每天早上吃蘋果對胃和身體有害嗎？

每天吃蘋果對身體無害。 只是不能吃太多。

蘋果含有大量的糖分，人們一般早上都餓了，吃蘋果可以補充糖分，所以早上吃蘋果很有營養。 空腹吃蘋果有助於消化。 空腹吃蘋果不會讓人感到不舒服，這沒有錯。

而且，空腹吃蘋果可以排出體內毒素，空腹吃完飯沒多久就會排便，最好飯前半小時吃蘋果，這樣可以減少30%的熱量攝入，對身體非常有益。 蘋果富含糖、酸、芳香醇和果膠，並含有維生素B和C，以及鈣、磷、鉀和鐵等營養成分。 蘋果的藥用價值，早在唐代就有記載，蘋果不僅有益於心、脾，還能解渴，還具有“潤肺悅心、盛進、醒神”的功能。

蘋果是甜的，酸的，涼爽的。 現代醫學研究證明，嚴重水腫患者多吃蘋果有助於補鉀、減少鉀。 孕期多吃蘋果，一方面可以補充維生素等營養物質，同時調節水、鹽、電解質的平衡，防止頻繁嘔吐引起的酸中毒。

蘋果也可用作直腸止瀉藥，《本草綱目》有“痢疾止不停，半熟10片，水2公升，湯劑1公升食用”。 直到今天，人們仍然使用慢性腹瀉，神經結腸炎和腸結核的方法。 德國人也使用“摩洛蘋果”**腸炎。

此外，每天早晚空腹吃乙個蘋果會導致大便乾燥。 飯後吃蘋果對噁心和消化不良有一定的作用; 高血壓患者堅持每天吃蘋果3次，每次1-2次，可以接受降壓作用。 但要知道：

蘋果含有半乳糖醌酸，對排毒有非常顯著的作用，其果膠可以防止食物在腸道內變質，每天吃幾個蘋果或喝幾杯蘋果汁可以預防膽結石。

不，每天吃蘋果會很美。

每天乙個蘋果的好處一般包括促進胃腸蠕動、預防貧血、緩解疲勞和提高免疫力。

每天乙個蘋果的好處。

1、促進腸胃蠕動：蘋果中含有豐富的有機酸和纖維素，能使大便變軟，從而促進糞便排洩，防止便秘。

2、預防貧血：經常吃蘋果會增加血紅素，而且會越來越紅越白，特別是對於貧血患者來說，如果每天多吃蘋果，可以起到預防貧血的作用。

3、緩解疲勞：蘋果中含有糖、鉀離子和酒石酸，能溶解酸性液體的酸根，降低液體的酸度，從而緩解疲勞。

4、提高免疫力：蘋果中的各種微量元素和氨基酸可以增強人體的免疫力，增加身體的抵抗力。

每天乙個蘋果的注意事項。

建議每天吃1至2個蘋果，注意進食時間，盡量在兩餐之間進食，最好不要在飯前或飯後立即進食，以免影響消化。

每天吃乙個蘋果可以補充人體必需的氨基酸、維生素和一些礦物質元素，蘋果中所含的果膠可以改善狀態、美容和美白。 蘋果中的各種微量元素和氨基酸可以提高身體的免疫力，讓身體遠離疾病，特別是對於一些經常感冒，免疫力下降的人來說，一天乙個蘋果可以增強身體素質。 蘋果中所含的粗纖維和果膠可以改善腸道的功能狀態，特別是對於一些經常便秘或大便乾燥的人來說，一天乙個蘋果可以促進通便，可以改善腸道症狀，有助於身體健康，所以一天乙個蘋果可以遠離醫生。

預防高脂血症，預防便秘。

每天適量吃蘋果對身體有一定的好處，比如提供營養和緩解便秘。

1.提供營養：蘋果含有碳水化合物、膳食纖維、維生素C、維生素A、鉀、磷、鈣等礦物質。

2.緩解便秘：蘋果中含有一定量的膳食纖維，可以在一定程度上促進胃腸道的蠕動，因此每天吃適量的蘋果有預防和緩解便秘的作用。

此外，其中的膳食纖維不易消化，具有吸收膨脹的特性，因此可以增加身體的飽腹感。