手腳冰冷是導致跌倒的原因

穿衣服少、缺鈣、心機差、缺乏運動、貧血、腎陽虛，都會手腳發冷。

對於大多數人來說，冬天手腳冰涼是正常的生理現象，因為溫度會收縮血管，回血能力會減弱，使手腳的血液迴圈，尤其是指尖、腳趾等部位不暢通，周圍神經迴圈不好， 手腳會感到冰冷。

如果冬天穿了很多衣服，但還是覺得手腳冰涼，原因可能與陽虛、血虛、氣鬱等有關，這在女性中比較常見。 比如，如果陽氣不足，就不能輸送到手腳等四肢和軀幹的末端，就會出現寒意、手腳冰涼。

緩解手腳冰涼的方法：1您可以每天晚上將腳浸泡在熱水中，以促進血液迴圈並緩解感冒症狀。

泡腳時，可以在熱水中加入一些薑片，水溫要適中; 2.平日裡可以多吃一些溫熱的食物，比如羊肉、枸杞、大棗、山藥等，尤其是羊肉，低脂高熱量，非常適合冬季食用; 3.戶外運動，中醫認為“運動就是陽”。

戶外運動可以加快血液迴圈，促進血液到達外周，冰冷的手腳自然會得到緩解。

手腳冰冷是中醫氣血虛的症狀，外周迴圈不好，根據中醫分析，血液的運轉要靠氣的促進，如果氣虛血流速一定慢，迴圈不好，另外， 在寒冷的季節，全身或區域性血液迴圈會很差，或者四肢末端的血液迴圈受損，從而導致手腳冰冷。

導讀：西洋參浸泡在水中飲用，食用芝麻、花生等富含維生素E和多種營養物質，能幫助維生素B的吸收，增強神經抗寒能力。 維生素E還具有擴張血管的作用，可以增強四肢的血液迴圈。

建議隨時將雙腳浸泡在熱水中，這樣既可以溫暖身體，還可以舒緩疲憊的神經。 在日常生活中注意適當的體育鍛煉將有助於從身體健康中恢復過來。

可能是脾腎陽虛。 多吃熱食，保暖。

手冰冷腳冰冰，說明身體的陽氣不能傳遞到四肢末端，主要原因是陽氣弱，陽氣停滯。 手腳冰涼，平時有寒意，臉色蒼白。 這是由於陽氣減弱，無法溫暖全身所致。

兩種最常見的可能性是：穿得太少; 外周血管迴圈不良。

手腳冰涼可能與陽虛體質、氣虛脈阻塞、感寒邪有關。

陽虛體質患者易出現手腳冰冷，陽虛體質的形成主要有先天性和後天性兩種原因。

多做體育鍛煉，在寒冷的季節及時加衣服，把腳泡在熱水裡，多吃產熱的食物。

腳冷的原因是什麼。 手腳冰冷出現的原因有很多，可能是貧血和血管疾病引起的，但大多數情況下，都是因為體冷的不足，除此之外，低血壓、低血糖、壓力過大都可能導致手腳冰涼其實生活中有很多人手腳會發冷，而且這種現象不僅會出現在女性身上，男性也會出現這種情況，這是一種反常的表現，為了達到改善的效果，首先我們還要了解原因，那麼腳冷的原因是什麼呢？

迴圈血容量不足或血紅素色素低下可能導致手腳冰冷如果想要改善這種現象，應該選擇多吃含鐵的食物，這樣可以快速緩解

根據中醫理論，腳冷通常被認為是腎陽不足引起的。 如果陽氣不足，對人體的保暖作用減弱，就會出現寒戰和四肢發冷。 該病的病因主要是由於生冷食過量、長期患病和身體虛弱，或外界感冒、房間工作過多等引起。

可以服用一些暖腎補陽的中藥，如妖桂丸、三腎丸、金魁腎氣丸等。 另外，每天可以用一些艾蒿葉、肉桂枝、生薑等熱藥泡腳**，效果比較好。

李楠老師跟你說過，皇帝在內徑上說陽守外，是實心的，就是說人體有抵禦外在邪氣的能力，而這個能力就是陽，陽有保暖的功能，陽氣不足就不能暖人體， 尤其是四肢的末端。2、氣停滯和血液迴圈不好，氣停滯意味著能量充足，但道路不暢通，能量無法輸送。

1、注意防寒保暖，多穿衣服，外出時戴圍巾和手套，避免浸泡在冷水中，每晚睡前將腳浸泡在熱水中，堅持運動。

2.防治凍瘡的簡單有效的處方：去藥房買一瓶654-2片（又稱東莨菪鹼片，作用原理有效改善微迴圈），請藥師研磨成細粉，再買一瓶護膚軟膏，充分混合後塗抹在患處， 而且效果很好。

3、飲食療法：當歸姜羊肉湯，即當歸15克、姜50-100克、羊肉500克，慢燉，喝湯吃肉，冬天常吃，暖經脈脈效果好，手腳冰涼者可逐漸好轉。