高反玲什麼時候出來的，你什麼時候開始吃紅景天，你去高原旅行的時候？

我剛才幫你吃了高抗靈，主要成分有木糖醇、茯苓椰子、葛根、輕竹葉、火香、橘皮、風鈴草、當歸，這些都是中藥成分，就算平時沒什麼吃的，對身體也有好處，吃起來不會有問題，不用太擔心。

對於高原適應性強的人，高原反應的症狀可以在1-2天內消除，而適應性較弱的人可能需要3-7天。 避免或緩解高原反應的最好方法是保持良好的態度去面對它，很多反應的症狀都是由心理影響或心理影響引起的，比如：對高原有恐懼的人，缺乏克服高原的心理準備和決心，高原反應的機會更多。

建議初到高原地區時，不要快走，更不要跑跑，也不要做體力勞動，不要暴飲暴食，以免增加消化器官的負擔，不要喝酒抽菸，多吃蔬菜、水果等富含維生素的食物，適量喝水， 注意保暖，少洗澡，避免感冒和體力消耗。

首先，它會在離開高原後立即消失。 其次，如果繼續在高原上待上乙個星期到半個月，就會慢慢習慣，這個時候適應不了的人就會死。這些都與身體健康有關。

過幾天就好了，肥胖的人恢復得比一般人慢一點，也沒什麼不對的！

高原反應可大可小，有的人發展成更嚴重的疾病，有的人可以睡一會兒，但去平原就好了。

這與胖或瘦無關，所以再等幾天。

可以吃Omer Blue片緩解高原反應效果非常好，而且沒有***，葡萄糖液（一盒五支，當出現高原反應症狀時，有一定的療效），如果能適應酥油茶的味道，也可以多喝酥油茶， 這對緩解高原反應也有一定的作用。輕度高原反應建議通過自我調節來適應。

不過，現在似乎有一種速效的抗高原反應保健品叫做Omo氧氣片，它是安全的，不需要提前服用。 你說最好選擇紅景天，或者Omer攜帶氧氣片更好。

有乙個易於使用的“高原有氧步行”。

1.高響應對。

1.紅景天：離開前一周至十天食用紅景天，對防止嚴重的高反應很有幫助。 這一般是以膠囊的形式在當地出售的，也可以拿中藥喝。

2.不要害怕高反應：樂觀有助於盡快適應高原環境。

3、放慢腳步：以前你的生活節奏再快，到了高原就一定要放慢腳步，吃得慢，走得慢，總之，一定要慢。

4、多喝水多休息：剛到高原時，要多喝水多休息，即使睡不著，也要閉上眼睛休養生息，心平氣和。

5.多吃：高原消費量比較大，你會發現自己怎麼會突然變得能吃，能吃就吃，我不覺得，據河南一頭驢說，吃飽飯有助於抵抗高反應。

另外，個體體質不同，高反應也不同，有的人有胸悶、喘息、呼吸困難，有的人不小心感冒引起肺水腫，有的人有腹瀉嘔吐，有的人頭痛欲裂，有的人睡不著覺，有的人流鼻血，別怕，進醫院掛點液體可是大事， 吸入一些氧氣，並習慣它。

1.不要生病，尤其是不要感冒;

2、注意保暖;

3、攜帶必要的藥品、感冒、發燒、腹瀉等，包括氧氣袋;

4、確保安全;

5.尊重當地人民的風俗習慣;

6、規劃好旅行路線，不要冒險;

7、做好應急響應的心理準備和行為計畫;

8、慢就是穩，穩就是快;

9.有一顆堅強的心來處理自然界的一切。

反應藥物一般在進入高海拔地區時開始。

一般情況下要提前服用，氧氣健身可以更方便，不用提前服用效果也不錯。