白鶴明亮翅膀的動作和點，白鶴明亮的翅膀在地面上是尖尖的動作嗎？

站起來，向前看，伸展你的動作，並認為我可以做到最好。

白鶴的翅膀被折斷了。

練習要點。 1 這個公式從頭到尾一氣呵成，沒有不連續性，每個交匯點都要平滑圓潤過渡，沒有死角。

2 向右邁步時，是向東南方向，即左腳以45度向上邁步，向左邁步時，是用右手的中指帶動左腳的大腳趾。 等;

白鶴的翅膀是左邊的虛擬台階，腳趾在地上。

1.白鶴有明亮的翅膀，是太極拳的動作之一。 在陳氏太極拳中最早被稱為翅膀亮的白鵝，陳氏太極拳第八代傳人陳信在《陳氏太極拳圖》中記載：“白雁之鳥展翅，象形。

2、到目前為止，陳氏、吳氏、孫氏、何氏太極拳仍使用“白鵝亮翅”的名稱。 從楊、吳到“白鶴亮翅”，寓意美朗。 它的動作很拉伸，攻防能力相當強。

當對手的手掌攻擊時，練習者可以用雙手將對手的手掌上下分開，以打破攻擊; 如果對手用右手攻擊，練習者可以用左手抓住他的右手腕，將右臂插入對方的右腋窩，並利用腰部的力量使他向前撲，從而擊敗對手。

3、持球動作要領：上半身微左轉，右腳向前邁步，左手掌心向下轉動，左臂平放在胸前，右手向左弧度，掌心向上轉，左手形成抱球形狀; 看看左手。

4、後坐轉要領：重心向後移，右腳穩住，上半身向後坐向右轉，兩隻手開始交錯分開，右手抬起，左手向下; 看右手。

5、虛擬步分解動作要領：左腳微微前移，前腳觸地形成左虛擬步; 雙手分開，緩慢地向左右旋轉，右手抬起並停在右前額前方，手掌向左後方，左手按在左臀部前方，手掌向下，指尖向前; 上半身向右轉，眼睛與前方齊平。

3 份。 白鶴閃動翅膀，用3塊纖維塊摧毀胡忠跟進，但修煉方法和效果不同。 時至今日，陳氏、吳氏、孫氏、何氏太極拳仍以“白鵝亮翅”為名。 從楊、吳到“白鶴亮翅”，寓意美朗。

白鶴有明亮的翅膀，這是太極拳的動作之一。 在陳氏太極拳中最早被稱為翅膀亮的白鵝，陳氏太極拳第八代傳人陳信在《陳氏太極拳圖》中記載：“白雁之鳥展翅，象形。

跟著步持球———上半身微向左轉，右腳向前邁步，左手掌心向下轉動，左臂平放在胸前，右手向左弧度，手掌向上翻，左手形成球; 看看左手。

後坐力轉———重心向後移動，右腳穩住，上半身後坐力向右轉，雙手開始交錯分開，右手向上，左手向下; 眼襪看右手。

以虛擬步打破———左腳略微向前移動，前腳觸及地面，形成左虛擬步; 雙手隨著旋轉向左右緩緩分開，右手抬起停在右前額前方，手掌在左後，左手按在左臀前方，掌心向下，指尖向前; 上半身向右轉，眼睛與前方齊平。

完成這個姿勢時不要把胸部伸出來，雙臂上下保持半圓，左膝略微彎曲。 將身體的重心向後移動，右手向上抬起，左手以同樣的方式向下按。