，熟練地學習每一項技能，多參與籃球比賽。

精通籃球的技巧和技巧。 這樣，你會更熟練地打籃球。

首先，你要讓自己擁有完美的體格，定期去健身房，然後你要訓練你的控球能力，才能練好籃球。

每天練習半小時，多注意定點投籃、上籃、運球、偽裝、轉身這些練習，不要總是執著於投三分球，沒用，首先要把投籃和上籃做好，三分要保證命中率，平時鍛鍊你的彈跳能力和手指柔韌性，