為什麼你吃飽了也會感到飢餓？

我覺得有可能你吃得更快，肚子飽了，但是大腦接收訊號很慢，當你吃完後，大腦沒有及時接收到訊號，它會感覺到你沒有吃飽，然後它反射出乙個訊號：我還是餓了。 所以你有一種感覺，你的胃很強壯，但你仍然很餓。

建議慢慢吃，仔細咀嚼，多花時間進食。 我經常這樣做，所以我飯後吃一點零食，比如瓜子、糖果、花生等，因為它會讓我的嘴巴閒置但不會吃得過飽。

1.身體健康，但體質下降，營養不良，低血糖。

工作繁忙、心情不好、飲食不規律、吃得太少容易導致營養不良、體力衰退、低血糖。 對於這種人來說，其實只要認真吃飯，就能恢復得好。

在每頓飯中，注意新增兩種優質蛋白質，加上主食和蔬菜，情況很快就會好轉。

優質蛋白質推薦：牛奶、酸奶等乳製品、豆製品、蛋類、魚類。

2.長期消化不良或胃腸道疾病的人。

這部分人群容易出現這種情況，因為消化不良或胃腸道疾病，進食少於三餐，再加上蛋白質補充不足，蔬菜不足，缺乏蔬菜和蛋白質的結合，血糖控制不佳。

這類人通常需要增加蛋白質和蔬菜的補充，然後結合健身運動來增加全身肌肉，每天補充餅乾或巧克力可以有效改善。

3.糖尿病前期狀態。

如果每次正常進食，都不比別人少，但飯前還是會有低血糖的。 一旦餓了，就很焦慮，會心慌意亂，氣急促，出汗，手腳無力，煩躁不安。 同時腰圍大，體脂較多，容易疲勞。

這是明顯的糖尿病前期狀態。

在這種情況下，最好用穀物、穀物代替白公尺粉，同時補充足夠的蛋白質和蔬菜。 這使得它不太可能引起餐後飢餓，並且可以穩定血糖。

原因一：血液有問題，有些人的血糖濃度會因為遺傳原因而低於正常濃度，導致他們處於比大棗還餓的狀態，吃飯撐山的時候會覺得不舒服，身體比較虛弱，免疫力較弱， 他們可能經常生病，沒有力氣。

原因二：可能是消化道功能不好，如果小腸、小腸、小胃等消化器官不能正常工作，就不能將食物完全轉化為身體所需的營養物質，導致血糖濃度低，容易餓，進食後不久就感到飢餓。

原因三：也有可能是甲狀腺激素分泌多導致的，人一般會很瘦，而且失石脾氣暴躁，如果情況很嚴重，建議去醫院檢查一下甲狀腺。