煮熟的雞肉裡放什麼可以幫助你入睡？

蓮子可以清熱滅火，降低血壓，促進睡眠，經常失眠患者晚上可以在睡前泡一杯蓮子茶喝，保持睡眠到天亮。 蓮子可以滋養人體缺氣血，含有蛋白質和多種維生素。 平時吃一些蓮子也可以補充營養，還可以起到一定的補鈣作用，這次可可配上“蓮子姬松茸燉雞”，配上真公尺脫糖養生飯燉，這款電飯煲不僅可以燉湯和粥，還可以蒸蔬菜做成脫糖養生公尺飯， 輕巧易清潔，適合一家三口日常使用。

多喝這種湯，在炎熱的天氣裡失眠，清熱減火好吃，全家人都可以開著吃。

1.山藥燉雞湯。

食材：農雞、山藥、枸杞一小撮、蔥、生薑、料酒、鹽。

製作工藝： 1、雞肉屠宰後，將腹腔清洗乾淨，切成小塊，將蔥薑洗淨，將姜切成薄片，將蔥打成蔥結。

2.將切碎的雞塊放入鍋中，加入足夠的冷水，煮沸。

3.撇去泡沫。 加入一湯匙料酒。

4.加入薑片和蔥結。 煮沸，轉小火，蓋上蓋子燉約30分鐘。 （因為我用的是鑄鐵鍋，所以湯比平常的鍋更省時，所以用砂鍋或其他鍋燉湯的時間更長。

5.山藥去皮切成小塊，加入鍋中，繼續蓋上鍋蓋燉10分鐘。 枸杞用清水沖洗乾淨，蓋開蓋子加入，繼續蓋上蓋子燉10分鐘，加鹽調味。

2.黃芪黨參當歸燉雞湯。

材料：老母雞（或黑雞）1/2只，黨參15克，黃芪15克，當歸15克，枸杞10克，紅棗8克，薑片5片。

製作流程： 1.將雞肉切成小塊，洗淨瀝乾。

2.將黨參和黃芪洗淨，浸泡一兩個小時，洗淨後放在一邊。

3.砂鍋加水，應一次加水。 將冷水放入雞肉中。

4.煮沸後，撇去泡沫。

5.依次放入薑片、當歸、黨參、黃芪、枸杞和紅棗。

6.轉小火燉2---3小時。

西洋參燉竹雞。

1，.將竹絲雞殺乾淨處理，切成四大塊，加入西洋參片和足夠的水。

2.火燒沸後，調至最低火2小時。

3.加鹽調味後，可以繼續煮半個小時（也可以不加鹽，我不加鹽，我覺得放鹽會影響湯的鮮味。 ）

你好！ 如果你想煮雞肉，你可以把枸杞和龍眼放在鍋裡。 比較溫熱補充劑的效果。

常用於滋養和鎮靜神經，如酸棗仁、當歸、麥冬、多汁人參等為主要配方，代表配方如酸棗仁湯。 酸棗仁湯：酸棗仁15g、甘草3g、知木6g、茯苓6g、川雄6g

如果是黑雞，可以放一些黨參和紅棗。

你可以諮詢中醫師，中醫師可能會建議你新增一些中藥。

在雞肉裡放什麼來幫助你睡覺？ 你可以放一些枸杞和山藥。

在雞湯裡，可以放一些天麻黨參。 黃芪，枸杞。 只要放一些棗子，就能幫助你入睡。

煮雞肉時，放一點蓮藕片來幫助你睡覺。