在炎熱的夏季，女孩應該如何保護自己免受陽光照射？

夏天的防曬霜確實是很多女生最重要的事情，如果防曬做得不好，你可能會發現自己在冬天。 要想做好足夠的防曬，無論是物理防曬還是化學防曬都是必不可少的，很多女生平時只注重物理防曬，忽略了化學防曬，發現自己在夏天其實黑了很多，就開始責怪防曬霜了。 其實防曬是真的冤枉，只要物理防曬和化學防曬都好，就不會出現這種問題。

想要做好防曬工作，首先要選擇適合自己的防曬霜。 夏天，我對防曬霜的要求很高，必須有50或更高的SPF。 如果您通常不外出並在辦公室度過時光，請選擇 SPF 32 或更高。

而且我平時每兩個小時擦一次汗，重新塗一次防曬霜，如果我在室內，我會在午休時間去廁所補防曬霜。 很多女生覺得自己在辦公室不能曬太陽，所以不塗防曬霜，這種想法其實是很錯誤的。 紫外線總是無處不在，坐在窗邊時可能會接觸到很多紫外線。

因此，即使每天呆在辦公室，也要做好防曬工作，並且必須經常重新塗抹。

夏天，除了防曬霜，我還準備了一把防曬傘和一頂防曬帽。 平時在出行的過程中，我會撐著防曬傘，然後戴上防曬帽，身上也會穿防曬衣，每露出一次**，我都會塗上防曬霜。 如果你騎電動車，你會戴上防曬帽，無論物理和化學防曬如何都必須很好地結合在一起。

如果我整天都在陽光下曬太陽，當我回到家時，我會用蘆薈凝膠來補水**。

在夏天，你也可以準備更多的蘆薈凝膠，在家裡，它對鎮靜面板非常有效，如果你長時間在陽光下，你可以塗上一層厚厚的蘆薈凝膠。

首先，出門前需要塗上50+的防曬霜，其次，可以帶上防曬帽和遮陽傘，這樣才能有良好的防曬，三層防護。

大多數女孩都希望自己的**是白皙嫩嫩的。 這就要求我們做好防曬工作，尤其是在夏天，出門前一定要在臉上塗上防曬霜。 在全身噴灑防曬霜，如果太陽毒性太大，就要帶一把遮陽傘到外面。

一定要塗防曬霜，夏天的紫外線很強很傷**，做好防曬工作，平時穿淺色的衣服。

防曬霜是指防曬霜、帽子、遮陽傘、長袖外套、防曬服等產品。 尤其是選購防曬霜的時候，一定要注意它的SPF值，一般情況下，要根據自己的膚質來選擇，SPF值越高，防曬效果越好，但這並不意味著在選購防曬霜的時候，只需要注意它的SPF值，就要選擇自己的膚質， 例如，您可以先將其塗抹在手臂上，如果沒有不舒服的感覺，則證明這款防曬霜適合您。在選擇帽子和遮陽傘時，建議選擇專用的遮陽傘，而不是直接用雨傘代替。

夏天來了，女生要穿防曬衣或者塗防曬霜，出門最好帶上遮陽傘擋紫外線，以免對**造成傷害。

注意清潔**，同時注意面板護理，也要了解紫外線造成的傷害，應該塗一些防曬霜，或者吃一些食物避免曬傷，夏天一定要帶上遮陽傘，補充維生素。

我認為最主要的是防止在陽光特別強烈的時候外出，每當外出時，一定要採取一定的預防措施，並相應地塗抹防曬霜。

防曬護膚品最好在塗抹化妝水、眼霜、面霜後使用，前提是要保濕，否則防曬護膚品難以吸收。

我認為最重要的幾點：

1. 選擇PA++或以上的防曬霜。 我們需要弄清楚什麼是防曬霜——最主要的不是我們害怕曬黑，而是我們害怕“變老”。 請務必記住：

紫外線是面板老化的罪魁禍首！ 防曬產品的SPF值代表UVB的反射過濾效果，PA值代表UVA的反射過濾效果。 UVB波長較短，UVA波長較長，UVB主要危害是曬傷，UVA曬黑和**老化，尤其是UVA的積累效應會在30歲以後（甚至更早）出現——色素沉著。

因此，在選擇防曬產品時，必須選擇具有PA值的產品。

2、防曬霜的關鍵部位是容易長斑點的部位。 你可以看看你周圍臉上有黑斑的女性，看看她們哪裡的色素沉著最多——這就是你要專注於塗抹防曬霜的地方！ 顴骨是重中之重！

我通常在顴骨上塗抹的防曬霜是在其他部位塗抹的兩倍。

3.防紫外線傘、太陽鏡、棉質衣褲是防曬裝備的重要組成部分！！ 抗紫外線傘應選擇質地厚實緻密，銀膠厚，深色比淺色有更好的過濾效果; 購買太陽鏡時，要選擇靠譜的眼鏡店，不要以為只要鏡片有顏色，就可以防紫外線！！ 不同面料的防紫外線效果差異很大，純棉布的防紫外線效果最好。

4.曬後修護很重要，注意補水。 您可以浸泡水（牛奶、爽膚水、礦泉水、純淨水......用紙膜最好在將其塗抹到冰箱後將其塗抹在臉上，尤其是在曬傷後。

您好，Know Me Cosmeceutical Skin Consultant 很樂意為您提供幫助。

高倍數。 我們想說的是，輕薄和高倍數這兩個關鍵詞其實是少不了的，因為當陽光不是特別強烈的時候，大家都容易忘記補搓，而且因為現在的天氣不是特別熱，不像夏天經常出汗和油膩，所以護膚品在臉上停留的時間比較長， 而高倍數的防曬產品可以避免重新擦拭的麻煩。如果有隔離或BB，甚至新增粉妝，基本上可以保護面板免受紫外線傷害。

在夏日的陽光下，我們的面板依然白皙。

注意你的手和腳。

出門前20分鐘左右塗抹防曬霜，盡量不要暴露在烈日下，適度運動，注意每天至少喝8杯水，讓肌膚更加水潤飽滿！

屏障 - 防曬霜 - 防曬粉底，散粉。

選擇時要注意防曬係數。

我推薦香奈兒進行隔離

至少選擇乙個。

出門前半小時擦拭。

然後是防曬霜。

帶上防紫外線的雨傘，或戴上帽子...... 最好穿長袖和長褲。

夏天來了。 當然，主題是降溫和防曬。 穿吊帶和短褲當然是最酷的，但很容易曬黑。

而且穿普通的褲子和長袖確實可以防曬，但是近40攝氏度的溫度實在是讓人難以忍受！ 那麼，有沒有辦法把兩隻鳥和一塊石頭放在一起呢？ 答案是肯定的。

今天，我就帶大家一起來了解一下夏天如何保持涼爽和防曬霜！

闊腿款式白色褲子：如果想要防曬，最好選擇長褲。 當然，你不能考慮牛仔褲。

大家都知道牛仔褲很重，夏天穿。 會很熱！ 即使是闊腿褲也無法固定。

這款由冰絲面料製成的闊腿褲尤其可以代替牛仔褲。 它的面料很滑，和西裝面料差不多，但特別薄，所以夏天穿特別涼。 灰色款式不用擔心吸收光線。

有了透氣防曬霜，防曬就完成了！ 很多姐妹認為白褲胖，所以平時不會選擇白褲，但實際上，闊腿款式的白褲就沒有這個缺點了。 淺色的衣服在夏天看起來很清爽，而白色的衣服很容易搭配。

短袖的霧藍色很棒，V領設計也很薄。

涼褲：還有一種褲子叫涼褲，這個名字來源於日本，因為日本女生一般腿不好，為了夏天的涼爽，也是為了遮蓋，因為因為腿部的缺點，這種褲子特別受歡迎，幾乎每個女生都有一條。 這條褲子也很薄，很容易搭配，有多種顏色和款式。

長裙：除了褲子，長裙也是夏天特有的防曬產品。 選擇合適的款式還可以考慮防曬和涼爽。

最簡單的款式當然是吊帶裙。 吊帶裙的設計比較簡單。 身材高挑的女孩可以單獨穿著，也可以搭配T恤。

如果你是胖妹妹，可以穿防曬夾克，這樣也可以有效阻擋紫外線。 也就是說，選擇長裙也是乙個不錯的選擇，而且裙子特別容易搭配。 休閒T恤是完美的。

格仔半身裙搭配黑色T恤。 裙子採用不規則設計，也讓著裝更加獨特，搭配白色T恤，搭配一雙黑色高跟鞋，可以有效拉長下半身的長度，突出身材的比例。