你能種出沙袋熱潮嗎？

簡單來說，17歲還是可以長高的，中國人有句老話，叫“女人長18歲，男人長20歲”。 現在具體到你身上，建議你先去醫院做個骨齡測試，然後再制定相應的增高計畫。 多注意飲食，保證微量元素和營養成分充足，你自己用沙袋掛架，也會對長高有幫助，如果多注意其他方面，相信你一定會長高的。

你可以每週喝一到兩次骨頭湯，比較簡單有效）。

不要把沙袋綁得太久。 最好 2 小時。 它不會影響身體。

它不會影響身高的增長。 負重對身體發育有一定的影響 比如舉重運動員的身高會受到長期負重的影響 腿部的發育是影響個體身高的最重要因素 綁沙袋會使踝關節和膝關節不能順利伸展，會在一定程度上影響腿骨的生長。 但是，由於它是承重腿，因此對腰部和上半身的發育影響不大。

只要長時間不對腿部負重，對身體發育的傷害可以忽略不計，利大於弊。

這也是一種方法，但在青春期多運動（籃球、跑步、羽毛球等），增加營養攝入量，對成長還是有好處的。

最好不要帶沙袋，打籃球就好了（多跳），打完後喝點酸奶補鈣，沒效果會傷膝蓋。

是綁在腿上的沙袋嗎？ 如果綁在腿上，應該有點用處，但是負重跑就不一樣了，負重跑是上半身加重，整體壓在網下，重物是要靠它來扛的，和讓孩子帶著貨物在碼頭上奔跑是一樣的道理， 而且你個子高的時候不允許做繁重的工作。

不經常跳躍對你的身高有很大幫助。

長高是有幫助的，但輕掛單槓不能長高，長是要付實際行動，注意飲食、運動、睡眠這三個方面的結合，同時補充31種營養，可以促進骨骼的健康生長，除了女生可以多做瑜伽， 男生可以多打籃球，祝你早日長高。

看來跳起來摸高也可以增加高度。

是的，它有效，但它只在合適的年齡有用。

每天掛單槓真的能長高嗎？ 醫生：它只適用於這些練習！

利大於弊，不要總是背著沙袋，你的腿要鍛鍊，但你也要休息，否則你會有***，定期鍛鍊，比如每隔一天帶一次沙袋。

最好在運動的時候戴，如果一直戴下去，你正處於發育期，腿上的骨頭會變形。

這沒有錯，好處是你的彈跳會隨著時間的推移逐漸增加，它還可以增加你的耐力和體能。

但要看你個人稱量沙袋的能力，一時半會兒不習慣，會適得其反。 肌肉拉傷等

你長不高，會嚴重充血大腦，現在長高的方法一般是多喝牛奶、跳繩等健康運動，所以倒掛會影響健康。

你可以鍛鍊，但它沒有促進幼苗的效果。

補鈣、多曬太陽、多運動、新陳代謝，基本上可以促進你的成長，達到基因賦予你的極限身高。

運動是可以的，但要注意安全。 長高並沒有很多結果。 你可以跳繩、拉韌帶等。

你能找到一張不那麼抽象的圖片嗎？！