吸菸的人可以戒菸嗎，什麼樣的人才能戒菸？

是的。 生理學好，重要的是心理關。

總結。 你好，親愛的，能戒菸的人有很強的自律性，能堅持不懈地做每一件事。 對於乙個吸菸的人來說，一天不抽菸也沒關係。

如果你幾天不抽菸，就會成為乙個問題。 很多人，戒菸是“新官三火”，把戒菸當成一件新鮮事，體驗戒菸的難受滋味，然後迅速回到原來的狀態。 每次和別人談起戒菸的過程，我都會有一句話：

算了，吸菸是一種習慣，習慣它是件好事。 “能夠成功戒菸的人有很強的自律性。 只要你想做某件事，你就可以一直做下去，不管有多難。

你好，親愛的，能戒菸的人有很強的自律性，能堅持不懈地做每一件事。 對於乙個吸菸的人來說，一天不抽菸也沒關係。 如果你幾天不抽菸，就會成為乙個問題。

很多人，戒菸是“新官上任三段新火”，把戒菸當成一件新鮮事，體驗戒菸的難受滋味，然後迅速回到握輪子的原來狀態。 每次我和別人談起戒菸的過程，我都會說：“算了吧，吸菸是一種習慣，習慣它是件好事。

能夠成功戒菸的人，自律性很強。 只要你想做某件事，你就可以一直做下去，不管有多難。

另外，能成功戒菸的人，都是很理性的，他會認真聽取別人的建議，但不會“一攬子吃”。 在很多人眼裡，理性的人就是“固執”的人。 堅持做好自己不容易，如果盲目聽從別人的勸告，恐怕連自己都做不到。

乙個戒菸成功的人，知道自己要戒菸，一定要成功，而且目標很明確。 如果你用戒菸的毅力來實現你的夢想，你一定會有所作為。 吸菸是乙個緩慢的成癮過程，戒菸是乙個“絕對”的過程。

通過戒菸，你一定能夠體會到生命的真諦，戒菸本身，因為它不僅僅是扔掉菸頭那麼簡單。

1.香菸上塗上一層風油精華，目前尚未發現對人體有不良反應，但建議少抽。

2.在香菸上塗抹少量風油精華，晾乾後再抽，抽菸時清涼如薄荷，能提神醒腦，減少吸菸慾望。 吸菸後，抽乙個不含風油精華的煙嘴是苦澀的，可以有效幫助你戒菸。

戒菸者可以將每天的吸菸量減半，並逐漸減少每日香菸消費量，直到達到零。 這避免了可能導致突然戒菸的強烈戒斷反應。

當然有，而且數量很多，主要是搖族吃泡泡糖戒掉的香菸，所以這個方法也叫段三分心，我們吃泡泡糖的時候，就不會想到吃煙了。

我真的在戒菸的路上，我可以和可能想戒菸的你或你身邊想戒菸的朋友分享一些經驗。

我分享我的真實經歷，我已經吸菸十多年了，我是乙個老菸民，這段時間我也想過戒菸，嘗試了很多方法。

1.戒菸貼，我個人覺得這玩意兒的效果很一般，用完之後，還是有想抽菸失敗的感覺。

2.青彥寶，整體感覺和上面差不多，效果不是很好，不及格。

3.盡量不要讓嘴巴寂寞，想抽菸的時候吃糖或瓜子之類的零食，或者嘴裡含著什麼東西，比如棉籤等，效果一般，持續兩周就失敗了。

4.還在用，也就是電子煙，別說具體的品牌了，目前我基本不抽普通香菸了，菸草替代的效果比較好，早上起床的時候感覺喉嚨舒服多了，雖然電子煙也有危害，但至少沒有二手菸， 對我的家人更好，你可以試試。

當然，除了這些經驗和方法之外，更需要有戒菸的毅力，哪怕我已經幾個月沒有抽普通的煙了，但是還是有很多次我想抽菸的時候，比如在工作和生活中有些壓力的時候，或者是在思考問題的時候， 但我還是在努力克制自己，戒菸不僅僅是為了我自己，其實更多的是為了家人，畢竟如果你在家抽菸，菸味首先真的很難聞，經常抽菸可能感覺不到。但戒菸一段時間後，有吸菸者從你身邊經過，你能聞到那種味道，而二手菸真的很不健康，在戒菸的路上，你我合上心扉，互相鼓勵，祝你戒菸成功，希望如此。