我女兒想提高肺活量，有什麼訣竅？

肺活量與遺傳有關，很可能不會增加太多。

但如果你真的想提高，長期運動是必不可少的，游泳和跑步是非常有效的。

或者當你在家無事可做的時候，可以經常做深呼吸、屏住呼吸等，你可以用瑜伽的幾種呼吸方法，對大腦和人體各個器官的健康也是很有幫助的。

我上高中的時候，班上有一句搞笑的話，就是邊跑邊唱歌，當然，同時要注意科學呼吸，可以挑戰一下，呵呵，沒人知道效果是什麼。

我也經歷過需要肺活量的階段，我希望你的女兒能像我一樣成功！

每天跑800公尺左右，你也可以游泳，但你要堅持，你不能休息！ 當你無事可做時，深吸一口氣，屏住呼吸，這是艱苦的工作，堅持下去。

每天跑40分鐘，跑得更快！

練習屏住呼吸、游泳和跑步。

跳繩、慢跑、游泳一應俱全！

游泳是最好的方法。

深吸一口氣，女生沒那麼強，跟男生比不上。

是的，每天跑步會讓你變得更強壯，但是......

誰會想要乙個如此堅強的女孩？ o(∩_o

女生肺活量大，也要看她的體型。

但如果你真的想要大肺活量，那就游泳吧。 跑步是做到這一點的好方法。

學習演奏管樂器或游泳。

每天早上醒來，練習深呼吸！

深吸一口氣，沒事時屏住呼吸。

肺是人體的呼吸器官，肺活量是評估肺功能的重要指標。 如果你想增加你的肺容量，你需要多練習。

在第一檔，可以從深呼吸開始，早上空氣比較清新，所以適合在戶外進行深呼吸練習。 呼吸不僅可以增加肺活量，還可以加強呼吸肌的運動。

第二步是有氧運動對增加肺容量非常有效，所以選擇跑步、游泳、跳舞等有氧運動。

第三步是保持日常鍛鍊，養成良好的習慣，避免吸菸者被動吸菸等有害習慣。

最後，盡量走路，走樓梯代替電，也能有效完善呼吸系統，提高肺活量。