如何讓寶寶愛上早起？

相信很多家長都遇到過類似的情況，他們的孩子每天早上起床都會先哭，這是為什麼呢？ 有時父母話很多，無法讓孩子起床。 那麼，作為父母，我們需要做些什麼才能讓我們的寶寶快樂地醒來呢？

1.在孩子耳邊輕輕呼喚孩子的昵稱。

父母可以試著在早上孩子提前5分鐘醒來時低聲叫寶寶的名字，好像在提醒她該起床了。 用鼓勵的話語來鼓勵你的孩子，相信醒來會減少哭泣。

2. 用撓癢癢的方式撓你的孩子。

孩子有躺在床上的習慣，當孩子開始躺在床上時，一定要想辦法讓孩子開心，媽媽可以給孩子撓癢癢，相信不到一分鐘，孩子就會變得格外活潑，開心起床就成了一件很簡單的事情。

3、早上起床時給孩子豎起大拇指，讓他們一大早醒來時覺得自己得到了表揚。

孩子需要鼓勵，就像植物需要水一樣，鼓勵至關重要，因為有了鼓勵，孩子們可以更有動力起床。

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我的方法很簡單，使用工具，說白了，就是花一小筆錢買乙個鬧鐘。 現在，人們喜歡看手機，所以他們深夜睡覺，不太可能記住凌晨有多早，只有工具，也就是鬧鐘。 另外，現在是冬天，天氣冷，梧桐起床，很多人都想躺在床上，都想睡到自然醒來，但是大家各司其職，所以每天早上都要想辦法起床，每天可以設定鬧鐘。

設定鬧鐘是一種常規而有效的方法，無論什麼季節或溫度，只要設定好鬧鐘，鬧鐘不斷響起，相信很難有人在這種噪音中安靜地入睡。

還有第二種方法，就是催尿法。 這種方法需要晚上睡前多喝水，第二天起床時會有尿的衝動，人家也會想起床小便，早上排便的習慣也是一樣的原因，可以起到一定的作用。 但是，對於很多睡前必須小便的人來說，這種方法會很不舒服，所以如果不能接受，可以選擇其他方法。

第三種方法是正念方法。 到了該醒來的時候，對自己說一些鼓勵的話，比如“不是鬧鐘叫醒了我，是Okiga的夢”，這種方法適合有強烈想法的人，對不夠堅強的人效果不佳。

第四種方法是醒來時想著讓你快樂的事情。 當我們早上起床的時候，因為睡眠會導致我們的荷爾蒙發生變化，所以很多人醒來的時候心情不好，醒來後想想那些讓他們開心的事情，會有助於克服寒冷的一天，起床。

第五種方法是將臥室裝飾得盡可能明亮。 顏色會對睡眠有一定的影響，深色搭配會讓人心情沉重，會想睡覺，如果把床單**窗簾換成鮮豔的顏色，會讓我們起床時更有動力。

第六種方法是把**。 醒來放點愉快的**，就能提振人心，聽好**，做每件事都開心，那自然不會覺得冷得起床。

第七種方法是提前調高空調的溫度。 鬧鐘一響就把空調的溫度調高，等室內溫度公升高不覺得冷的時候起床，提醒起床的方式有很多種，可以選擇適合自己的方式。

早睡早起是最好的方法，要想早起，就得早點睡覺。 有必要養成良好的習慣，這對你的健康有好處。

當孩子清晨 5 分鐘醒來時，父母可以嘗試在嬰兒 Sila 的耳邊低聲念著櫻子的名字，彷彿在提醒她該起床了。 用鼓勵的話語鼓勵你的孩子，並相信你的孩子起床後會少哭。

抱抱它，安撫它，也許是心情不太好，要不然餓了想做點奶粉，我孩子更喜歡喝盛元蓋諾安。

父母可以在早上在寶寶耳邊低聲念叨他的名字，彷彿在提醒他起床的時間快到了。

有很多寶寶早上起床後會哭鬧，這個時候媽媽要重點安慰寶寶，然後調整寶寶的情緒，這樣寶寶才能擺脫這個問題。

家對每個人來說，意味著最溫暖、最安全、最熟悉的地方，給了我們足夠的安全感，還有父母的寬容，熟悉的環境等等。 總之，家給了我們安全和放鬆的感覺。 當然，這也帶來了乙個問題，即我們可能不願意離開家，潛意識裡不想走出家門，獨自面對生活。

但是到了一定年紀，或者因為種種原因，我們還是需要離家出走，所以心裡可能會有矛盾。

當確認門鎖已安全鎖好，安全問題處理妥善後，在進入睡眠前，可以按照自己的自然節奏入睡，當頭腦有強迫自己入睡的想法時，注意現在，不要去想過去的煩惱，不要擔心未來， 讓身心回到當下，只做眼前該做的事，假設由此帶來的煩惱無法控制，不需要強迫自己停止思考，可以記錄總結問題，整理焦慮的問題。如果你沒有別的線索再準備睡覺，這個時候就不會有更大的強迫因素了，讓神經慢下來，森田的**原則是，順其自然，做你應該做的事，讓注意力自然而然地回到現實生活中，從而緩解大腦的強迫性情緒。

正常的作息是保證良好睡眠的前提，而這樣的健康生活規律需要從按時作息、飲食規律等各個方面入手，當身體的能量供應健康時，而不是熬夜、亂事作息、不健康的飲食，身體才能找到屬於自己的正常規律， 睡眠時間可以更好地入睡。另外，睡前還可以聽放鬆**，或者聽助你入睡的FM，設定關機時間，喝一杯溫牛奶等自然放鬆神經的方法，睡前準備睡覺，可以起到一定的幫助作用

最後，你也可以和朋友談談你的煩惱，緩解你內心的負擔，放鬆一下，只要我們準備好睡覺，我們的身體就會逐漸適應新的環境。

您可以為孩子安排一些安靜有趣的睡前活動，並給他們講睡前故事，讓他們更順利、更輕鬆地入睡。 為了營造良好的睡眠環境，當孩子睡覺時，應將室內燈光調暗，使室內光線昏暗，以便於入睡。 如果想讓孩子早睡早起，家長應該以身作則，以身作則，樹立良好的學習習慣，培養孩子的學習和身體健康。

很簡單，你去小公尺App Store搜尋乙個叫“同學起床”的學生鬧鐘，讓孩子的同學、朋友，甚至老師都叫醒它，我親自測試它是否有效，孩子已經告別了躺在床上！

報告顯示，90%的小學生在上學期間睡眠不足。

這也導致很多孩子早上起不來，也起不來，還有很多家庭依靠床釘，難以起床。

一天的計畫在於早上，孩子昏昏沉沉的起床，無精打采地上學，這不僅影響身體，也不利於學習成績的提高。

每天早上，看著熟睡的孩子，家長們一方面心疼，另一方面又要叫孩子起床，很麻煩。

普通**鬧鐘的叫醒效果不好，很多孩子醒不來，不能陪伴，所以必須由父母叫醒。

那麼，為什麼父母能夠醒來呢？

因為當人們睡著的時候，他們對外界聲音的反應很慢，但是當他們聽到別人叫他們的名字時，他們可以很快醒來。

當父母叫醒孩子時，很自然地會喊出孩子的名字，這樣他們就可以叫醒他們。

但是，為什麼很多孩子在父母叫醒孩子後都不想起床呢？

這是因為孩子缺乏起床的動力。

起床後，你要穿衣服、洗臉、刷牙、上學。

所以，如果你能多睡一會兒，你就可以多睡一會兒，如果你能多耽擱一分鐘，你就可以多耽誤一分鐘！

那麼，如何才能激勵孩子起床呢？

想象一下，當乙個孩子睡著的時候，他突然聽到有人在叫他的名字，他會很快醒來嗎？

如果這些聲音來自同學和朋友，豈不是更清醒？

如果這些聲音是鼓勵、讚美、祝福、笑話、提醒等話語，孩子有動力起床嗎？

如果要求孩子起床的不是只有乙個人，而是兩個、三個、四個，孩子起床的動力會越來越充分嗎？

建議多加幾個異性同學，讓孩子像被雞血打過一樣起床！^

孩子們每天起床時都會受到鼓勵、表揚和祝福，久而久之，孩子會更加自信、開朗、快樂，情商和智力會更高，友誼也會更牢固。

在這種正能量的鼓舞下，也會對孩子的學習成績起到支撐作用！

如果你是父母，你可以幫助你的孩子建立友誼，並加上你自己的鼓勵和讚美。

快樂地醒來會讓忙碌的一天變得美好！

快樂的醒來會加強珍貴的友誼！

我們建議您使用“喚醒學生”學生鬧鐘！