我真的非常非常累，我該怎麼辦

先進的自我催眠技術。

適用範圍：由於情緒低落，壓力大，在工作、學習、事業等方面有不適感，需要排除障礙，充分發揮潛在能力，或進行心理**。

位置：最好在安靜、陽光充足的房間裡進行。

姿勢：自由。

呼吸：從空氣能量呼吸開始，然後切換到深腹式呼吸。

想象一下，在你面前和周圍有一朵雲，雲的上方是太陽。 雲代表障礙、壓力和困難，太陽代表成功、創造力和智慧的光芒。

想象中的太陽起初是朦朧的，但雲霧逐漸消散，太陽變得更加明亮，散發出自由和幸福的光芒。

要開始練習，自我暗示步驟如下：

數三、一、二、三，眼前有云，雲霧在我身體周圍盤旋，我看到雲、雲、霧......”

移動右手的小指，數三、一、二、三......”

這些雲霧已經成為我生活、學習等的障礙，......它代表不滿、失敗、壓力、沮喪，並影響......我的生活”

這些烏雲令人困惑，令人尷尬，讓我的情緒不愉快。 ”

現在，在這些雲層之上，太陽出現了，有些朦朧，有些看不見。 但它確實有......”

太陽漸漸亮起，它代表著成功、創造力和智慧，陽光透過雲層，穿過雲層和......”

烏雲開始蒸發，我感到一陣輕盈......在我的肩膀上”

太陽照在雲霧上，徹底驅散了雲霧，驅散了它們，只留下一輪紅日，一輪紅日。 ”

陽光照在身上，溫暖，溫暖。 太陽的光線照進大腦，大腦裡有一束光，一盞明亮的......”

我把這些光芒命名為'自信'、'專注'、'成功'、'創造力'，以及我希望它們是什麼。

我把太陽光完全吸收到我的身體裡，讓我的身體充滿光明，甚至發光......”

我數了二十個，乙個，兩個，......二十、睜開眼睛，醒來，一切都很正常。 ”

以上訓練時間需要15到20分鐘，定期練習可以增強記憶力和精力，讓你有創造性的氣質和情感，使大腦功能得到最大程度的開發。

這是“小於頂”和“天外有天，天外有人”的最好體現。

我羨慕你，因為在我活了20年的時間裡，我還沒有像你這樣的鬥志，說我是一粒塵埃，我是一粒塵埃。但另一方面，這個世界上不就是那麼多人嗎？

活著去追求，就是要學會享受追求的樂趣。 感到疲倦是你需要放棄你強迫自己做的事情。

其實，如果你現在覺得累，不代表你不想追求，只是你沒有達到你的目標，你覺得自己失敗了。

有些東西是生命不會帶來的，死亡也不會帶走。 如果你不能享受生活，那就忍受你為自己選擇的生活。

我相信你能理解你的壓力，因為我以前有過強迫性的比賽經歷。

只是我所處的環境不如房東。

如果我們繼續這樣比較，就永遠不會有盡頭。

即使你晚點退休，你也會發現別人的退休生活比你優越......你已經看到了自己的進步速度，所以為什麼要強迫自己只是盯著別人看。

即便如此，房東的想法也不是說可以改變的。

你還不如走這條路，你天天盯著世界上最富有的人，找一些你承認但又不覺得無恥的目標，這樣慢慢習慣接受現實。

說起來，房東應該是個大眼睛、面子極簡主義者吧？ 讓我們改變它。

你要注意，你太容易患上抑鬱症這樣的精神疾病了，我和你一樣，我比你更追求完美，我高中的時候就得了抑鬱症，到現在，已經9年了，我也大學畢業了，但總是找不到好工作， 我一次都沒談過戀愛，痛苦每天都在折磨著我，所以你要學會知足，人不可能完美，珍惜現在擁有的一切，好好愛你的女朋友，做乙個快樂的人！！

不要給自己太大壓力。 有你愛的人和你在一起不是很幸福嗎？

每天早上醒來，發現自己還很健康，難道你不覺得自己很幸運嗎？

我與你同在，你會在天堂找到你，我在地獄

也許你應該改變環境，環境中的人不應該比你好，對吧？

你已經想到了！ 說這麼多，做什麼。

這是乙個很好的程度。

如果你想更樂觀，你只需要學習一輩子。

請你的家人在你的餘生中支援你。