經常吃巧克力有什麼好處？ 拜託，3Q

吃黑巧克力是最好的黑巧克力，即純巧克力和牛奶巧克力的味道不同。 兩者之間的區別在於，黑巧克力的脂肪比牛奶巧克力少（每 100 克脂肪含 24 克，而牛奶巧克力為 33 克），而黑巧克力含有較少的鹽（12 微克對 84 微克）和更多的糖（64 克對 55 克）。 真正懂得吃巧克力的人，只愛黑巧克力。

一些巧克力美食家還定期聚會，專門品嚐各種著名的巧克力。 就像著名的葡萄酒和優質咖啡一樣，根據可可豆的來源和製備方法，黑巧克力也有許多著名的品種。 只有吃太多巧克力才能使人發胖。

從釋放的卡路里來看，沒有必要擔心巧克力會讓人發胖。 一整盤巧克力（100 克）的卡路里含量不比乙份麥當勞炸薯條（200 克）多。 一些製造商建議人們吃淡巧克力，它比純巧克力含有更多的脂肪。

事實上，淡巧克力主要降低糖含量（用甜味劑代替糖）。 從絕對值來看，淡巧克力的卡路里含量僅比普通巧克力少 14%。 另外，淡巧克力的味道很普通，其實我只有在擔心糖尿病的時候才會去吃淡巧克力。

每個人都應該知道，如果你的身體每天消耗的卡路里比你吃的少，你就會一天天增加體重。 每盎司（約40克）牛奶巧克力提供210卡路里的熱量，這是由巧克力的糖和可可脂產生的，僅為人體每天所需2000卡路里的十分之一，也就是說，每天享用約40克巧克力也就不足為奇了。

巧克力確實含有很多對身體有益的物質，它可以使人平靜下來，減少疼痛感，並有助於分泌多巴胺，讓人感到快樂和甜蜜，但有一件事還不錯：適量一切都很好！ 攝入過多巧克力中所含的脂肪和其他興奮劑物質也不好。 哦。

多吃巧克力肯定不會影響肝臟。 吃太多巧克力只會導致消化問題。 吃太多巧克力也會導致胃痛（如胃痛、腹脹、腹瀉或便秘）。

特別是淡巧克力，脂肪含量更高，多元醇含量更高（吃得太多會導致胃痙攣或腹瀉）。 吃太多巧克力的解決方法是喝一杯茶來溫暖你的胃。

吃太多巧克力會讓你頭疼。

除了正常的一日三餐外，人們通常會在閒暇時間吃一些零食來打發時間。 其中，巧克力也是一種很受歡迎的小吃，吃起來也比較好吃，很多人都在吃巧克力。 那麼，每天定期吃巧克力有什麼好處和壞處呢？

每天吃巧克力對你的身體有害嗎？

每天吃巧克力對身體既有好處也有壞處。 經常吃巧克力的好處是：巧克力含有大量的抗氧化劑，還含有豐富的類黃酮，如高兒茶素和花青素，對心血管疾病能起到很好的保護作用，還能引起冠狀動脈血管舒張，改善冠狀動脈血管功能，減少血小板粘附。

此外，它還具有一定的輔助降血壓的作用。

當然，除了好處之外，吃巧克力也有壞處：巧克力是一種高脂肪、高熱量、高糖的食物。 它還含有藥理活性化合物和咖啡因，經常食用會讓人上癮，還會引起偏頭痛、胃灼熱、腎結石等疾病，所以如果每天吃巧克力，對身體還是有害的。

建議人們注意自己吃的巧克力量，適量食用巧克力對身體有一定的好處，如果長時間食用大量的巧克力，可能會影響身體的健康。

好處：巧克力營養豐富。 可可豆中所含的多酚具有抗氧化作用，可以保護人體的心血管系統。

此外，吃巧克力還可以幫助緩解壓力，健康牙齒，改善貧血，甚至控制糖尿病，預防癌症，對抗癌症？ 因此，適量吃巧克力對人體有很多好處。

缺點：可可脂代巧克力含有大量的反式脂肪酸，據《科技報》報道，反式脂肪酸對人體最嚴重、最直接的影響是增加LDL-C（俗稱“壞膽固醇”），增加患心血管疾病的風險。 因此，在購買巧克力時，一定要警惕可可脂的替代品巧克力。

理想：1它對心臟有益，尤其是心率緩慢的患者2

對於短期、暫時的身體虛弱和過度的能量消耗，它可以快速補充能量禁忌：1對於高血壓、冠心病、糖尿病等重大血液問題患者，最好不要喝酒2

對於想要苗條的肥胖者來說，他們應該謹慎使用巧克力，因為吃得太多很容易變得肥胖並引起疾病。

如果你經常吃它，你會發胖。 它含有可以讓你變得依賴的物質。

吃巧克力等甜食容易長胖，巧克力對人體也有好處，含有大量的熱量也好

巧克力是胖的，其實是一種誤會，原因有：

首先，我們體重增加的巧克力大多不是巧克力，或者是吃了太多牛奶巧克力和太多黑巧克力造成的。

第二，很多巧克力之所以讓我們發胖，不是糖，而是脂肪，說白了，糖提供能量，脂肪長肉。

第三，無糖巧克力只適合糖尿病患者，其實它的脂肪含量更高，比普通巧克力脂肪含量更高。

第四，巧克力和肥胖的程度是近似的。

可可脂替代巧克力---，容易發胖。

牛奶巧克力，無糖巧克力 - 有點貪婪，你會發胖。

可可脂含量低的黑巧克力，無糖黑巧克力 - 適量食用，不要增加體重。

高可可脂巧克力---適量食用 是的**。

當然，巧克力代替可可脂，永遠不應該吃。 不含蔗糖的黑巧克力，但要適量食用，例如，小包裝，可以吃一包兩到三天。 或者每週買一到兩包吃。

增加卡路里哈哈！ 他愛吃，找個理由！ 最多，如果你沒有東西吃，你可以補充一點能量。 吃得太多是不好的。