如何根據自己的身體狀況打好比賽

您可以測量您的骨齡並決定練習什麼。

但是你必須在每個位置上練習什麼：投籃、彈跳、力量、運球、轉身跑動。

個人建議是注重運球、投籃和轉身跑動，高在籃球場上怕快，快怕高快。

我同意ytreat。

測量骨齡。

與其連線一切，不如練習單手技能。

想做專業就別想176的身高了，12歲，應該還有很長的，看看未來的發展吧！ 最好把他當成愛好，先學習！ 如果你的身體將來很突出，請再想想！

你的身體狀況應該是粗壯的。 就我個人而言，我建議你將自己定位為大前鋒，在籃下練習各種動作，例如轉身假動作和跳投，以及勾手投籃。 要想打得好，首先要有乙個好的環境，和高手一起玩才能快速提公升，而你現在的年齡是提公升最快的時間，不要拖延。

而且動作要盡量規範化，否則對未來的發展不利，一旦技術定型就很難改回去。

只要看波什如何戰鬥，然後就跟著他！

是的。 如果您繼續鍛鍊

建議打控球後衛，練習彈跳，提高投籃命中率！

讓我們扮演後衛，你也必須練習基礎知識

你是垃圾！ 沒有吊裝！ 自殺！

例如，如果你用它來扮演組織防守者，你可以對抗對手的 1 號和 2 號位置，就像 Ivosh 和 White Chocolate 一樣

打小前鋒。 或者警衛。

其實打籃球並不一定意味著身高是刻意呵護的，如果你是後衛，速度和力量也很重要。 而且我發現現在的中後衛總是喜歡做一些沒用的花式運球和倒射，其實說實話，突破的時候只有兩個運球才是最有用的，沒有必要做一些自以為帥氣的動作。 還有後退射擊，這是一些警衛的常見習慣。

如果你仔細想想，以20的後撤步投籃命中率，還不如你去籃筐時犯規。 後衛應該學會前進，而不是後退，然後再提高他們的投籃命中率。

勒布朗·詹姆斯是典型的力量後衛。 你應該更多地了解他是如何打球的，而不是艾弗森的幻想。

請記住，籃球不一定與身高有關，也與力量有關。 增強力量的最好方法是增加體重，但你不能變胖......

LZ：你說你不能突破自己，這意味著你一定對球的感覺不好。

我沒有練習我的球感，更不用說用我的身體打球了。 當你使用你的身體時，你基本上是在做身體對抗，球不是好運氣，其他一切都是空談。

有了球感，只要你願意學習，所有的技術動作都可以學會，你所說的時差，就是一種節奏。。

一旦練好了腳步，節奏自然就出來了。

我們都是業餘愛好者，位置沒有區別，只是看你喜歡打哪個位置，建議你練習投籃，如果你打內線，你先用身體把防守者推開再投籃，然後輕鬆投籃，建議你看看奧尼爾和奧拉朱旺的打法， 這將對你有很大幫助。

呵呵，我和你差不多高，但我的體重只有一百一十四，看看你的問題，你應該打內線，如果你打內線，你必須在籃下練習你的步伐，如果你想依靠你的身體，你的步伐要穩穩，持球後慢慢吃進內線， 到達進攻優勢區後就可以用身體對抗對手，在進攻優勢區，可以隨便打一下，只要不惡意犯規就好了。

打球的時間還很短，打籃球的基礎是投籃突破，可以效仿別人用身體打籃球，慢慢練習，掌握基本動作和基本功，一定會成功！

注意學習玩時差。

事實上，當你擁有這樣的身體時，你就會練習小前鋒。

對於乙個小前鋒來說，最重要的是能夠無球跑動，及時開啟對手的防守，自己上籃或者創造空位得分，這樣他就可以自己進攻，也可以助攻隊友進攻，最重要的是，你可以成為乙個威脅。

你的身高不是很好，對於小前鋒來說更難，因為小前鋒不僅要有速度，還要有彈跳。 小前鋒不僅要有犀利的進攻手段，還要有強的防守手段，至少要有強力的籃板，這樣才能創造第二次進攻機會。

小前鋒沒有必要練習，國內最標準的小前鋒打法是朱方宇，也就是說，傳統的小前鋒必須要有運動能力、遠射、出眾的防守能力，才能建立起來。 如果你速度很快，而且你有各種上籃技巧，你仍然是乙個得分後衛。 如果你必須成為一名小前鋒，那就從防守開始，少投籃，多切空，在訓練中練習三分球

蛙跳！！ 俯臥撐！！！ 引體向上！！！ 慢跑！！！ 這是對身體的鍛鍊！

首先要科學規劃，鍛鍊身體素質，鍛鍊臂力，可以做俯臥撐、舉啞鈴、舉重等，同時能通過來回奔跑和拳擊來鍛鍊腰腹力量，鍛鍊敏銳度和反應速度，通過合理的飲食來降低脂肪含量，提高身體的力量。