純淨水還是礦泉水更適合長期飲用？

什麼是純淨水？

純淨水，又稱純淨水，是指化學純度極高，不含雜質和細菌的水。 純淨水去除了對人體有害的物質，但同時也去除了對人體有益的礦物質和微量元素。

純淨水最初在哪裡使用？ 它不是給人們喝的，它首先被用於工業。 機器不需要吸收營養，但人體需要營養，用工業用水給人體用水會是個大問題。

在日本、南韓、美國等許多國家，純淨水被用於洗車、電子工業、化工溶劑、化工材料清洗等工業領域，中國人每天都喝純淨水。

純淨水違反了三大定律。

生命起源於水，離不開水。 生命起源於含有天然礦物質的水環境，人類在300萬年的進化過程中喝了什麼水？ 飲用河水、井水、礦泉水、山泉水都是水溶液，都含有礦物質，沒有礦物質的水就不能孕育生命。

“自然選擇，適者生存”是自然法則，人必須適應外界，適應環境，才能長久生存。 汙染水和純淨水本身並不存在，而是人為造成的。 水生理學專家明確指出，這些人造水是人體細胞的“異物”，我們不能喝，必須遵循自然規律，喝天然礦泉水才能保證身體健康。

目前尚無相關報道和實驗，可以證明長期飲用純淨水對人體有益; 數以百計的科學報告、醫學專著、調查報告都指出，長期飲用純淨水會導致體內營養失衡，還會帶走人體有益的微量元素，從而降低人體的免疫力。

因此，長期使用純淨水作為飲用水，不僅違背了自然規律和人類進化規律，也違背了科學規律。

良好的礦物質對人體至關重要。

純淨水不是健康水，少喝無益無害，長期大量飲水對人體健康有害。 純水的水分子極為串聯和線性，不易通過細胞膜，這會導致體內有益的生命相關元素流失到體外。 純淨水具有很強的溶解礦物質和微量元素的能力，人喝了大量的純淨水後，體內原有的微量元素、營養物質和營養物質會迅速溶解在純淨水中，然後被排出體外，使人體中的營養物質失衡， 存在健康赤字，不利於身體健康，所以現在很多歐洲國家都規定，純淨水不能直接作為飲用水使用。

長期飲用蒸餾水（純淨水）或鹽度極低的軟水會導致生長緩慢、體重減輕、骨質疏鬆症和肌肉萎縮等症狀。 長期飲用純淨水可引起大鼠血鎂減少，導致脂質代謝紊亂，血脂公升高，損害心血管系統，從而成為動脈粥樣硬化等一些疾病的原因。 水是人類賴以生存的六大營養素中最重要的營養素之一，水中的礦物質和微量元素對人體健康至關重要。

澳大利亞的飲用水海水淡化礦化濃度指南（TDS）範圍從200 400毫公升到最低120毫公升。 加拿大和俄羅斯制定的《飲用水質量標準》規定，飲用水的硬度不得低於50毫克公升。 歐美對飲用水水質的要求是硬度必須保持在60毫克公升以上。

在2004年美國《飲用水標準和健康建議》中，飲用水的總溶解固體為總溶解固體的500毫克。 英國、美國、瑞士、俄羅斯、法國等國家的研究表明，含有20至30毫公升鈣和約10毫公升鎂的飲用水可以降低心血管猝死的發生率。

差異比較大，純淨水裡什麼都沒有，而礦泉水的礦物質種類繁多，人體需要礦物質，對人體的影響是不一樣的，味道是完全不同的，也有一定的區別，礦泉水比較好。

不同的是味道不同，味道不同，對身體的影響不同，對身體的幫助不同，礦物質含量不同。 當然，礦泉水更好。

我認為在質量、營養價值、生產方法、成分和質量方面存在差異。 但我認為純淨水介於兩者之間更好。

裡面有一些物質是不同的，表面的顏色也不同，在肚子裡喝的味道也不同，純淨水更好。

當然是礦泉水，礦泉水含有一定量的礦物質元素，對身體有益，而純淨水根本沒有礦物質元素，這意味著沒有營養價值，大家必須熟悉一下，就是水煮沸後自然冷卻，這種水對人體非常有益。 它是通過蒸餾和其他方法處理以去除水中的礦物質、有機成分、有害物質和微生物的水。 不含任何礦物質和雜質，水質呈酸性。

誠然，純淨水中的礦物質並不多，但礦泉水中所含的少量礦物質並不是其他食物不可替代的，鉀、鈉、鈣或鋰、鍶、鎂，都可以在食物中獲得，而且食物中的礦物質含量極高，礦泉水的含量非常少。 喝水、澆花、做飯、洗衣服、洗衣服，再多一點，都有點抬高標準的嫌疑。 基本上，這就是問題所在，這意味著喝酒，對吧？

我們可以先舉個例子：幹海參，一定要用純淨水，否則會腐爛 岩層噴出的天然水含有人體需要的各種微生物原料和有機化合物（鐵、鎂、鉀、碘、鋅等），所以喝礦泉水對你的健康有好處， 但**礦泉水比市面上的普通水貴。

攝入的營養物質，就算每天喝2公升水，（2公升等於多少水，你不知道，一大瓶雪碧不知道，那也只是！！ 按照這個量，2公升水所含的營養成分比一口牛奶還少！ 等水質檢測會，給你這個結論，不管什麼水都不如一杯白開水那麼痛苦，經常和瓶裝水都不好，前段時間有訊息說，乙個人喝了多年的瓶裝水，得了一些石頭，有時間不如開水喝礦泉水理論上應該好一點， 但目前我們買的水基本都是純淨水，喝水的目的就是為了補充體內的水分，而不是為了這麼一點點的礦物質，所以影響不大。

礦泉水和純淨水最大的區別在於水源不同。 真正的礦泉水是從深層的地下密閉水中獲得的，其中含有人體所需的礦物質和微量元素。 純淨水採用反滲透膜技術，利用城市自來水或自備井水進行淨化，使水變得非常純淨，不含水以外的任何細菌和其他物質。

專家們說不同。

水含有礦物質更好還是不含其他任何東西更好？

提倡飲用礦泉水的專家認為，乙個人每天應該喝2公斤以上的水，水是最好的溶劑，礦泉水含有多種有益健康的成分，應該得到充分利用。 另一方面，純淨水可以去除所有有害物質，但它也會去除水中有用的東西。 特別是純淨水具有很強的溶解能力，飲用大量純淨水後，人體內的營養物質和微量元素會迅速溶解在水中，然後通過腎臟排出體外，所以喝太純淨的水不好。

特別是，飲用純淨水往往對兒童的影響更大。 目前，許多城市都發布了禁止中小學生飲用純淨水的通知，以確保這些發育中兒童體內的微量元素和營養素不流失。

提倡飲用純淨水的專家說，喝水主要是解渴，純淨水是最好的飲料。 純淨水具有很強的溶解和滲透能力，在補充體內水分的同時，還可以清除體內的毒素和雜質，使體內積累的一些有害物質排出體外。 他們認為，人體所需的營養和微量元素不必依賴水，可以從食物中獲取。

食物中各種微量元素的含量遠高於水，例如，一杯橙汁比400杯礦泉水含有更多的礦物質; 1克黑木耳等於10杯礦泉水中所含的鐵值。 礦泉水中的微量元素微不足道，而溶解在水中的有害物質會引起人的疾病。

看來，在汙染與營養的兩大矛盾中，專家們也有自己的看法。 目前，長期飲用處於酸性狀態的純淨水對人體健康的影響尚不清楚，似乎消費者必須自行決定如何選擇。 作者建議：

在水源貧乏的地區，純淨水可能是飲用水的品種之一。 需要提醒的是，淨化後的水一旦開封或密封不嚴，與空氣接觸，細菌就會在24小時內滋生。 此外，飲用過多的純淨水會導致人體所需微量元素的流失，更何況目前市面上銷售的飲用水大部分質量都存在問題。

1.礦泉水適合長期飲用。 純淨水是去除大部分雜質的水，它在去除有害物質的同時，也去除了水中的營養物質，飲用純淨水具有解渴的作用，長期飲用對人無害，但沒有任何好處。 礦泉水是含有一定量的鈣、鉀、鎂、鈉等礦物鹽的水，容易被人體吸收，適合長期飲用。

2、礦泉水有兩種，一種是天然礦泉水，是自然湧出或人工暴露的未受汙染的地下礦泉水，其中含有一定量的鈣、鉀、鎂、鈉、鍶、碘等礦物鹽、微量元素等，容易被人體吸收， 非常適合長期飲用。另一種是非天然的，即礦泉水，即自來水經過滲透過濾技術清洗後，再加礦泉水，由於是人工新增的礦物質，不易吸收。

3.飲用礦泉水時，最好不要煮沸或加熱，最好的飲用方式是冷飲或微溫飲用，因為礦泉水含有較多的鈣和鎂，在常溫下，鈣和鎂較好被人體吸收，但如果煮沸，很容易形成水垢，營養成分也會被破壞， 所以最好在室溫下喝。

1、純淨水是蒸餾水，只能說是乾淨的，對人體有益的一切都沒了。 礦泉水是直接用山泉水，經過殺菌淨化後飲用，微量元素和礦物質等對人體有益的東西還是有的，當然，礦泉水比純淨水好。

2.無論是味道還是營養價值，都比礦泉水強。

3.純淨水，適量飲用一些可以預防結石，但營養不豐富。

礦泉水，許多微量元素，是無機鹽的形式，可以補充身體的需要，但可能會導致結石。

哪個喝更好？ 從健康的角度來看，差異可以忽略不計。 那一點礦物質可能比一口食物多幾十倍或幾百倍。 要想健康，就要從規律飲食、節食、多運動、少死的角度出發。

只要你喝乾淨的水，你就可以走了！

純淨水和礦泉水既乾淨又衛生，所以很多人覺得兩者應該沒什麼區別。 因此，很多人都很好奇，喝純淨水好還是礦泉水好？ 雖然礦泉水對純淨水是安全的，但飲用礦泉水對人體更有益。

而且，兩者之間實際上有一定的區別，不能混淆。 純淨水是符合飲用水衛生標準的水，通過電滲析、離子交換、蒸餾等適當的加工方法配製而成，密封在容器中，不含任何新增劑，可直接飲用。 另一方面，礦泉水是未受汙染的地下礦泉水，從地下深處自然湧出或被人為揭示。

礦泉水中含有一定量的礦物鹽、微量元素或二氧化碳氣體。 這些礦物質和微量元素對健康非常有益。 但是，純淨水在過濾和淨化過程中也會過濾掉水中的微量元素，因此不適合長期飲用。

另一方面，礦泉水相對更天然，保留了水原有的營養成分，多喝不會對健康造成任何負面影響。 因此，在選擇飲用水時，應睜大眼睛，仔細稱量！