什麼水果對面板有好處，更白？ 拜託，3Q

任何水果都可以，蘋果是最好的。

1、櫻桃中所含的維生素C能有效滋潤美白肌膚，維生素C還能抵抗黑色素的形成，櫻桃中所含的果酸也能促進面板損傷角質層的形成，因此可以改善面板上的皺紋和斑點，達到防止美肌黑色素的效果。

2.很多朋友夏天都有喝檸檬汁的習慣，檸檬是水果中維生素C含量高的水果，所以經常喝檸檬水可以有效改善暗沉的膚色。 用檸檬水美白面板的方法有很多，通過調節齊東軒的內調，可以直接喝來美白面板; 也可以將檸檬汁和黃瓜汁混合在一起塗抹在面板上，一般塗抹在面板上40-50分鐘，幫助面板抵抗黑色素，使用1個月，明顯改善面板暗沉，達到美白效果。

3、橙子中的維生素C含量相對多於高燃橙子，經常吃橙子確實有改善面板暗沉和美白的效果，但這並不能保證面板能有效吸收美白成分。 如果你把橙子榨汁吃，它們可以更好地吸收到你的面板中，這將使你的面板更均勻地美白，促進消化。

4.用過歐緹麗葡萄水的朋友都知道，葡萄本身就有很強的抗氧化作用和作用。 此外，葡萄的果皮和果肉中含有豐富的花青素，可以抵抗面板中的自由基抵抗氧化，經常食用葡萄可以發揮葡萄的抗氧化作用，使葡萄變白。

- 不會

膚色是體內黑色素的原因

它與水與否沒有太大關係

但是多吃水果可以

食物對**有很大的影響，多吃蔬菜和水果，尤其是那些含有維生素C的蔬菜和水果，多吃的食物對**美白有好處

如西紅柿、士多啤梨、獼猴桃等

如果經常吃含有大量微量元素的食物，比如貝類，很容易變黑。 因此，在飲食的選擇上，應根據飲食的需要進行調整

此外，休息和睡眠對**也有很大的影響

保證充足的睡眠

美白食物。

1.冬瓜黃酒醬擦拭方法——

取新鮮冬瓜去皮切塊，鍋中加入公尺酒和水煮至糊狀，冷卻後放入冰箱，取適量每晚擦拭**，1小時後取出

2.甜瓜籽蛋青內服方法——

取西瓜籽三份，橙子乙份，桂花乙份，三者混合切碎研磨，加入公尺湯攪拌均勻，取乙個新鮮的雞蛋，敲乙個小孔，使蛋青流入混合物中，加熱冷卻即可

檸檬汁**——·

市面上一般常用的這種**，雖然富含維生素C，漂白效果較好，但因為酸度較強，使用時一定要注意稀釋，加倍水再加麵粉調整，並塗抹在肘部內側**，待15分鐘後無其他紅腫或皮疹後再用在臉上

捲心菜美白 成分：適量新鮮捲心菜——

做法：將捲心菜切成薄片貼在臉上，具有變黑**白的功能。 ——

最重要的 ——·

最要注意的是太陽

上午10點到下午3點是太陽最強烈的季節，所以盡量避免在這段時間外出曬太陽，即使是陰天或下雨

雨傘和太陽鏡必須在袋子裡準備好

**黑色多為基因遺傳，血型由定 但後天轉化和你會有很大的提公升 最重要的是心情好，臉是發自內心的，臉是被心毀的，心情長久放鬆快樂， 隨著時間的流逝，體內的黑色素會減少和褪色;

其次，要注意平時的保養，盡量少曬太陽，根據自己的特點，開對藥，不要塗抹化妝品，結果塗抹，導致**過敏，臉上有些粉刺。

我認為堅持牛奶是最快、最有效的美白方法！ 一定要堅持下去，而且是純牛奶，開菲爾，效果更好！ 因為有親身經歷！

此外，多吃有營養的食物，如水果和蔬菜。

我要說的和她差不多，我個人認為這個是。