太極拳有多少種方式？ 它是如何分類的？

<> “太極拳共有54種拳法，又稱太極拳54種拳法。 這些衝頭可分為四大類：1

太極入門：包括最基本的太極姿勢和動作，適合初學者。 2.

松門太極拳：以放鬆、柔和、自然的姿勢為特徵，強調外在技巧與內在意的平衡。 3.

硬門太極拳：強調力量和速度，包括快速步法和跳躍動作。 4.

中級太極拳：包括套路和陪練技術，以及更高階的太極拳理論和實踐技術。 這些類別並不是完全分開的，許多太極拳練習包含不同的類別元素。

套路很多，很多人整天還在創造自己的套路，國家體委也整理了很多套路，其實最好的就是老架子，學一門傳統的太極拳就夠了。

陳、陽、孫、吳、吳、孫、孫、武當、招寶等，太極拳的流派很多，但太極拳的原理是一樣的。

此外，普通的陳氏，原來的太極套路，保留了一些力量動作，當楊祿禪第一次學習陳式時，然後在此基礎上繼續改進楊式創作。

楊家之後，孫風興起，講究靈活節奏; 吳式，注重引導和解決; Takeshi，（對不起，功能忘記了）等等。

老陳架的威力動作比較難學，修煉起來也比較難，如果不想用它來打架，建議學楊的，看盤子就行了。

楊氏的傳統套路103個式（其實有很多重複的動作，只要記住20多個重複的動作就行了），但不要小看，需要一點毅力，簡化後有49個式（但動作沒有減少，難度和103式一樣）。

要求簡單，可以參考國家標準，比如比賽套路42式、簡化套路24式等，都是國家體委簡化的，基本以楊式太極拳為基礎，但動作銜接的合理性比幾代人總結的傳統套路差。

也可以考慮陳式8式，陳正雷在家鄉的基礎上簡化，保留了陳式意境，學習陳式最好有師傅，幾年前我在北海有個師傅幫你找，教陳式和胡磊， 但不要向他提及 8 風格。

到目前為止，太極拳有五大流派：陳、陽、吳、吳、孫。

1.陳氏太極拳：主要由陳長興在河南陳家溝教授，其中陳發科最為有名。 它的特點是剛性和柔軟性相結合，既快又慢，分為新框架、舊框架、大框架和小框架。

2.楊氏太極拳：楊陸禪在楊長興學習拳擊，後來去北京教拳，並傳給了兒子楊建厚，楊建厚傳給了楊成福，然後楊成福得到了廣泛的推廣。 它的特點是溫柔而溫柔，伸展而慷慨。

3、吳氏太極拳：吳玉桑先是向楊祿嬋學習，先在河南昭寶向陳慶平學習，在河南武陽雁店由哥哥吳慶青獲得王宗嶽的《太極拳譜》，吳玉桑學習改進，其特點是動作靈活，步法輕盈。 4. 孫氏太極拳：

刨孫祿堂，其拳出自郝維珍，經過改進。 它的特點是開合合，小巧緊湊，活生生的靈性。

5.吳氏太極拳：吳建權向父親吳全有（楊璐禪的弟子）學習，後來形成了自己的體系。 它的特點是柔軟緊湊的版型和適中的尺寸。

此外，太極拳根據框架的大小還可以分為以下三種型別：1.大框架：陳氏、楊氏、八十八、二十四、四十二通常使用大框架。

大框架款式的特點是拳頭式的伸展和大方，既輕盈又沉穩。 2、中框式：以吳氏太極拳為代表，其拳擊架尺寸適中，長於軟度。

3、小框架型：以孫氏太極拳為代表，框架型小巧緊湊，身體鮮活。

如今，太極拳可分為民間太極拳、道家太極拳和禪宗太極拳。

--民間太極拳有：

1）以《王宗嶽太極拳論》為最高指導思想的太極拳派。

太極拳始於吳玉祥楊祿嵵，他們以“王宗嶽太極拳理論”為基礎，將自己所學的東西融合在一起，創造了今天的太極拳，即吳氏太極拳，楊氏太極拳在那之後，它伸展了吳氏太極拳，孫氏太極拳。這個部門也受到道家思想的影響，張三丰被尊為太極拳的祖先。

2）以內拳擊理論為指導招寶太極拳

江發傳了昭寶興西懷，再傳給陳清平，再把自己學來的東西融合起來，創造了“新兆寶拳”，也就是現代的昭寶太極拳。 尊張三丰為祖宗。

3）以陳欣的《陳氏太極拳圖》為指導。陳氏太極拳

陳長興融合了陳家溝的通北拳，創造了“新陳拳”一路和陰陽兩道拳，然後陳友本改拳，陳發科軟化炮錘，定型出今天的陳式太極拳。 1933年，《陳氏太極拳圖解》出版，成為陳氏太極拳的理論支撐。 陳家溝尊陳望亭為陳拳的族長。

4）河北邯鄲也有盧氏太極拳，據說是從明末清初傳給流浪道士顧殿一的;

5）和山西福山太極拳，由明清龍門道教六代繼任者傅山（子清竹，1607-1684）。

--道家太極拳有：

武當太極十三式、太極十三當公、唐代太極拳“三界七”、“小九天”、千扎寺太極宮軟十三手等。

--禪太極拳有：

禪門太極拳（古稱陀羅尼拳，又稱禪太極拳）、少林綜合太極拳（宋代輔仁僧人結合少林心義拳、柔拳、蓮花拳而創）。

1.坐著。 即"遛馬"，也稱為"馬術"。雙腳彼此平行，與肩同寬（基於腳掌的外緣）。 腳趾和膝蓋與胸部方向相同。 膝蓋略微彎曲，大腿後部鬆弛，頭頂與會陰垂直。

看似雙腿支撐著整個身體的重量，但實際上，存在著虛空和現實，但外觀卻不容易被注意到。 實踐"馬步抱樁"這就是使用的步驟型別。 氣石、雲壽、和太極都採用坐步，其中大部分是實心的，手夠到腳的地方，身體隨腰部和脊柱左右旋轉（即"一 動不動"運動分為陰陽、虛擬和真實。

俗話說，太極功夫從一步開始，所以要想練習真正的太極功夫，首先要練習步法。

前腿的膝關節和髖關節必須下沉，以支撐整個身體的重量，前腿的膝關節和髖關節必須降低，身體要挺直。 前腳和後腳的距離取決於體型，但不應直線踩踏。 拳擊光譜中的方程式，如鳥的尾巴、格擋的移動、扇子穿過背部、野馬的鬃毛、老虎和胯錘，都用在對角線步中。

白鶴璀璨的翅膀和拳擊書中的七顆星都使用這種釣魚步。 倒退步是次要步，上步是進攻步，是向上步。 上階是陽，是力量。 退後一步就是後退，退後一步。 回歸是陰的，用於開啟能量。

前腳向後，倒置插入後腳後方，旨在後退作為前進。 前輩們叫仙步，也叫迷步。 向前看，突然向後看，有一種不確定感。

拳擊圍巾的左右側踢和來回後踢就是用來做這種倒步的。 踩踏的是頭髮，倒步是接收。

希望答案對你有所幫助，祝你生活愉快，萬事如意，煩惱過後豎起大拇指，給人好日子。

主要有陳、陽、孫、武四大流派，除了昭寶太極拳、武當太極拳、太極拳三大，還有三門稍有名氣的太極拳，再有另外乙個派別，就是實在的太極拳和體體太極拳和太極拳。

太極拳分為：

陳式太極拳、陽式太極拳、吳式太極拳、吳式太極拳、太陽式太極拳、武當太極拳、招寶太極拳、原始太極拳、八卦太極拳、呼雷太極拳、騰吉甲太極拳、禪門太極拳、保健太極拳、東嶽太極拳、日式太極拳、李式太極拳、國家制定的比賽套路。

這些流派的太極拳沒有好壞之分，無論你練習哪種太極拳，你最終達到的目標都是一樣的（比如亭津、太極八法、十要等）。

太極拳分為陳、陽、孫、吳、吳。

所謂簡體太極拳，是指屬於楊氏家族的24式太極拳。 大概是在1956年，國家體育委為了推廣全民健身運動，同時又因為楊氏太極拳伸展大方，老少皆宜，即以楊氏太極拳為基礎，保留了代表性動作比較複雜，形成了今天24式簡化的太極拳。

陳， 孫， 吳， 吳， 楊.

太極拳有五種型別，大多數人都練習楊式太極拳。

它們是：1.楊式太極拳。

太極拳的本質主要是技術攻擊，也就是自衛。 楊式太極拳更是如此，它強調堅持，不失，外軟內剛，針藏在棉中，寓意力量，隱藏而不暴露，打人而不顯形，它是自我犧牲的，是失敗的引入，以柔來克服剛性， 第一第二根頭髮的系統，四兩拉出千斤的獨特風格，以及武林競技場。

2.武術太極拳。

武式太極拳原理豐富，緻密細膩，“主要是求太極（內形），取內力，練氣，練精、氣、氣。 其技術特點是“因敵變，借力打人”，用精神的變化來主宰外表的運動，強調內在力量而不顯露出外表，達到被人製造、我為人不被人製造的神奇境界。

3.吳式太極拳。

吳式太極拳以軟化著稱，架子斜、松、自然，大小適中。 推手時，保持安靜，不要輕舉妄動，善善行。

四、孫式太極拳。

孫太極拳的風格特點主要是：進必走，退步必走，動作敏捷，圓潤緊湊，如流雲，連續不斷，每一次左轉右轉開合。

5.日式太極拳。

日式太極拳強調法的本質，處處順自然，自然而然，形成輕盈、靈動、圓潤、自然的特點。

這是乙個很大的問題，很難用幾句話來解釋。

簡單地說，太極拳只有一種。

更深入地說，起初是陳式太極拳，楊式和吳式太極拳由此衍生而來，楊式吳式和太陽式太極拳由此衍生而來。 因此，目前有五大流派：陳、楊、吳、吳、孫。

這些不同的太極拳流派各有特色，但套路和動作相似。

為了普及太極拳，國家體委在楊式太極拳的基礎上，製作了24個簡化的太極拳和48個太極拳，並綜合了各派的代表動作，創造了42個式的比賽套路，稱為“體育委員會套路”。

各種太極拳動作情況：

毋庸置疑，國家體委的套路一目了然。

其他傳統例程通常可用。

七十、八十，有的有一百多個。 但是，很多人根據自己的時間和愛好，對它們進行了不同程度的簡化，因此仍然經常看到各種被簡化的傳統套路（不是國家體委的套路）。

經過長期的流傳，太極拳已經演變成許多流派，包括陳式太極拳、楊式太極拳、太陽式太極拳、吳式太極拳和吳式太極拳，被稱為“五式太極拳”。

在上述太極拳流派中，每一種拳法都有其優點，每一種太極拳流派也都產生了傑出的人物，這些都是中國傳統文化的瑰寶，都是國家推廣的太極拳。 至於學習者，我們可以根據自己的環境條件和老師的情況，選擇我們認為適合練習的拳擊型別。

當代中國流行的各種太極拳流派都是從陳氏太極拳演變而來的，因此陳氏太極拳是最古老、最負盛名的太極拳。

陳式老架一般是20分鐘一程，楊式、吳式、吳式一般是15分鐘一程，孫式一般是15-17分鐘一程，款式是8分鐘左右一程。

最正宗的太極拳當然是武當太極拳。 其他流派，如楊式、吳式、吳式、陳式、孫式太極拳，都起源於張三丰的太極拳，但有些派故意混淆是非，為自己扯正統，故意否定張三丰。 陳王婷的太極拳是向王宗嶽學來的，中間有很多洋來硬拳的痕跡，絕不是純粹深奧的太極拳。

據我所知，武當鐘雲龍的太極拳非常大，成都繼承了原來的張三丰太極拳。

房東的問題太明確了。 沒有乙個太極拳大師敢說哪乙個最好。

我練習陳式太極拳。 據我所知，陳式太極拳的大師們沒有乙個說過陳式太極拳是最好的。 說這種話的人，都是剛接觸武術的人。

太極拳的原理都是一樣的，但不同的是每個流派的外在表現。 所以實用性和醫療保健是一樣的。 很多人只是說陳式擊打技術強，基於外在表現的特點，跳躍動作多，適合年輕人練習; 楊式慢而溫和，適合老年人練習。

這是一種誤解。

不管你練什麼太極拳，只要能把功夫練在身上，就好了，沒有最好之分。 當你遇到乙個好老師時，你就開始了，這是最重要的事情。

有些人練了這麼多年太極拳，但還停留在規範太極拳的水平，無法提高功夫功功，這與缺乏師父的指導直接相關。