蹣跚學步的孩子白天睡覺晚上不睡覺有什麼好處

白天睡覺的時候不要掛窗簾，不要刻意壓低說話的聲音和各種聲音，寶寶醒了，可以逗寶寶玩一會兒。 晚上5點以後不要哄寶寶睡覺，有意識地告訴寶寶白天和黑夜的區別，7、8點給寶寶洗澡，累了就睡覺。

如果不注意培養晝夜節律，白天讓寶寶睡得太多，白天不增加活動時間，寶寶晚上就睡不著覺，不僅晚上精神振奮，睡得很晚，而且經常晚上醒來哭鬧玩耍。 這種白天睡覺，晚上醒來的習慣，會讓父母晚上睡不著覺，得不到足夠的休息。

兩三個月的寶寶白天要睡著、飽飽、醒著，安排相當多的活動，比如和寶寶一起玩一些家庭遊戲，用玩具圖片逗他，做寶寶運動，抱著他去戶外散步等等，這樣既能促進孩子的智力發展，又能讓孩子感到輕鬆快樂， 精力充沛，身心發育健康，還能使寶寶建立良好的睡眠節奏，白天活動較多，晚上睡眠時間較長。此外，還要注意培養孩子早睡早起的好習慣，嬰幼兒晚上8點左右入睡，早上7點起床。 這是從小就培養孩子良好生活習慣的開始。

雖然說孩子的睡眠時間最長，但有些家長還是會遇到寶寶不睡覺的情況，寶寶不睡覺容易影響大人的睡眠，這無疑讓上班族的父母非常苦惱，對寶寶的健康成長也有一定的影響。 那麼，如果你的寶寶不睡覺怎麼辦？

寶寶不喜歡睡覺，其實和寶寶成長的方方面面都息息相關，比如身高、體重、吃喝玩玩、玩耍等。 如果一切正常，那麼短時間內睡眠少一點也沒關係，不要過度緊張。 可以採取以下措施來解決問題。

如果寶寶不睡覺怎麼辦。

技巧。 1. 減少寶寶白天的睡眠時間。

白天多和寶寶玩耍，或把寶寶放在光線充足的地方，讓他難以入睡; 每睡兩個小時就叫醒寶寶，醒來後不要急著餵奶，餵奶前陪他玩半個小時。 晚上盡量調暗燈光，讓環境安靜，這樣才舒適，能安然入睡。

技巧。 2.睡前做好充分準備。

1.晚上吃得太多、消化不良、著火或吃得太多也會導致睡眠不安。 建議喂粥、麵條等固體食物至少要睡前兩三個小時餵食，睡前喝一點牛奶，不要太多，這樣寶寶容易醒來。

2.睡前不要讓寶寶玩得太多，也不要過多地逗寶寶。

3.為寶寶創造良好的睡眠環境。 室溫宜人，安靜，光線昏暗。 蓋子應該是輕盈、柔軟和乾燥的。 應該讓寶寶在睡前排尿。 並給嬰兒尿布。

技巧。 第三，補充嬰兒營養非常重要。

嬰兒往往因營養不足而容易生病，其中缺鈣是導致嬰兒睡眠不穩定的主要因素之一，導致夜間醒來、夜驚、夜間煩躁、睡眠不穩定。 此外，維生素D的缺乏會導致鈣磷代謝失衡和血鈣減少，這在醫學上稱為低鈣血症。 它通常表現為煩躁、哭泣、磨蝕、驚嚇，嚴重時還表現為抽搐。

如果是這種情況，您應該尋求醫療檢查，並給寶寶補充鈣、維生素 D 補充劑和更多的陽光照射。 此外，嬰兒出牙或其他疾病當然會導致睡眠障礙。 生病或發燒的前一天晚上經常坐立不安。

這些都需要仔細觀察和判斷。

總之，為了寶寶和父母雙方的健康，一定要更加注意盡快改變晚上不睡覺的習慣。

估計他出生時不是很舒服。

如果你白天睡得太多，晚上就不會困了。

嬰兒睡眠問題 - 正確的解決方案。

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