鄧莎發文澄清前男友一直是孩子的父親，怎麼忘前男友？

首先，遺忘是一種生理現象，放手是一種情緒現象。 前男友不是要被遺忘的，而是應該被放下的，或者說先被遺忘再放下。 雖然鄧莎一直提到自己的前男友，但這並不意味著她忘不了前男友，恰恰是她可以放手，還沒來得及隨口說話。

戀愛的時候分手了，一直沒有成為朋友，最好的辦法就是刪除遮蔽，永遠不要聯絡，因為如果看不到，我會慢慢放手，如果我放手，我自然會忘記。

遺忘不是一件容易的事，兩個人的關係其實融入了生活的點點滴滴，比如一句歌詞、一句話，或者一件小物件都能喚起回憶，但當你不聯絡的時候，就像想起了影視劇裡的某個情節，你可以回憶起來，然後你就不再執迷不悟了。

這才是真正的放手，忘不忘並不那麼重要，誰沒有幾段青春的美好回憶，最好的回憶就是，想起他的時候，就像是回憶起小時候和那個賣紅薯的老頭子搞笑的心情。

其次，要想放手，就要讓自己看到，其他美好的愛情其實是一種執念，而我們執著的不是那個人，而是那個人的美麗。 金延熙痴迷於冷清秋，她愛的是她身上的冷漠氣質，冷清秋愛上了金延熙，她痴迷於金延熙為了她放棄了其他盈盈燕燕的好。

當金延曦發現冷清秋的冷氣質不會讓他開心，和他想象中的美貌不一樣時，他又變回了原來的金延熙，當冷清秋發現金延曦不再為自己改變時，他不再執著於後來的金延熙， 但總是想著原來的金延禧。

如果生活只如初見“可能是你第一次看到它時最美的，但有些人的美麗一直都是，所以有些人的痴迷一直都是。 但那美不只在這個人身上，生活中還有很多其他美麗的人和事被你忽略了，你只看到他身上的光環，也許你應該嘗試其他的事情，多了解別人，也許你能找到其他的美，不再執著於你的前任。

如果你想忘記你的前任，你必須首先將你的前任從你的腦海中移除，能夠冷靜地面對你的前任，不再和他有任何情感上的爭執。

讓時間忘記，時間長了，他的心會變得模糊，他會慢慢忘記他。

然後你需要開始屬於自己的新生活，你需要讓你的生活更充實，慢慢忘記他。

對於你的前男友，你可以通過勇敢地尋找下一段好關係來忘記他。

如果分開了，不適合你，糾正自己的想法，找到適合自己的另一半。