外國人不吃魚油DHA？ 他們給孩子吃什麼？

魚油DHA有3大缺點：

魚油中EPA（二十碳五烯酸）含量過高，會使DHA的比例過低，與母乳相差很大，不能滿足兒童的生理需求;

雖然魚油中的DHA含量比較高，但不含AA（花生四烯酸），另一種對大腦發育起重要作用的不飽和脂肪酸，其中EPA過多也會抑制兒童體內AA的產生;

魚類不同程度地受到汞、鉛等重金屬或砷等有害物質的汙染，安全性較低。

看來從藻類中提取的DHA相當棒。

藻類的優勢突出，DHA藻油是一種純植物基DHA原料，從人工培育的海洋微藻中提取，不通過食物鏈傳遞，是目前世界上最純淨、最安全的DHA**。 特別值得一提的是，DHA海藻油的DHA濃度遠高於魚油提取物，純度高（按含量計算，DHA 35g 100g的DHA海藻油，且魚油的DHA含量穩定性強，不易被氧化，且無臭無味， 特別適合胎兒、嬰幼兒使用。來自美國NASA技術的Life's DHA（如COFCO FLM DHA ALGAE OIL）已通過美國FDA認證，全球超過4000萬嬰幼兒可以安全食用，質量可以保證，因此孕婦和兒童應首先選擇藻類DHA產品。

事實上，只要你吃合理的飲食，你就可以攝入足夠的DHA。

母乳。 DHA在初乳中含量特別豐富。 然而，母乳中DHA的含量取決於三餐的食物結構。

日本媽媽吃魚較多，牛奶中DHA含量高達22%，居世界第一。 其次是澳大利亞，約佔10%; 美國最低，為7%。

公式。 指新增DHA的配方奶粉。

魚。 DHA含量高的魚類有金槍魚、鰹魚、鮭魚、鯖魚、沙丁魚、竹莢魚、旗魚、金槍魚、黃魚、秋刀魚、鰻魚、鯉魚、鯽魚等，每100克魚的DHA含量可達1000毫克以上。 對於某種型別的魚來說，眼窩脂肪是DHA含量高的魚的第一部分，其次是魚油。

乾果。 如核桃、杏仁、花生、芝麻等。 其中所含的亞麻酸在人體內可轉化為DHA。

藻。 給媽媽多吃DHA的食物，通過母乳，寶寶會間接得到DHA...

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你看惠氏、雅培和國外很多大品牌的嬰幼兒奶粉都新增了DHA藻油。 蒙牛未來之星現在也加入了DHA海藻油！

不適合兒童、孕婦和哺乳期婦女、經期婦女、有出血傾向和出血性疾病的人！

魚油：調節血脂、血壓，預防心腦血管疾病; 降低血液粘度，增加血管彈性，避免動脈硬化，預防動脈硬化; 預防阿爾茨海默病; 提高記憶力，保護視網膜，延緩視力下降，緩解痛風; 減少脂肪的形成，防止肥胖。 降低冠心病發病率，預防心臟病。

抑制血液凝固，防止腦血栓形成，腦出血的形成。

為了給寶寶補充DHA，我們會建議媽媽們選擇海藻油DHA，因為相比之下，魚油DHA不如海油DHA純淨安全。

深海魚類大多含有重金屬，可能會損害人體神經系統。

深海魚DHA含量低，吃了海藻後基本保留在體內。

魚油中的DHA攝入後不被人體使用，還會產生乙醇（酒精）等有害代謝物，會增加身體的負擔。

深海魚的品質不可控，現在海洋環境汙染嚴重，魚油中會有汙染物，難以隔離。

魚油中的DHA大多是不能被人體直接吸收的乙酯類，需要通過蒸餾裝置進行酯化，在操作過程中容易有化學殘留，對人體有毒***。

魚油DHA有魚腥味，味道很差，寶寶也很抗拒。

我寶寶現在2歲了，吃的是友珍的DHA藻油凝膠糖，感覺效果還不錯，還可以在網上商店買到，店裡活動有優惠。 這些可以找到。

雖然DHA是比較好的東西，但並不是每個孩子都需要補充DHA，也不代表DHA吃得越多，寶寶發育得越好，所以孕婦媽媽要按照醫生的建議給寶寶補充，不要盲目補充，需要理性對待！

在大多數情況下，對於飲食正常均衡的母親來說，母乳中的DHA含量足以滿足孩子的需要。 因此，在六個月內，純母乳餵養的兒童通常不需要單獨補充DHA。 配方奶中還新增了DHA，按需餵養的兒童的奶量充足，無需特殊補充。

懷孕期間，母嬰店的銷售員推薦了我，說吃DHA的寶寶更聰明！

媽媽們在懷孕期間可以吃，這樣寶寶的大腦才能發育得更好。

我很困惑？ 聰明？ DHA補充劑還是什麼？

我回去做了功課